Θέμα: beegee's log

Σελίδα 45 από 46 ΠρώτηΠρώτη ... 3543444546 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 661 έως 675 από 677
  1. 19-01-16 22:40 #661
    Το avatar του χρήστη beegee

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.919
    Προεπιλογή
    σημερα γενικα μερα απιστευτης σπαριλας ...δεν ξερω για ποιον λογο ...
    γυμναστηριο με χιλια ζορια τα ιδια με χθες ...οποτε δεν τα καταγραφω παλι

    απο διατροφη για πρωινο ενα κομματι σπανακοπιτα με χυμο πορτοκαλι
    μεσημερι στηθος κοτοπουλου ψητο με μπολικη σαλατα μαρουλι
    απογευμα μια μπανανα και λιγα ξηροκαρπια
    και για βραδυνο δυο βραστα αυγα

    το χερι παει καλυτερα , δεν το ζοριζω καθολου ...
    Έρωτας είναι να αφήσει στη μέση το πιτόγυρο για να σου απαντήσει στο μήνυμα
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 12-02-16 00:42 #662
    Το avatar του χρήστη beegee

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.919
    Προεπιλογή
    εχω αρκετο καιρο να γραψω οχι γιατι σταατησα τις προπονησεις αλλα επειδη ημουν σε πολυ κακη διαθεση λογω ενος αναπαντεχου συμβαντος...
    συνεχιζουμε κανονικα


    σημερα
    20 λεπτα διαδρομο
    κωπηλατικη 3*15
    εκτασεις πλατης 3*15
    εκτασεις στηθους 3*15
    πιεσεις στηθους 3*15
    απαγωγοι 3*15
    προσαγωγοι 3*15
    ανασηκωσεις γαμπας 3*15
    πιεσεις ωμων 3*15
    εκτασεις ωμων 3*15
    ποδηλατο 35 λεπτα


    διατροφη

    για πρωινο γαλα με αποξηραμενα μηλα κ σταφιδες
    μετα μια μπανανα
    μεσημερι μαρουλι με τονο
    απογευμα μια φετα ολικης με μελι
    και για βραδυ λεω να φαω γαλα με βρωμη και σταφιδες ...μαλλον...
    Έρωτας είναι να αφήσει στη μέση το πιτόγυρο για να σου απαντήσει στο μήνυμα
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 12-02-16 00:53 #663
    Προεπιλογή
    Χάζευα σήμερα το log σου και κάπου είχα δει στις αρχές ότι δεν σάρεσε η βρώμη αλλά βλέπω τώρα την τρως

    Μια χαρά!!! Τεσπά ελπίζω όλα να πάνε καλύτερα τώρα ό,τι και να συνέβη...

    Καλή συνέχεια λοιπόν στο log
    Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 12-02-16 01:09 #664
    Το avatar του χρήστη beegee

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.919
    Προεπιλογή
    δεν την εφαγα ακομα προς το παρον κοιταζομαστε
    Έρωτας είναι να αφήσει στη μέση το πιτόγυρο για να σου απαντήσει στο μήνυμα
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 12-02-16 01:14 #665
    Προεπιλογή
    δεν την εφαγα ακομα προς το παρον κοιταζομαστε
    ΧΑΧΑΧΑΧΑ...ε πρέπει να κάνεις σι φουντ νταϊετ όπως εγώ...Ι SEE food I EAT food

    Πλέον έχω περάσει και σε σημείο που δεν με νοιάζει να χει γεύση, τρώω μόνο για να πάω γυμναστήριο, όχι για ευχαριστήση

    Το ξέρω είναι άθλιο
    Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 12-02-16 03:03 #666
    Το avatar του χρήστη beegee

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.919
    Προεπιλογή
    το εχω κανει κι αυτο αλλα για ευχαριστηση με ασχημα αποτελεσματα βεβαιως βεβαιως...
    την εφαγα την βρωμη αφου την εκρυψα με γαλα σταφιδες και αποξηραμενα μηλα με κανελλα ..νταξ... πα μαλ... εκτος αν κλωτσησω το ποδαρι απο το καλλιο και δεν νιωθω πως εφαγα κ ελαφρια ....
    Έρωτας είναι να αφήσει στη μέση το πιτόγυρο για να σου απαντήσει στο μήνυμα
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 16-02-16 22:49 #667
    Το avatar του χρήστη beegee

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.919
    Προεπιλογή
    παλι απειχα μια δυο μερες γιατι με γυροφερνε ουρικη αθριτιδα. η βρωμη και ο τονος δεν βοηθανε . ευτυχως το προλαβα με μπολικη σοδα και ζυλορικ ..
    σημερα
    30 λεπτα διαδρομος
    κωπηλατικη 3*15
    πουλ νταουν 3*15
    εκτασεις στηθους 3*15
    πιεσεις στηθους 3*15
    απαγωγοι 3*15
    προσαγωγοι 3*15
    γλουτοι 3*15
    ανασηκωσεις γαμπας ορθια ενα ποδι 3*15
    εκτασεις ωμων στο πλαι 3*15
    διαδρομος 20 λεπτα

