έλα βρε κούκλα, απλά υπάρχουν 2 κανόνες και αυτό για να διαβάζει ο ένας τον άλλον εύκολα.
όχι ξένα και κεφαλαία. κατα τα άλλα όλα καλά!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 123
-
19-12-08 01:37 #16
- Εγγραφή
- 21-06-2008
- Περ.
- Ναύπλιο
- Μηνύματα
- 4.833
-
19-12-08 02:10 #17
μη στενοχωρειτε τη jemstone
MBΠαναγιώτης Βίτσας
-
19-12-08 11:11 #18
- Εγγραφή
- 03-11-2007
- Μηνύματα
- 5.638
Αρχικό μήνυμα απο Muscleboss
πλακοσε η ασφαλεια
-
-
12-05-09 11:29 #20
Ξέρει κανείς τι παίζει με τα κολυμβητήρια στην Θεσσαλονίκη. Έχω ακούσει ότι το Ποσειδώνιο και το Εθνικό είναι ανοικτά στον κόσμο μεσημεριανές ώρες. Τα δημοτικά (Νεάπολη, Συκιές, Ωραιόκαστρο, Πανόραμα) είναι μόνο για τους δημότες τους ή και κάποιος τρίτος μπορεί να πάει;
-
01-06-09 22:14 #21
οταν επεζα πολο στα νατια μου ιδρωνα ασχημα στο νερο και χειμωνα γιατι εμεις καναμε εως και 5κλμ στο νερο στην προπονηση..
The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather a lack of will..
-
04-06-09 00:01 #22
τζουλια, το οτι καποιος μπορει να πεσει στο κολημβιτιριο που δουλευεις κ να ειναι διπλα σου συγκαταλεγετε στα προτερηματα?
-
04-06-09 00:02 #23
- Εγγραφή
- 21-05-2009
- Μηνύματα
- 101
Το κολυμπι ηταν και ειναι η επιλογη μου για καλη φυσικη κατασταση, υγεια και ευεξια.
Επισης αμα θελει κανεις να κοψει το τσιγαρο και να το κρατησει κομμενο δεν υπαρχει τιποτα καλυτερο απο το να βγαζει την ενεργεια του στην πισινα.
Το θεμα ειναι που να παει να κολυμπησει καεις σε αυτη τη χωρα.
Καποτε ετρεχα απο την Πευκη στο Γουδι στον ΟΝΑ γιατι ημουν φοιτητης και μπορουσα, μετα ανοιξε Δημοτικο κολυμβητηριο στην Πευκη (ευτυχια λεμε) και μετα εφυγα και προσγειωθηκα στα Μεσογεια (Παιανια μερια).
Εδω δεν υπαρχει πισινα ουτε για δειγμα σε ακτινα 20 χιλιομετρων, ειμαι και παντρεμενος με 2 παιδια, δουλευω και μαγαζι, ε, κολυμπι τελος.
3 χρονια καταριομουνα με αυτη την ιστορια μεχρι που βαρεθηκα.
Θα μου λειψει το κολυμπι αλλα μονο εμενα, οι συμπολιτες μου ενδιαφερονται μονο για το ποιος εχει τον ποιο ωραιο κηπο και που θα μπει ο καδος των σκουπιδιων για να μη του μυριζει.
Το τελευταιο πραγμα που ηθελα νυχτιατικα ηταν να μου το θυμησετε
-
17-06-09 23:28 #24
- Εγγραφή
- 23-12-2008
- Μηνύματα
- 46
ξεθαβω το θεμα..
μετα απο πολλα χρονια στις πισινες...περιπου 10...μπορω να πω οτι το πολο ηταν το καλυτερο αθλημα με το οποιο εχω ασχοληθει (η κολυμβηση μετα απο πολλα χιλιομετρα καταντα βαρετη και ατομικη).
βεβαια οπως εχω ξαναγραψει απεκτησα μια διαφορα στα φτερα που ομως ουτως η αλλως ειναι αρκετα μεγαλα ακομα και το διαστημα που δεν εκανα κατι.
Για αντοχη ειναι οτι καλυτερο...και πραγματικα σου μαθαινει να αναπναιεις σωστα(το καταλαβα μετα απο χρονια στο τρεξιμο).
-
26-06-09 16:57 #25
- Εγγραφή
- 26-06-2009
- Μηνύματα
- 16
SwimmingΘα ήθελα να διευκρινήσω ότι το σώμα ιδρώνει και μάλιστα αρκετά έντονα κατά την κολύμβηση. Απλά δεν το καταλαβαίνουμε.
Γεια σας, είμαι νέο μέλος by the way
-
26-06-09 17:07 #26
welcome
άνοιξε ενα θεμα αν θελεις στην ενοτητα των νεων μελων, και γραψε λιγα πραγματα για σενα ώστε να σε γνωρισουν και τα υπολοιπα μελη.
-
22-07-09 02:56 #27
- Εγγραφή
- 21-06-2009
- Μηνύματα
- 151
για να μην ανοιξω αλλο θεμα..σκεφτομαι εδω και καιρο να αρχισω κολιμβηση,πειτε μου πως πρεπει να τη συνδιαζω με το γυμναστηριο?και αςπουμε πειτε ποση ωρα ειναι καλο να κολιμπαω η τι να κανω κτλ κτλ
ευχαριστω
-
02-11-09 02:40 #28
- Εγγραφή
- 21-06-2009
- Μηνύματα
- 151
κολύμβηση..παιδια σκευτομαι να αρχισω να κολύμπι..οχι τιποτα ομαδικο κτλ..τι λετε?
πως να το συνδιασω με το γυμναστήριο?
-
02-11-09 14:28 #29
Yπαρχει τοπικ εδω στην ενοτητα αλλα αθληματα για την κολυμβιση που το εχει ποσταρει η jemstone. αν το διαβασεις θα σου λυθουν καποιες αποριες.
-
21-11-09 22:51 #30
- Εγγραφή
- 26-06-2009
- Μηνύματα
- 16
Στο φιλο μας το Γιαννη
Το κολυμπι ειναι πολυ απαιτητικο και οι αναγκες για θερμιδες ειναι πολυ υψηλες. Θα πρεπει να τρως πολλους υδατανθρακες και παλι θα χανεις ογκο. Επισης καις πολυ λιπος αν κολυμπας πολλη ωρα συνεχομενη. Μετα τα 5 λεπτα το σωμα αρχιζει να καει λιπος. Γι'αυτο συνισταται πολυ για γραμμωση και θα ελεγα να κανεις μια μερα γυμναστηριο με βαρη και μια ενδιαμεσα κολυμπι
Καλο ειναι να ξεκινας με ενα χαλαρο ζεσταμα 400 μετρων περιπου ελευθερο χωρις διαλειμματα και να συνεχιζεις με 100αρια η με 200αρια τα διαλειμματα σου να μην ξεπερνουν το 1 λεπτο περιπου.
Επισης δε χρειαζεται να κανεις παραπανω απο 1 ωρα προπονηση. Αν καταφερνεις σε αυτο το χρονο να κανεις 2000 μετρα εισαι πολυ καλα. Σημαντικο ειναι ειδικα στην αρχη να προπονησεις τα ποδια σου.
Οταν κανεις μικρα σετ μεγιστης ταχυτητας πετυχαινεις αναεροβια αποτελεσματα και αντιστροφα. Ομως μην περιμενεις να σε βοηθησει ιδιαιτερα να αναπτυξεις τη μυικη σου μαζα. Εγω οτι πετυχω στο γυμναστηριο το χανω αν κολυμπησω λιγο παραπανω. Γι'αυτο θελει συστημα.