Aν ρωτησεις τους μαθητες μου θα σου πουν πως: Αυτος δεν χαιδευει αυτια!
Βασικη μου αρχη οταν ξεκιναω την προετοιμασια η εστω την βοηθεια σε καποιον αθλητη-ασκουμενο μου ειναι να του διαμορφωσω ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ οπως λενε οι ααμερικανοι! Πρωτα τον μαθαινω να σκεφτετε και μετα τον προπονω!
Εδω βλεπω εναν αθλητη που δεν εχει την διαθεση να θυσιασει χρονο ωστε να κανει το ονειρο του πραγματικοτητα.....δεν ξερει αν μπορει!!! ΛΑΘΟΣ
Εφοσον τα εχει καταφερει καποιος πριν απο εσενα αδελφε μπορεισ και εσυ απλα ΠΙΣΤΕΨΕ το γιατι το σωμα που βλεπω εχει ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ!
ΞΥΠΝΑ!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 581
-
06-10-09 21:45 #16
-
06-10-09 22:03 #17
- Εγγραφή
- 18-07-2009
- Μηνύματα
- 3.435
-
06-10-09 22:08 #18bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
06-10-09 22:39 #19
-
06-10-09 22:41 #20
ρε παιδια δεν υπάρχουν μυστικα μόνο θέληση και πράξη για να γίνεις και οι πολλές λεπτομέρειες και οι θυσίες μόνο σε επίπεδα επαγγελματικα και λιγότερα σε ερασιτεχνικα , γιατί πολύ απλα δεν αξίζει .
δεν είπε και ο στελιος για μυστικες φόρμουλες , απλα αν καταλάβατε θέλει σωστό προγραματισμό και λαμβανοντας υπόψιν κάποιες παραμέτρους όπως είπε σωματικα στοιχεία και κατασταση
και τι ενοώ αν κάποιος χρειάζεται επιστημονικες γνώσεις για να φτασει σε ένα επίπεδο για ενα κοινα αποδεκτό σώμα για παραλία τότε τι πρέπει να κάνει ο επαγγελματίας ουτε καν ο ερασιτέχνης γιατί αλλιώς είναι άχρηστο η ΄πύρειος νίκη θα το έλεγα .
με όσο πιο απλα πραγματακια και με διαρκεια φτιάξεις κατι τόσο περισσότερα χρόνια θα το διατηρήσεις .
αν κάποιος νομίσει ότι με μυστικες φόρμουλες και κόλπα μπορεί να φτιάξει ενα ωραίο σωμα η εστω και αγωνιστικό , τότε τα χασε τα κατσικια , είναι τόσο απλα όσο δεν φανταζεστε και τα εχουμε πεί πολλες φορες .
δρόμοι υπάρχουν πολλοι όλοι μπορεί να καταλήγουν στον ίδιο προορισμό , χωρίς μερικες φορες να σημαίνει ο ενας είναι λάθος κι ο αλλος σωστός , απλα κοιταμε τον πιο αποτελεσματικό και αυτόν που ταιριαζει στον καθενα .
και όπως είχα ξανααναφερει να μάθετε να χαίρεστε την διαδρομή και όχι μόνο τον προορισμό , δηλαδή την προπόνηση και τον τρόπο ζωής ενος ββερ και όχι μόνο το τελικό αποτελεσμα που είναι το σωμα της αρεσκείας σας.
ούτε χρειάζονται ακραία πράγματα και υπερβολές στην διατροφή όποιος λέει τετοια σας δουλεύει χοντρα η δεν ξέρει τι του γίνετε απλα θέλει διάρκεια για να ερθει το αποτέλεσμα και όποιος βιάζετε θα νομίσει οτι δεν αποδίδει αυτό που κάνει και συνέχεια θα μπει στο τρυπάκι και θα αλλαζει προγραμματα και διατροφες και άκρη δεν θα βρίσκει , απλα πρεπει σε τακτα διαστήματα να ελέγχει και να μάθει να παρατηρεί της μικρες διαφορες και εξελήξεις που θα τον οδηγούν στο μεγαλο στόχο που αυτες μπορεί να είναι η μείωση του λίπους (αυτό ελέγχετε και με ενα δερματοπτυχόμετρο σε σημεία του σώματος )η αυξηση μάζας η βάρους απλα που και αυτό ελέγχεται και αν δεν βλέπουμε αυτα που θέλουμε τότε κάνουμε ανάλογες τροποποιήσεις στην διατροφή μας .
εδω πάρτε παραδειγμα και απο τα κορίτσια του φόρουμ που μερικές κάνουν και τις ατασθαλείες στην διατροφή τους όπως λένε , αλλα είναι και φέτες χωρίς καν να είναι αγωνιστικές και δεν λέω ονόματα μην το πάρουν και πάνω τους .
αυτό είναι το ββ ρε μάγκες θέλει τρελα αλλα καλή και καλή ψυχολογία , όχι μιζέρια και μαγκουφιά να σας βλέπουν και να σας ζηλεύουν με την καλή ένοια και όχι να μας λένε κακομοίρηδεςΗλιας Τριανταφυλλου
-
06-10-09 23:10 #21
Ηλια το μονο που εχω να σχολιασω ειναι οτι το 99% των παιδιων εδω μεσα εχουν χαθει στις λεπτομερειες καποιων!