    για πρωινο ενα κουλουρι θεσ/νικης
    μεσημερι μαρουλι με κοτοπουλο κοκκινιστο αλλα στραγγισμενο ..δεν προλαβαινα να φτιαξω κατι αλλο
    ενα χυμο μηλο
    για βραδυ μαλλον ενα κομματι γλυκια κολοκυθοπιτα
    και τρεις καφεδες μεσα στην ημερα
    Έρωτας είναι να αφήσει στη μέση το πιτόγυρο για να σου απαντήσει στο μήνυμα
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 16-02-16 23:02 #668
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    11.886
    Προεπιλογή
    το φαγητο σου δεν μου γεμισε το ματι τι κουλουρι θεςνικης ειναι αυτο?δεν ειναι πρωινο ουτε βραδυνο καλο
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 16-02-16 23:04 #669
    Το avatar του χρήστη beegee

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.919
    Προεπιλογή
    το στρογγυλο με το σουσαμι ελα μωρε βαγγελη δεν μπορω να μετραω ολη μερα καθε μερα τι τρωω ... θα υπαρξουν μερες που τρωω λιγοτερο και μερες που τρωω περισσοτερο... σε γενικες γραμμες ομως εχω φτιαξει πολυ την διατροφη μου..
    ε και ποσο τραγικο πια ειναι ενα κομματι κολοκυθοπιτα ? εχω να φαω γλυκο κατι χρονια ...και δεν την κανω και πολυ γλυκια
    Έρωτας είναι να αφήσει στη μέση το πιτόγυρο για να σου απαντήσει στο μήνυμα
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 16-02-16 23:08 #670
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    11.886
    Προεπιλογή
    μα δεν ειπα να μετρας το καθετι αλλα να εχεις ενα ποσο πρωτεινης στο καθε γευμα σου νταξει μια μερα δεν εγινε και τιποτα παντως σημερα ηταν κακη διατροφικη μερα και κοιτα μην επαναλαμβανεις συχνα τετοιες
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 08-01-17 23:54 #671
    Το avatar του χρήστη beegee

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.919
    Προεπιλογή
    αρκετος καιρος περασε απο την τελευταια φορα που εγραψα στο λογκ μου ..σχεδον χρονος ... μεσα στον οποιο υπηρξαν πολλες δυσκολιες και σκαμπανεβασματα . ολο αυτο το διαστημα συνεχιζα το προγραμμα μου οταν μπορουσα δυστυχως ομως υπηρχαν μεγαλες ενδιαμεσες παυσεις .
    απο αυριο ξαναμπαινω κανονικα στο προγραμμα μου ελπιζοντας αυτη την χρονια να μου ερθουν καπως καλυτερα τα πραγματα και να πραγματοποιησω τους στοχους μου . θα ενημερωνω κανονικα το ημερολογιο μου ( δεν ξερω αν θα ειναι σε καθημερινη βαση η οχι... θα δειξει ) και φυσικα ευελπιστω σε συμβουλες σας . καλη χρονια να εχουμε !


    Έρωτας είναι να αφήσει στη μέση το πιτόγυρο για να σου απαντήσει στο μήνυμα
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 09-01-17 13:20 #672
    Banned
    Εγγραφή
    05-01-2017
    Μηνύματα
    7
    Προεπιλογή
    αξιολογησα το νημα με 5 αστερια
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 09-01-17 18:11 #673
    Προεπιλογή
    Ολοι μας ετσι ειπαμε....μετα τις γιορτες που το ριξαμε λιγο εξω ξαναξεκιναμε πιο σταθερα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 10-01-17 16:00 #674
    Το avatar του χρήστη beegee

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.919
    Προεπιλογή
    χρηστο ειπε ο εβραιος να παει στο παει και ηταν ημερα σαββατο
    ειπα να ξεκινησω κι εγω το γυμναστηριο και το εστρωσε μεχρι κι εδω ... εφαγα και μια σαβουρα ξεγυρισμενη να χω να θυμαμαι
    σημερα ομως πιστευω θα τα καταφερουμε
    Έρωτας είναι να αφήσει στη μέση το πιτόγυρο για να σου απαντήσει στο μήνυμα
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 10-01-17 22:19 #675
    Το avatar του χρήστη beegee

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.919
    Προεπιλογή
    για παμε

    διαδρομος 30 λεπτα
    απαγωγοι 3x15
    προσαγωγοι 3x15
    γλουτοι 3x15
    κωπηλατικη 3x20
    πουλ οβερ 3x20
    πουλ νταουν 3x20
    εκτασεις στηθους 3x20
    πιεσεις στηθους 3x20
    εκτασεις ωμων στο πλαι 3x20
    κοιλιακοι 3x20
    ραχιαιοι 3x20
    διαδρομος 40 λεπτα

    απο διατροφη καπως λειψα σημερα επειδη δεν ημουν σχεδον καθολου σπιτι .
    το πρωι εφαγα ενα τοστ με τονο μαρουλι και γιαουρτι
    το μεσημερι μια σαλατα μαρουλι καροτο
    και για βραδυ ισως δυο αβγα ...
    νιωθω καπως ταλαιπωρημενη αλλα ταυτοχρονα και γεματη ενεργεια .
    αυριο κλαινε ...


    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη beegee : 10-01-17 στις 22:29
    Έρωτας είναι να αφήσει στη μέση το πιτόγυρο για να σου απαντήσει στο μήνυμα
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 45 από 46 ΠρώτηΠρώτη ... 3543444546 ΤελευταίαΤελευταία