Τι ποσοστό λίπους έχω;

[dorifto]

Καλησπέρα σε όλους.

Απο τις παρακάτω φωτογραφίες μπορεί να καταλάβει κανείς τι ποσοστό λίπους έχω;

79kg 184cm

[lila_1]

15αράκι στο νερό, ίσως και λίγο παραπάνω

[dorifto]

Η ζυγαριά μου έχει και "καλά" λιπομέτρηση και μου λέει 19.Θέλει να με ξενερώσει ε;

[lila_1]

μπούρδες γράφουν αυτές οι ζυγαριές, απορώ γιατί υπάρχουν.
Κατα σύμπτωση το 19 δεν φαίνεται και τόσο υπερβολικό εδώ.

Γιατί σε ενδιαφέρει το %λίπους?

[dorifto]

Δέν είναι οτι με ενδιαφέρει,απλά ήθελα να μάθω το ποσοστό για να το παρακολουθώ να μην ξεφύγει καθώς είμαι σε περίοδο όγκου και θέλω να πάρω καθαρά κιλά.

Γενικά στην ζωή μου δεν ήμουνα ποτέ κομμάτια και σαν παιδί ήμουν της καθιστικής ζωής και τα τελευταία χρόνια το έχω αλλάξει αυτό αλλά και πάλι δεν είμαι λάτρης της αερόβιας.Στην ζωή μου ζήτημα να έχω γράψει και 3-4 ώρες πάνω σε διάδρομο-ελλειπτικό.

Σκέφτομαι όμως το καλοκαίρι να κομματιαστώ.

[MUSKLGEORGE]

12-14%.αν ριξεις 2-3 κιλα,θα αρχισουν να φαινονται οι κοιλιακοι.

[dorifto]

George μου έφτιαξες την μέρα

Στόχος να φτάσω τα 85kg πριν ξεκινήσω το κόψιμο,πράγμα που θα το κάνω για πρώτη φορά.

[El Topo]

Κατω απο 15% βλεπω εγω.
Αν και δεν μου λεει κατι προσωπικα το ποσοστο λιπους εκτος κι αν μιλαμε για πολυ υψηλα νουμερα, 25% και βαλε.
Αμα εισαι στον ογκο δεν γινεται να βαλεις και μυες και να μην βαλεις καθολου λιπος.
Ετσι κι αλλιως περιθωρια λιπους εχεις, οποτε αν θες σοβαρη δουλεια μην σκεφτεσαι τοσο το λιπος και δωσε μεγαλη εμφαση σε ωμους και στηθος γιατι βλεπω οτι ειναι πιο πισω σε σχεση με την πλατη σου κυριως και μετα παιξε γερα χερια.

[MUSKLGEORGE]

George μου έφτιαξες την μέρα

Στόχος να φτάσω τα 85kg πριν ξεκινήσω το κόψιμο,πράγμα που θα το κάνω για πρώτη φορά.

μην αγχωνεσαι για το ποσοστο λιπους.αυτο που πρεπει να σε ενδιαφερει ειναι ο καθρεπτης σου.μπορεις να βαλεις μυικη μαζα και να σφιξεις.ακολουθησε ισοθερμιδικη διατροφη και με τον καιρο θα δεις αλλαγες στο σωμα σου.

[Numerouno]

Μάλλον δεν έχετε ιδέα τι γράφεται. Το πάλικαρι έχει τουλάχιστον 17%λίπος .

[Mikekan]

18 με 20 φίλε μου

[8avos]

18% αδερφέ και μην το ψάχνεις.Σαν να είδα φωτογραφία μου νόμιζα,μόνο που εγώ έχω περισσότερη
τρίχα Ξεκίνα δώσε για χειμώνα,πρόσεχε όμως τα σωσίβια στο πλάι,τα ίδια τραβάω και γω.Αλλά αν θες
να εκπλαγείς με σένα κόψε την τρίχα και ξαναδες σε.