Διαβαζω για προιοντα που ΟΥΤΕ ενας επαγγελματιας θα επερνε!
Εχουν χαθει στα μικρα μονοπατια και δυστηχως δεν ξερουν πως να βγουν στον κεντρικο.
Τα πραγματα ειναι απλα οπως ειναι η ευθεια ο πιο συντομος δρομος! (γεωμετρικα το λεω)
Θα διαφωνησω μαζι σου μονο στο θεμα τον γνωσεων!
Αν δεν υπαρχουν δεν θα υπαρξει και προγραμματισμος....
-
06-10-09 23:26 #22
- Εγγραφή
- 18-07-2009
- Μηνύματα
- 3.435
-
06-10-09 23:35 #23
μια διευκρίνηση στέλιο ενοούσα δεν χρειάζεται να έχεις γνώσεις ολύμπια για να πετύχεις ενα σώμα για παραλία ακόμη και για συμμετοχή σε ενα πανελλήνιο , η ακόμη και να υπάρχουν που οι γνώσεις πάντα είναι πλούτος , η εφαρμογή γίνετε πάντα κατα περίπτωση .
το θέμα είναι αψηφούν τα απλα πράγματα και ασχολούνται με το κυνήγι των μεγάλων μυστικών και εκεί χάνετε η ουσία και το κυριότερο γι αυτό και τα λέω μπορούν να γίνουν βορά στον κάθε επιτήδιο που σκοπό θα έχει να τους φαει χοντρα , γιατι δεν ζούμε σε κόσμο αγγελικα πλασμένο και η υγεία είναι ευθύνη του καθένα προσωπικα και όχι του κάθε επιτήδιου , που το τελευταίο που θα τον ενδιαφέρει δεν είναι η υγεία του αθλητη , αλλα το πορτοφόλι .
απλα τα λέω γιατί καλό είναι να έχουν και το νού τουςΗλιας Τριανταφυλλου
-
06-10-09 23:40 #24
εγω χαιρομαι που το φορουμ εχει τετοιους πρωταθλητες σαν μελη οπως ο ηλιας και ο στελιος...
-
06-10-09 23:46 #25
Με την υγεια δεν παιζουμε για κανενα λογο! Μιλαμε για ΕΓΚΛΗΜΑ!
Θυμαμε ολους τους αθλητες μου μετα απο εναν αγωνα:<<Δασκαλε τα καταφεραμε!>>.
Νομιζαν πως ενας αγωνας τελειωνε με το κλεισημο των προβολεων και ενα κυπελλο πρωτιας στις αποσκευες τους!
Για εμενα ο αγωνας τελειωνε μετα απο μια εβδομαδα με τις γενικες εξετασεις!
Ειναι σημαντικο να παραδιδεις εναν αθλητη μια εβδομαδα μετα με εξετασεις καλυτερες απο οτι σου ηρθε!
-
06-10-09 23:58 #26
δυστηχος...θα συμφωνησο,με τους προλαλισαντες,διοτι την αγαπη καποιον ανθρωπον,για το αθλημα,ηταν και αφορμη για το ασηστολο κερδος[ το οποιο δεν ειναι το κακο,οταν υπαρχει μετρο] αλλα οτι ρισκο της υγειας,που δεν υπολογιζε,και μαλλον δεν ενοιαζε κανενα!!γιααυτο οπως ειπε και ο φιλος μου Γιαννης, ειναι χαρα και τυχη πιστεψε με,να υπαρχει η δυνατοτητα ,να απεφθηνεται καποιος σε ανθρωπους με τοση γνωση και εμπειρια!!!!!!! ΑΦΙΛΟΚΕΡΔΟς!!! και μονο κριτηριο,την αγαπη για το αθλημα!!!!
-
-
07-10-09 01:42 #28
- Εγγραφή
- 18-07-2009
- Μηνύματα
- 3.435
Παιδια συμφωνω.Πανω απο ολα η υγεια.Σκοπος της αθλησης πρεπει να ειναι να προαγουμε την υγεια μας,αλλα δυστυχως καποιοι ενδιεφερονται μονο για το "φαινεσθαι" κ οχι για το ειναι,καταναλωνοντας ατελειωτο φαρμακο.Ωραια τα λετε αλλα η νοοτροπια καποιων δεν αλλαζει ποτε.Ξεκινουν το γυμναστηριο κ πρωτα σκεφτονται "τι να παρω???" κ μετα "τι να φαω" η "πως να γυμναστω" κτλ.
-
08-10-09 00:54 #29
- Εγγραφή
- 12-06-2009
- Μηνύματα
- 171
http://forum.bodybuilding.gr/showthr...651#post106651
Γεια σου Στέλιο... ανέβασα νέες φωτό μου... ξέρω πως δεν είναι "αρκετές" και από ποιότητα και από ποσότητα/ πόζα κτλ... γράφω στις φωτό διάφορες λεπτομέρειες! Καληνύχτα για την ώρα!Hate me, for what I am.
Love me, for what I'll never be.
-
14-10-09 20:23 #30
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801