Σελίδα 30 από 31 ΠρώτηΠρώτη ... 2028293031 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 436 έως 450 από 465
  1. 21-05-23 14:01 #436
    Προεπιλογή
    Τάσο γίγαντα ωραίος μια στιγμή ένα ‘κλικ’ μια εικόνα ανεκτίμητη !!!!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 21-05-23 18:29 #437
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Metalhead|T| Εμφάνιση μηνυμάτων
    Χωρίς Λόγια , Το να βλέπεις από κοντά τα είδωλα με τα οποια έχεις μεγαλώσει έχει ανεκτίμητη αξία ..


    Συνημμένο Αρχείο 142014

    Συνημμένο Αρχείο 142015
    Μπράβο Τάσο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 21-05-23 22:33 #438
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Φωτογραφίες από τον Dorian Yates, έναν από τους μεγαλύτερους αθλητές που έχουν υπάρξει στο παγκόσμιο Bodybuilding, στο σεμινάριο που πραγματοποίησε σήμερα 21 Μαϊου, στην Αθήνα.
    Το forum εκπροσώπησαν ο Γιώργος και ο Δημήτρης!

    Όνομα: εικόνα_Viber_2023-05-21_22-15-34-093.jpg Εμφανίσεις: 367 Μέγεθος: 135,4 KB

    Όνομα: εικόνα_Viber_2023-05-21_22-13-12-323.jpg Εμφανίσεις: 366 Μέγεθος: 89,7 KB

    Όνομα: εικόνα_Viber_2023-05-21_22-13-11-401.jpg Εμφανίσεις: 364 Μέγεθος: 75,9 KB

    Όνομα: εικόνα_Viber_2023-05-21_22-13-11-261.jpg Εμφανίσεις: 368 Μέγεθος: 95,1 KB

    Όνομα: εικόνα_Viber_2023-05-21_22-12-39-575.jpg Εμφανίσεις: 365 Μέγεθος: 112,5 KB


    Όνομα: εικόνα_Viber_2023-05-21_22-12-37-357.jpg Εμφανίσεις: 364 Μέγεθος: 46,9 KB



    Όνομα: εικόνα_Viber_2023-05-21_22-10-44-442.jpg Εμφανίσεις: 365 Μέγεθος: 67,9 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 23-05-23 14:34 #439
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Επίσκεψη στην Ακρόπολη!

    Όνομα: 348701099_239850832023827_6241796971838693994_n.jpg Εμφανίσεις: 352 Μέγεθος: 125,6 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 23-05-23 20:16 #440
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    "Πήγα ενάντια στον κανόνα, που ήταν να προπονούμαι έξι ημέρες την εβδομάδα για 2-3 ώρες και να κάνω πάνω από 20 σετ ανά μέρος του σώματος.
    Είμαι πολύ αναλυτικός και ερεύνησα ακριβώς τι είναι αυτό που κάνει τους μύες να μεγαλώνουν. Μαθαίνοντας κυρίως από βιβλία καθώς τότε δεν υπήρχε internet!
    Από τη μέθοδο "δοκιμή και το λάθος" και από το να ακούω το σώμα μου, υιοθέτησα τις αρχές HIT και τις βελτίωσα για να ταιριάζουν στις ανάγκες και το σώμα μου.
    Σημασία έχει τι κάνεις στο γυμναστήριο. Οι άνθρωποι συχνά λένε ότι προπονούνται για 2-3 ώρες, αλλά δίνουν πραγματικά το 110% για 2-3 ώρες συνεχόμενα; Οχι!
    Οι προπονήσεις μου κράτησαν 45-50 λεπτά και πιστέψτε με… αυτό ήταν αρκετό!"

    Dorian Yates.

    Όνομα: 348866559_3533946160218013_566372284312486768_n.jpg Εμφανίσεις: 333 Μέγεθος: 130,7 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 27-05-23 18:38 #441
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Dorian Yates - Ιστορίες βγαλμένες από τα "σίδερα"!

    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 29-07-23 16:13 #442
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Dorian Yates, οff season,
    Πρέπει να είναι το 1995 , καθώς φαίνεται εμφανώς ο κομμένος δικέφαλος που έκοψε 4 εβδομάδες πρίν το Olympia 1994, ενώ βρίσκοταν στην τελική ευθεία για το Olympia.
    O κομμένος δικέφαλος τον συνόδευσε για 4 Olympias, γεγονός που οι κυριότεροι ανταγωνιστές του, Shawn Ray, Nasser El Sonbaty θεωρούσαν ότι ήταν σοβαρός λόγος να μην κερδίζει ενώ το 1997, λιγο πρίν το τελευταίο του νικηφόρο Οlympia, στο ίδιο χέρι (αριστερό) έκοψε και τον τρικέφαλο, απόρροια της Heavy Duty - μέχρι ορίων- προπόνησης του Βρετανού!

