το θελει το απ ντειτ του το θεμα
δευτερον επειδη ειναι καλη γυμναστικη,τριτον επειδη τωρα με τις ζεστες το σηκωνει και πρωτον επειδη βαρεθηκα να το ψαχνω στηνδευτερη τριτη σελιδα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 106 έως 120 από 123
-
11-04-12 20:54 #106
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
-
11-04-12 21:18 #107
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
λοιπον
απο τον οκτωβριο εκανα μια φορα την εβδομαδα κολυμπι,την μερα που δεν ειχα βαρη(τεταρτη)
απο τον φεβρουαριο κανω καθε τριτη μεσημερι,και το συνδιαζω με αεροβικη(?) με μπαρες στο γυμν το απογευμα
ειναι απαιτητικη γυμναστικη,θελει να εισαι και ξεκουραστος και να χεις φαει καλα
εγω κανω ενα κανονικο γευμα στο πρωινο και ενα σεικ με πρωτεινη και βρωμη και μπανανα2 μιση ωρες πριν,και πρωτεινη μετα
αμεσως σπιτι,φαγητο,ξεκουραση,και μετα γυμν.. (οφ τοπικ)
τι κερδισαμε αυτην την γυμναστικη/προγραμμα
1)ειναι πολυ διασκεδαστικο
2)βελτιωση στην αντοχη
3)πλαταρες
συνηθως κανω περιπου 20-25 περαδωθε την πισινα,και παιζω λιγο με τις μπαλες
-
11-05-12 23:22 #108
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
κι εγω κολυμβητηριο κανω
το προβλημα ειναι οτι μου μπαινει νερο απο την μυτη μολις βουτηξω
διορθωνεται αυτο?
τις προαλλες εκανα το εξης:
εκλεινα ττην μυτη και βουτουσα στον πατο,και μετα τραβουσα το χερι και ανεβαινα βγαζοντας
αερα απ την μυτη
τι αλλο μπορω να κανω?
yo
-
11-05-12 23:27 #109
-
11-05-12 23:33 #110
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
εχει βγει και τετοιο πραγμα?!?!?!
διορθωνεται αυτο,απλα δεν ξερω πως
-
11-05-12 23:36 #111
- Εγγραφή
- 11-02-2012
- Μηνύματα
- 354
υπαρχει ενα μανταλακι για την μυτη αλλα ενταξει ...σιγα σιγα δν θα σε ενοχλει!αλλα αν σε πειραζει τοσο πολυ βαζεις το μανταλακη τα γυαλακια και εισαι τζετ!
-
11-05-12 23:40 #112
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
yo
περα απ το μανταλακι ή μασκα που κλεινει την μυτη,
δεν υπαρχει αλλος τροπος?
-
12-05-12 00:06 #113
- Εγγραφή
- 11-02-2012
- Μηνύματα
- 354
εγω ασχολουμε και με ψαροντουφεκο..για κει εχω μασκα αλλα μην βαλεις μασκα στην σε πισινα
κοιτα σε αγωνες αν παρατηρησεις φτανει πρως τν ακρη γυριζουν κανοντας μια κολοντουμπα να σου δωσω να καταλαβεις..οταν κανεις αυτο το πραγμα περνει νερο η μυτη σιγουρα,γι αυτο λοιπον βγαζουν αερα απο την μυτη δν ξερω κατα ποσο θα ειναι καλο να το κανεις εσυ αυτο την ωρα που προπονησε...ρωτα και καποιον που ειναι εκει καποιον προπονητη ισως
-
12-05-12 00:11 #114
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
την ασκηση που εγραψα παραπανω ο ναυαγωσωστης που εχουν εκει μου την ειπε
αντε να δουμε..
-
12-05-12 00:22 #115
- Εγγραφή
- 11-02-2012
- Μηνύματα
- 354
-
12-05-12 13:47 #116
- Εγγραφή
- 21-06-2010
- Περ.
- Lost
- Μηνύματα
- 2.829
-
12-05-12 21:35 #117
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
aντε να δουμε φιλε γτ εχω βαρεθει να καταπινω το χλωριο
-
19-06-12 17:14 #118
- Εγγραφή
- 09-09-2010
- Μηνύματα
- 297
-
19-06-12 21:10 #119
Ειδες οτι ειναι μπαναρισμενο το μελος αυτο και δεν προκειται να απαντησει ή μπα?If you can make her laugh,you can make her scream
-
20-06-12 11:12 #120Όταν φτάσεις στο σημείο να θέλεις να τα παρατήσεις, είναι η στιγμή που πρέπει να προχωρήσεις...