Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 41
-
07-11-10 15:47 #16
-
07-11-10 18:07 #17
-
07-11-10 20:35 #18
πολυ καλο.!!!..με βοηθησε γιατι εχω λιγο χαμηλο σιδηρο ευχαριστο!
-
08-11-10 15:24 #19
-
13-09-12 07:23 #20
ΠΑιρνω συμπληρωμα σιδηρου σε χαπι της NOW 27μγ και εχω μια ερωτηση το πρωινο μου αποτελιτε απο βρωμη με γαλα και σκοοπ whey θα ηταν προτιμοτερο να περνο τοτε το χαπι η με το μεσημεριανο? που δν πινω γαλα διοτι πεζει προβλημα με το ασβεστιο και το σιδηρο οταν πανε μαζι
-
23-09-12 15:03 #21
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Lao : 23-09-12 στις 15:05
«Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
-
25-09-12 00:35 #22
-
24-09-14 22:24 #23
Ευελπιστώ κάποιος Λαο ή άλλος σχετικός να με διαφωτίσει.
Εχω συχνές ζαλάδες, κόπωση και ΤΡΕΛΗ τριχόπτωση, έκανα βιοχημικές και ο σίδηρος του αίματος έχει βγει 210 με όριο το 170. Η φερριτίνη μου αντιθέτως είναι στο 46 με όρια 10-300. Αρκετά χαμηλή δηλαδή ειδικά για αθλούμενο. Δε μου βγάζει νόημα να έχω ψηλό σίδηρο, να παίρνω συμπληρώματα σιδήρου σχετικά συστηματικά και η φερριτίνη να ναι πτώμα. Πως να την ανεβάσω?
-
24-09-14 23:09 #24
- Εγγραφή
- 06-04-2012
- Μηνύματα
- 634
Λίλα γεια σου, αιματοκρίτη κοίταξες; Μάλλον δεν είναι αυτή η αιτία που ζαλίζεσαι γιατί οι εξετάσεις σου είναι καλές. Η φεριττίνη δεν είναι τόσο χάλια αλλά εάν την θες παραπάνω πρόσθεσε λίγο κρέας κάθε μέρα, αυγά και πλούσιες τροφές σε σίδηρο. Επίσης κοίταξε οι τροφές πλούσιες σε ασβέστιο τυρί, γιαούρτι ή εάν παίρνεις συμπληρώματα ασβεστίου να μην καταναλώνονται μαζί με το κρέας ή το συμπλήρωμα σιδήρου. Αν γίνεται να απέχουν κάποιες ώρες.
Δεν ξέρω τί συμπλήρωμα σιδήρου παίρνεις αλλά έχουν βγει στην αγορά κάτι σοκολατάκια σιδήρου (μασώμενα δισκία) που έχουν και φυλικό οξύ.
Βιοχημικές εξετάσεις έκανες; Θυροειδή έχεις κοιτάξει ποτέ;
Η τριχόπτωση μπορεί να είναι και εποχική.
Για ένα σωρό λόγους μπορεί να ζαλίζεσαι.
-
24-09-14 23:22 #25
κρέας και αυγά τρώω και γενικά προσέχω τί ώρες και με ποιες τροφές παίρνω το συμπλήρωμα. Παίρνω το Resoferon και ferrous sulfate απο άλλο συμπλήρωμα.
Το θέμα είναι οτι ο σίδηρος αίματος βγαίνει πανω απ το όριο ενώ η φερριτίνη βγαίνει χαμηλή.
Γενικά τα τσεκάρω όλα κάθε τόσο από τα 17 μου και η φερριτίνη μου ήταν πάντα προς τα χαμηλά όρια γι αυτό και παίρνω συστηματικά σίδηρο. Αλλά ανεβαίνει αυτός και όχι η φερριτίνη.
Αιματοκρίτης 45 (με αν.οριο 45)
Αιμοσφαιρίνη κ αυτή στο αν. όριο.
Θυροειδής φυσιολογικός
ορμονολογικές σχεδόν φυσιολογικές
Εποχική τριχόπτωση έχω κάθε χρόνο αλλα δεν χανω ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ οσες τριχες χανω τωρα.
πιο πολύ αυτό μ ανησυχεί παρά οι ζαλάδες κ η κόπωση.
-
24-09-14 23:36 #26
- Εγγραφή
- 06-04-2012
- Μηνύματα
- 634
Λίλα οι εξετάσεις σου δεν δείχνουν κάτι άσχημο. Η φεριρτίνη δεν ανεβαίνει εύκολα. Μην ξεχνάς οτι γυμνάζεσαι. Ο αιματοκρίτης σου μια χαρά είναι. Δεν ζαλίζεσαι από αυτά.
Βιοχημικές εξετάσεις που σε ρώτησα εννοούσα νάτριο καλιο ασβέστιο και φώσφορο. Καμιά φορά κι αυτά κάνουν έντονα συμπτώματα.
Σε γιατρό τις έχεις δείξει; Δείξτες σε κάποιον που μπορεί να ξέρει πολλά περισσότερα αλλά σίγουρα δε ζαλίζεσαι από τη φερριτίνη.
Ακόμα και αυχενικό π.χ. να έχεις πάλι ζαλάδες φέρνει.
Επίσης το οτι ο σίδηρος είναι πάνω από το φυσιολογικό δεν είναι κι αυτό καλό. Μπορεί να χρειάζεται να μειώσεις τα συμπληρώματα. Αφού η διατροφή είναι καλή γιατί να παίρνεις τόσο;
-
24-09-14 23:49 #27
Νάτριο κάλιο ασβέστιο φυσιολογικά. Φώσφορος δεν έχει εξεταστεί.
