Καλησπερα παιδια.. ειμαι καινουριος στο forum και γραφω πρωτη φορα.. ειμαι 18 χρονων 1.78 υψος και 74 κιλα.. ασχολουμαι απο μικρος με τη γυμναστικη και αποφασισα να μπω στο τρυπακι με τα συμπληρωματα.. ο στοχος μου ειναι να φτασω 78-80 κιλα.. καθως δεν ξερω απο συμπληρωματα πηρα μια πρωτεινη ογκου που μου συστησαν και θα ηθελα να μου πειτε τη γνωμη σας για το εαν ειναι καλη η οχι.. εψαξα στο forum για τη συγκεκριμενη πρωτεινη αλλα δεν βρηκα τιποτα... ευχαριστω
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 6 από 6
-
19-10-14 23:38 #1
- Εγγραφή
- 19-10-2014
- Μηνύματα
- 3
Mass-Dominator 2.0 (Bodies)
-
-
19-10-14 23:48 #3
- Εγγραφή
- 19-10-2014
- Μηνύματα
- 3
Δεν κανω καποια συγκεκριμενη διατροφη απλα τρωω οσο πιο πολυ και πιο ποιοτικα μπορω.. κανω 5 γευματα τη μερα..
-
19-10-14 23:55 #4
φτιαξε τη διατροφη σου πρωτα και γυμνασου.για τα κιλα που θες να φτασεις,δε χρειαζεσαι πρωτεινη και μαλιστα με τοσο υδατανθρακα.
-
-
20-10-14 00:32 #6
οχι.απ' οτι καταφερα να βρω σε σαιτ,εχει μεγαλη ποσοτητα πρωτεινης σογιας.για πεταμα.