    Όνομα: 362262229_820112809832007_3249919649294457850_n.jpg Εμφανίσεις: 266 Μέγεθος: 66,8 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 29-07-23 16:19 #443
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Dorian Yates - Iστορική αναδρομή στο 1995

    "Αναμφισβήτητα η καλύτερη σωματική διάπλασή μου που παρουσιάστηκε ποτέ μαζί με το 1993, κατά τη γνώμη μου.

    Ακολουθεί λοιπόν μια λήψη στο στούντιο λίγο μετά τον διαγωνισμό Mr. Olympia το 1995.

    Φυσικά, η προπονητική φιλοσοφία του Joe Weider ήταν απλώς μια φιλοσοφία που οι bodybuilders κατά τη διάρκεια των δεκαετιών είχαν διατυπώσει.

    Ο Joe ισχυρίστηκε ότι ήταν προπονητής πρωταθλητών, αλλά στην πραγματικότητα, ήταν εκδότης περιοδικού που έκανε εκπληκτική δουλειά προωθώντας το bodybuilding στον κόσμο και το έκανε δημοφιλές, αλλά δεν ήταν προπονητής.
    Στην πραγματικότητα, στον Joe δεν άρεσε πολύ το γεγονός ότι προώθησα την προπόνηση υψηλής έντασης!"

    Όνομα: 357813012_828818498612361_2597175357694706804_n.jpg Εμφανίσεις: 268 Μέγεθος: 69,0 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 10-08-23 22:12 #444
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Εδώ είναι ένα στιγμιότυπο από το 1994!
    Αυτό λήφθηκε μόλις τέσσερις ημέρες αφότου έσκισα τον δικέφαλό μου!
    Πράγματι τον έσκισα έξι εβδομάδες πριν από το Mr. Olympia και συνέβη όταν εκτελούσα ένα σετ κωπηλατικής με μπάρα με ανάποδη λαβή.
    Έκανα αυτή την άσκηση για σχεδόν 10 χρόνια χωρίς κανένα πρόβλημα. Αλλά όταν είσαι τόσο εξαντλημένος και σε τόσο μεγάλο θερμιδικό έλλειμμα, είναι σχεδόν αδύνατο να σηκώσεις το ίδιο βάρος και να κουβαλάς την ίδια ένταση όπως όταν είσαι off season.
    Είδα τον γιατρό μου Stuart Cosgrove και ευτυχώς, δεν ήταν μια πλήρης ρήξη και θα θεραπευόταν από μόνο του. Σκέφτηκα να αποχωρήσω από αυτόν τον διαγωνισμό αρχικά, κυριολεκτικά οι πρώτες μου σκέψεις ήταν "τι γίνεται με το Olympia;"
    Αλλά πήρα λίγο χρόνο για να διαχειριστώ την κατάσταση και κατέληξα στο συμπέρασμα ότι έκανα δίαιτα για εβδομάδες, ήμουν σε εξαιρετική κατάσταση και λογικά σκεφτόμουν ότι αν μπορούσα να κερδίσω τις πόζες όπου οι δικέφαλοι μυς δεν είναι το επίκεντρο, τότε Θα μπορούσα να κερδίσω τον διαγωνισμό.Είχα την πολυτέλεια να χάσω μερικές πόζες όπως η μπροστινή διπλή δικεφάλων για παράδειγμα.Μιλώντας με μαθηματικούς υπολογισμούς, δεν υπήρχε περίπτωση να χάσω τις πίσω και τις πλαινές πόζες τρικεφάλων

    Πιστεύω επίσης ότι ο τραυματισμός μου στους τρικέφαλους το 1997 συνδέθηκε με αυτό. Όταν έχετε έναν μεγάλο τραυματισμό, είστε πιο επιρρεπείς σε περαιτέρω τραυματισμούς, καθώς ολόκληρη η αλυσίδα κίνησης μπορεί να μετατοπιστεί ελαφρώς, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει κάποιες ανισορροπίες.
    Την ημέρα του διαγωνισμού, ένιωσα άρρωστος και φουσκωμένος όταν ξύπνησα.
    Μόνο ένα πρησμένο στομάχι ή ακόμα και ένα κρυολόγημα μπορεί να κάνει αισθητή διαφορά σε μια εξαιρετικά γραμμωμένη σωματική διάπλαση, καθώς η φλεγμονή προκαλεί κατακράτηση νερού.
    Και για να το ολοκληρώσω, το μαύρισμά μου είχε αρχίσει να στάζει κατά τη διάρκεια των προκριματικών.
    Αλλά μέχρι το βραδυ στα τελικά, είχα χάσει πολλά υγρά και είχα διορθώσει το μαύρισμα, κάνοντας μια αισθητή βελτίωση.
    Υπερασπίστηκα τον τίτλο και κέρδισα το τρίτο στέμμα μου Mr. Olympia.