Συμπλήρωμα παίρνω γιατί έχω σταθερά χαμηλή φερριτίνη.
Βέβαια τόσο χαμηλά πρώτη φορά νομίζω είναι, συνήθως είναι γύρω στο 60.
Ακριβώς επειδή γυμνάζομαι ανησυχώ περισσότερο! οι αθλούμενοι εχουν μεγαλύτερες απώλειες σιδήρου.
Επίσης φερριτίνη πρέπει να είναι σε ένα επίπεδο τουλάχιστον 60-70 για να διατηρείται ο φυσιολογικός κύκλος ζωής των μαλλιών. Από ένα επίπεδο και κάτω αρχίζουν να μπαίνουν όλο και περισσότερες τρίχες σε τελογενή φάση και άρα αρχίζεις και μαδάς όλο και περισσότερο. Ακόμα κ αν εργαστηριακά η φεριττίνη δείχνει εντός ορίων.
Ποιος τις χέζει τις ζαλάδες, οι τρίχες είναι πιο σημαντικές! Αθροιστικά τα συμπτώματα με έβαλαν σε υποψίες, μαζί με ένα ιστορικό σιδηροπενικής αναιμίας.
-
24-09-14 23:58 #28
- Εγγραφή
- 06-04-2012
- Μηνύματα
- 634
Λίλα τί να σου πω; Μήπως κάποιος άλλος ξέρει περισσότερα και μπορεί να βοηθήσει; Αυτό με τις τρίχες και τη φερρτίνη δεν το ήξερα.
Ξέρω όμως πως πολλοί θα ζήλευαν τις εξετάσεις σου. Επίσης ξέρω άτομα, που δε γυμνάζονται, με φερριτίνη μονοψήφια, και ζουν και με πολλές τρίχες.
Γνωρίζω επίσης πως τα περισσότερα άτομα που γυμνάζονται σκληρά και κυρίως αυτοί που τρέχουν μεγάλες αποστάσεις ο σίδηρος και η φερριτίνη τους δεν είναι ποτέ ψηλά όσα συμπληρώματα και να πάρουν.
Μέχρι εδώ να μπορώ να βοηθήσω. Παραπάνω δεν ξέρω. Πάντως με τα μαλλιά μην ανησυχείς. Θα κάνουν τον κύκλο τους και θα επανέλθουν. Καμιά φορά τα αντισυλληπτικά τα επηρρεάζουν αρνητικά έως πολύ αρνητικά. Οπότε αν στα δώσουν ποτέ σκέψου καλά πριν εάν θες να τα πάρεις.
-
25-09-14 00:14 #29
Όπως σωστά σου λέει η Μαργαρίτα, οι ζαλάδες μπορεί να είναι από 500 αιτίες.
Το ότι η φερριτίνη σου είναι χαμηλά, είναι κάτι συνηθισμένο σε αρκετές γυναίκες, πόσο μάλλον όταν λες για ιστορικό σιδηροπενικής αναιμίας και το σίγουρο είναι ότι εάν το πρόβλημα που σε απασχολεί περισσότερο (τριχόπτωση) είναι σοβαρό και δεν οφείλεται σε ψυχολογικούς λόγους, τότε μόνο ένας γιατρός θα σου δώσει σωστές απαντήσεις.
Παρόλαυτά, μερικές πιθανές αιτίες που έχουν να κάνουν με την τριχόπτωση και οφείλονται σε διατροφικές ελλείψεις, πέραν του σιδήρου, είναι η ανεπάρκεια ψευδαργύρου, ελλείψεις σε βιταμίνες Β και ιδιαίτερα της βιοτίνης, ακόμα και υψηλά ποσοστά χαλκού. Ακόμα και η έλλειψη C (που με την σειρά της οδηγεί σε έλλειψη σιδήρου) μπορεί να είναι μια αιτία.
BTW το συμπλήρωμα που παίρνεις δεν έχει τον σίδηρο σε καλή μορφή (ferrous sulfate). H Ferrochel θεωρείται η καλύτερη, εφόσον μιλάμε για συνθετικά προϊόντα και, βεβαίως - βεβαίως, τα συμπληρώματα αποξηραμένου συκωτιού ακόμα καλύτερα μιας και έχουν αιματικό σίδηρο, όπως π.χ. το... δοξασμένο Uni-Liver.
Το σίγουρο πάντως είναι ότι με υποθέσεις δεν νομίζω να βοηθηθείς μέσα από ένα forum, οπότε εάν το πρόβλημα επιμείνει, τότε όπως είπαμε θα πρέπει να πας σε ένα γιατρό.«Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
-
25-09-14 00:47 #30
Γενικά τα ορμονολογικά επιρρεάζουν, και τα αντισυλληπτικά, όπως είπες, όταν τα διακόψεις. Επίσης τα αντισυλληπτικά μειώνουν τα γκεινς της γυμναστικής. Kαι καραφλή και χωρίς gains δε λέει οποτε δεν τ ακουμπάω
Λαο δεν ρωτάω εδώ για να διευκρινήσω την αιτίτα των συμπτωμάτων ούτε για να βρώ τη λύση στη τριχόπτωση. Πλατιάσαμε κάπου στην πορεία.
Ρώτησα γιατί μου κάνει εντύπωση πως ο σίδηρος έχει ξεφύγει αρκετά πάνω απ το όριο και η φερριτίνη έχει πέσει.
Αυτά που ανέφερες, ωστόσο, ειναι φυσιολογικά.
Δεν ξέρω αν πρέπει να συνεχίσω να παίρνω supps γιατί ξέρω ότι ο σίδηρος είναι τοξικός, αλλα πως αλλιώς θα ανέβει η φεριτίνη άμα δεν παίρνω σίδηρο?