Dorian "The Shadow" Yates

[Polyneikos]

Ακολουθούν μερικές λήψεις από ένα guest το 1994 στο NPC Jr USA στο Σικάγο.
Αυτό συνέβη αφού κέρδισα το δεύτερο συνεχόμενο Sandow μου και ήμουν στην προετοιμασία για τρίτη συνεχόμενη νίκη, ζύγιζα περίπου 131 κιλά.
Εκείνη τη περίδο άρχισα να χρησιμοποιώ περισσότερα μηχανήματα Hammer Strength, εξαιρετικά μηχανήμα όπου η κίνηση ήταν πάντα ομαλή και φυσική.
Τα χρησιμοποίησα για πρώτη φορά στο Gold’s Gym με τον Mike Mentzer και από τότε, ο ιδιοκτήτης της εταιρίας Hammer Strength επικοινώνησε μαζί μου και υπογράψαμε συμφωνία.
Πάντα έψαχνα να βελτιώσω το Temple Gym και τις μηχανές Hammer Strength που ήταν τοποθετημένες.

Φυσικά, ήθελα να βελτιώσω τη σωματική μου διάπλαση και έτσι κάθε χρόνο για κάθε Olympia, ανέλυα πάντα σχολαστικά τι έβλεπα σε κάθε διαγωνισμό.
Έπειτα έκανα τις σημειώσεις μου και χρησιμοποιούσα αυτές τις πληροφορίες στο γυμναστήριο. Θα μπορούσα να προσθέσω ότι το να νικήσω το 1993 ήταν δύσκολο.
Νομίζω ότι πιθανότατα οι θωρακικοί μου ήταν ένα πιο αδύναμο σημείο που παρατήρησα κυρίως το 1991 αφού στάθηκα δίπλα στον Lee Haney, οπότε κατέβαλα μεγάλη προσπάθεια για να τους βελτιώσω και να τους αναδείξω όλα αυτά τα χρόνια.
Ήμουν τεχνικά πάντα σε μια μορφή «προετοιμασίας», είτε στην περίοδο όγκου ή γράμμωσης, όλα ήταν προγραμματισμένα και έμενα στο πρόγραμμά μου.
Συνδύαζα τους αριθμούς στη ζυγαριά με την οπτική εικόνα στον καθρέφτη για να αναθεωρήσω τη σωματική μου διάπλαση αν χρειαζόταν και να κάνω τις απαραίτητες προσαρμογές.
Ένα πράγμα που χρησιμοποιούσα ως δείκτη του όγκου μου είναι να έχω σχηματισμένους κοιλιακούς.
Πάντα φρόντιζα σε οποιοδήποτε στάδιο της καριέρας μου, οι κοιλιακοί να ήταν ορατοί και αυτό ήταν μια καλή ένδειξη του πόσο λίπος πήρα και θα μπορούσα να κάνω αλλαγές εάν χρειαζόταν.

Dorian Yates

[Polyneikos]

Φωτογράφηση του Dorian Yates το 1991 στο περιοδικό IronMan, λίγο πριν κάνει αποκλειστικό συμβόλαιο με τα περιοδικά που διεύθυνε ο Joe Weider!

[Δημητρης 1924]

Έφερε τεράστια αλλαγή στο άθλημα,άλλαξε όλη την νοοτροπία,που στη συνέχεια την ακολούθησαν και την εξέλιξαν και άλλοι αθλητές με κορυφαίο τον King Ronnie!!!!!