Εμφάνιση των αποτελεσμάτων της ψηφοφορίας: ποιους μυες βαριεστε να προπονειτε

Ψήφισαν
67. Δεν έχετε δικαίωμα ψήφου
  • ωμους

    7 10,45%
  • δικεφαλους

    4 5,97%
  • τρικεφαλους

    1 1,49%
  • πηχεις

    16 23,88%
  • στηθος

    0 0%
  • πλατη

    3 4,48%
  • κοιλιακοι

    29 43,28%
  • τετρακεφαλοι

    6 8,96%
  • μηριαιοι δικεφαλοι

    15 22,39%
  • γαμπες

    10 14,93%
Multiple Choice Poll.
Σελίδα 2 από 3 ΠρώτηΠρώτη 123 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 33
  1. 22-05-15 20:48 #16
    Προεπιλογή
    Είναι η φυσική έλξη που έχουμε Βαγγ. εμείς τα αγοράκια για το στήθος
    Go heavy or go home!
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 22-05-15 20:53 #17
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    και ομως ρε φιλε μανια με τα βυζγια
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 22-05-15 22:48 #18

    Εγγραφή
    05-12-2012
    Περ.
    Winter is coming
    Μηνύματα
    1.969
    Προεπιλογή
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 22-05-15 23:23 #19
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.706
    Προεπιλογή
    Ομολογώ πως πήχεις πρέπει να έχω γυμνάσει μετρημένες φορές από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου να γυμνάζομαι. Και η αλήθεια είναι πως δεν χρειάζομαι να τους γυμνάσω και από θέμα αισθητικής και δύναμης.
    Nasser Ammari
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 23-05-15 10:42 #20
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    nasser τωρα που το λες ουτε και εγω εβλεπα οτι γυμναζονται αρκετα απο καποιες ασκησεις πλατης και ετσι αντε να εχω κανει μερικα ψευτοσετακια απο δω και απο εκει
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 23-05-15 17:42 #21
    Το avatar του χρήστη zisis.z

    Εγγραφή
    23-06-2014
    Περ.
    ΑΘΗΝΑ
    Μηνύματα
    363
    Προεπιλογή
    ποδια και ωμους σταματησα να τα γυμναζω πλεον εδω και κανα τριμηνο,ποδια ειναι το δυνατο μου σημειο και σε εμφανιση οσο και σε δυναμη εχω καλο ογκο στα ποδια αλλα περισσοτερο πολυ καλη γραμωση και γαμπες πολυ καλα σχηματισμενες,απο τοτε που σταματησα δεν εχω δει και καμια πτωση οποτε χλωμο παλι να ξεκινησω να τα ξαναγυμναζω βεβαια κανω ασταματητα χειμωνα-καλοκαιρι ποδηλατο 2 με 3 φορες την εβδομαδα και 3 με 4 φορες τρεξιμο εξω.....Και ωμους δεν γυμναζω γιατι θεωρω οτι γυμναζονται και με την πλάτη και με το στηθος,το μονο που κανω ειναι τραπεζειδη..... Πλατη-στηθος-δικεφαλα-τρικεφαλα κανω κανονικα......
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη zisis.z : 23-05-15 στις 17:46
    _______________________________________________________________________________________________________________
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 23-05-15 18:46 #22
    Το avatar του χρήστη SOLID

    Εγγραφή
    26-01-2008
    Περ.
    HELL-AS
    Μηνύματα
    883
    Προεπιλογή
    Ολες οι ομαδες μου αρεσουν (φυσικα καποιες ειναι αγαπημενες).Ασκησεις ειναι που δεν αμουαρεσουν ορισμενες και αλλες τις μισω κιολας.Εβαλα πλατη επειδη απεχθανομαι ολες τις τροχαλιες απο ψηλα,παροτι λατρευω τις κωπηλατικες.Ειναι δλδ μια 50-50 κατασταση.Ποδια πχ που σιχαινομαι τα καθισματα ολα τα υπολοιπα ειναι οκ.Ψηφισα πλατη επειδη εχει πιο πολλες απλα (εμπροσθολαιμιες,πισω,κλειστη λαβη κτλ)
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 24-05-15 23:47 #23
    Προεπιλογή
    Ειμαι ο μονος που δε γυμναζω καθολου τους πλαγιους κοιλιακους;
    Ειναι απαραιτητοι; Αν ειναι να τους αρχισω
    You can't spell LEGenDArY without leg day
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 05-06-15 18:11 #24
    Προεπιλογή
    Πίσω τραπεζοειδείς και πίσω δελτοειδείς.
    Ναι φίλε μου.
    Αυτά τα γ..μημένα πραγματάκια που βρίσκονται εκατέρωθεν της ανω σπονδυλικής στύλης.
    Και για τόλμα να μην τα γυμνάζεις, είναι σταθεροποιητές μυς θα πονάς και δε θα ξέρεις γιατί...
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 05-06-15 23:11 #25
    Προεπιλογή
    Α πολυ καλα. Βασικα δε φαινεται και ωραιο φαινονται οι μπροστα κοιλιακοι κ οι πλαγιοι ουτε καν. Οποτε πρεπει
    You can't spell LEGenDArY without leg day
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 07-06-15 13:15 #26
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Mikekan

    Εγγραφή
    18-10-2012
    Περ.
    Μαρουσι
    Μηνύματα
    4.075
    Προεπιλογή
    Δικέφαλα μακράν! Βαριεμαιιιι
    Μιχάλης
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 12-07-16 01:31 #27
    Προεπιλογή
    Το τελευταιο χρόνο πρέπει να εχω κάνει καμιά δεκαριά φορές μόνο direct training στους κοιλιακούς και αυτές τώρα που κόβω.
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 12-07-16 11:06 #28
    Προεπιλογή
    Πλαγιουσ κοιλιακούς τους βαριέμαι απίστευτα. Δεν κάνω ποτέ
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 12-07-16 21:25 #29
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    πήχεις και πλάγιους κοιλιακούς γιατι απλα εκτος οτι μεγαλώνουν γυμνάζοντας μόνο τον ορθό κοιλιακό , σε μένα παίρνουν τόσο έντονα που αν τούς γυμνάζω φαρδαίνει η μέση , οπότε δεν τούς ακουμπάω και τέλος

    Α και γλουτούς γιατι αν τούς ομορφύνω πολύ θα έχω πρόβλημα με παρενοχλήσεις
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 17-07-16 23:21 #30
    Προεπιλογή
    Τους πήχεις τους βαριέμαι, να αφιερώσω απομονωτικές ασκήσεις για αυτή την ομάδα.
    Απλά προσπαθω να μην χρησιμοποιώ straps , που έκανα παλιά, για να ενεργοποιούνται περισσότερο σε κωπηλατικές , αρσεις, έλξεις.
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 3 ΠρώτηΠρώτη 123 ΤελευταίαΤελευταία