Καρνιτίνη

**koster** · 28-04-14 02:13

Agorasa karnitini tis superamin kai eixe mesa 12 mpoukalakia..mou eipe enas filos na ta perno kathe proi me adio stomaxi!!isxiei?rotao epidi diabasa oti prepei na tin perno 20 lepta prin to mesimeriano..!

**jam** · 28-04-14 04:23

αναλογα τι ειδος ειναι ! Ελληνικα γραφουμε

**relaxncoffee** · 22-05-15 17:43

εχει 2 εβδομαδες περιπου πινο 1000mg το πρωι και 500 το βραδυ πριν πεσο για υπνο.

εχασα 4 κιλα αν και δεν ξερω ποσο βοηθησε.

εχω μια προεσθηση ομως οτι δεν κανει και πολλα πολλα,μονο η διατροφη και η αεροβια

*την πινο με 2-3 γραμμαρια CLA.

**Sokras789** · 22-05-15 18:20

Καλησπέρα,είδα το πόστ για την καρνιτήνη και είπα να ρωτήσω.
Εγώ τώρα είμαι αρκετά χοντρός μπορώ να πω...και προσπαθώ να χάσω λίπος.
Έπερνα Whey για αρκετό καιρό και τώρα ξεκίνισα Multi και Fish Oil Ω3.
Κάθε πρωί κάνω γύρο στην 1 ώρα Jogging η περπάτιμα πρίν φάω οτιδήποτε.
Προτείνετε την καρνιτίνη?Θα με βοηθήσει?
Και ήθελα να ρωτήσω αν υπάρχουν συμπτώματα η κίνδυνοι απο την καρνιτίνη.
Αυτό. Ευχαριστώ

**beefmeup** · 22-05-15 19:09

αν εισαι αρκετα χοντρος αυτο που θα βοηθησει ειναι να μαθεις να τρως κ να γυμναζεσαι σωστα.
μονο αυτο.

**LuNaT1C** · 01-03-16 15:57

Γιατί όλοι προτείνουν την acetyl ενώ η tartare υποτίθεται ότι είναι καλύτερη για το θέμα της άσκησης κτλ ? Πηγή examine.com

Στάλθηκε από το ASUS_Z00AD μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**Mike17** · 12-04-16 19:06

Δεν μπορω να καταλαβω την διαφορα καρνιτινης με CLA ποιο ειναι πιο αποτελεσματικο? Θελω να χασω 5-6 κιλα απλα αμεσα
προτινετε μου το καλυτερο γιατι δν ειμαι σιγουρος για το τι να παρω

**Feth** · 12-04-16 19:13

Μην παιρνεις τιποτα, κανε διατροφη αεροβιο βαρη και θα τα χασεις. ΤΟ cla και η καρνιτινη δεν προκειται να φανει αποτελεσματικο αν η διατροφη σου δεν ειναι οκ

**Mike17** · 12-04-16 19:39

η διατροφη μ ειναι σωστη απλα το θελω για να τα χασω γρηγορα σε 1-1,5 μηνα

**LuNaT1C** · 19-04-16 08:03

Την Καρνιτίνη πως την παίρνετε παίδες ? Σε ποιά σημεία της μέρας ? Από δοσολογία ?

Στάλθηκε από το SGP611 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**Mudang** · 19-04-16 09:16

Καρνιτινη την επαιρνα 5ml καθε πρωι και 10ml τις μερες πριν την προπονηση.

**M361** · 20-04-16 15:39

Αρχικό μήνυμα απο LuNaT1C

Την Καρνιτίνη πως την παίρνετε παίδες ? Σε ποιά σημεία της μέρας ? Από δοσολογία ?

Στάλθηκε από το SGP611 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Η δοσολογία της καρνιτίνης είναι 2mg, ανάλογα με το αν είναι σε υγρή μορφή ή χάπια, εξαρτάται και το πόση ώρα θα τη πάρεις πριν τη προπόνηση και πάντα με άδειο στομάχι! Το προηγούμενο γεύμα πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 ώρες πριν πάρεις την καρνιτίνη! Τις off μέρες 1mg πριν το πρωινό και 1 mg πριν οποιοδήποτε άλλο γεύμα.
Πέραν των 2mg, το πολύ 3mg, το μόνο καλό που κάνεις, είναι στις τσέπες των εταιριών συμπληρωμάτων.

Στάλθηκε από το SM-G928F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**LuNaT1C** · 18-05-16 11:40

Γιατί με άδειο στομάχι ? Κάποιες συσκευασίες λένε μαζί με φαγητό...

Στάλθηκε από το SGP611 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**beefmeup** · 18-05-16 13:35

με αδειο στομαχι θελει.
κ ολα τα αμινοξεα βασικα με αδειο στομαχι.

**NASSER** · 18-05-16 13:58

Αρχικό μήνυμα απο beefmeup

με αδειο στομαχι θελει.
κ ολα τα αμινοξεα βασικα με αδειο στομαχι.

+1
Για άμεση απορρόφηση και απόδοση.

Θέμα: Καρνιτίνη

Εργαλεία Θεμάτων

Display