    Όνομα: Στιγμιότυπο οθόνης 2023-08-10 214111.jpg Εμφανίσεις: 238 Μέγεθος: 40,8 KB


    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 17-08-23 20:21 #445
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Στιγμιότυπο από μια φωτογράφηση του 1992.
    Φωτογράφος ο Chris Lund, λίγο μετά την πρώτη νίκη του Dorian Yates Mr. Olympia το 1992!
    Aυτη η φωτογραφία χρησιμοποιήθηκε στο εξώφυλλο του πρώτου βιβλίου του Dorian που κυκλοφόρησε, με τίτλο "Blood & Guts - The Ultimate Approach to Building Maximum Muscle Mass".

    Όνομα: Στιγμιότυπο οθόνης 2023-08-17 201939.jpg Εμφανίσεις: 218 Μέγεθος: 38,9 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 15-09-23 17:22 #446
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Dorian Yates, guest posing το 1989, στα πρώτα του βήματα πριν την απογείωση!

    Όνομα: 376402777_845733923936562_3652011748687479525_n.jpg Εμφανίσεις: 201 Μέγεθος: 65,2 KB

    Όνομα: 378234119_845734457269842_4397735497518957037_n.jpg Εμφανίσεις: 196 Μέγεθος: 116,0 KB


    Όνομα: 378348880_845734443936510_3504732034989037543_n.jpg Εμφανίσεις: 197 Μέγεθος: 127,3 KB


    Όνομα: 378567500_845734437269844_1710631338154833190_n.jpg Εμφανίσεις: 200 Μέγεθος: 113,8 KB

    Όνομα: 378348880_845734483936506_5881713815092967205_n.jpg Εμφανίσεις: 195 Μέγεθος: 120,4 KB

    Όνομα: 379301340_845734407269847_6667459323758728820_n.jpg Εμφανίσεις: 194 Μέγεθος: 96,5 KB


    Όνομα: 378230172_845734497269838_8786078408469113832_n.jpg Εμφανίσεις: 193 Μέγεθος: 100,8 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 15-09-23 20:07 #447
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    Εδω τα χέρια του χωρίς τραυματισμούς και φρέσκος , αν και σε όγκο έχει συμμετρία και φαίνεται η ποιότητα του που προαναγγέλει την μετεπειτα εξέλιξη του
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 15-09-23 20:08 #448
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    10.908
    Προεπιλογή
    Προσέξτε το πολύ διαφορετικό ποζάρισμα των μηριαίων δικεφάλων κατά το πίσω άνοιγμα πλάτης, χαρακτηριστικό του Dorian.

    Πολύ σύντομα (γύρω στα τέλη 90s) οι αθλητές άλλαξαν τον τρόπο τοποθέτησης των ποδιών τους σε αυτη την πόζα, και νομίζω ένας από τους λόγους ήταν ότι αν πόζαραν με κλειστά τα πόδια πολλοί από αυτούς δεν είχαν το εύρος να την υποστηρίξουν με τον τρόπο που την έκανε ο Dorian.
    Παναγιώτης Βίτσας
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 15-09-23 20:18 #449
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    Σωστη η παρατήρηση και αυτο ηταν τεχνική των παλιων ββερ με κλειστα πόδια όπως και Λη Χάνευ , Σαμιρ μπανούτ , Αρνολντ , Κολούμπο , Τομ πλάτς , Ζεην κτλ
    τότε δεν ηταν ιδανικό οι ββερ να σχηματίζουν σωμα σαν κλεψύδρα , ανοίγοντας τα πόδια και να δείχνει το εύρος των μηρών ίσο με της πλάτης
    Αρκει να δεί κανείς τους αθλητες που προανέφερα σ αυτην την πόζα, που οχι μόνο δεν ανοίγουν ώστε να φαίνετε το εύρος και η μάζα αλλα τα κρατανε ενωμένα και ισια και παρ όλα αυτα φαίνονται μεγάλα και συμπαγή και δίνουν μια αλλη αισθητική στο σύνολο
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 27-09-23 10:58 #450
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Dorian Yates - Guest poser το 1994 στο NPC Jr USA στο Chicago!

    Όνομα: 380644566_849783923531562_8787329401166552208_n.jpg Εμφανίσεις: 159 Μέγεθος: 54,0 KB

    Όνομα: 380604001_849784036864884_584912439848487805_n.jpg Εμφανίσεις: 158 Μέγεθος: 53,8 KB

    Όνομα: 376803359_849783363531618_1758332642962365504_n.jpg Εμφανίσεις: 159 Μέγεθος: 25,0 KB

    Όνομα: 380647395_849783780198243_2737539670599269464_n.jpg Εμφανίσεις: 164 Μέγεθος: 57,5 KB

    Όνομα: 380641640_849783770198244_7129411316653798864_n.jpg Εμφανίσεις: 161 Μέγεθος: 55,9 KB

    Όνομα: 376809372_849783430198278_8095524973255412672_n.jpg Εμφανίσεις: 160 Μέγεθος: 28,8 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 30 από 31 ΠρώτηΠρώτη ... 2028293031 ΤελευταίαΤελευταία