ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ... ΕΙΜΑΙ 20 ΧΡΟΝΩΝ ΚΑΝΣ 1.5 ΜΙΣΗ ΧΡΟΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΕ ΚΑΠΟΙΑ ΚΕΝΑ.... ΕΙΜΑΙ 78 ΚΙΛΑ ΜΕ 18% ΚΑΙ 61.5 ΜΥΙΚΑ ΚΙΛΑ.... ΚΑΙ 1.75 ΥΨΟΣ... ΟΛΟ ΑΥΤΟΝ ΤΝ ΚΑΙΡΟ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΙ ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΗΓΑΙΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΕΚΑΝΑ ΧΡΗΣΗ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ(ΚΡΕΑΤΙΝΗ,ΠΡΩΤΕΙΝΗ) ΚΑΙ ΟΣΟ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΕΚΑΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΡΟΓΩΝΤΑΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΧΑΖΟΜΑΡΕΣ... ΟΤΑΝΑ ΡΧΙΣΑ ΗΜΟΥΝ 59 ΚΙΛΑ.... ΤΩΡΑ ΣΤΟ ΘΕΜΑ ΜΑΣ.... ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ ΝΑ ΜΑΘΕΙ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΕ ΑΥΤΑ..... ΟΛΟ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΚΑΙΡΟ ΕΠΕΡΝΑ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΠΤΗΝ ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ ΔΟΣΗ ΓΙΑ ΕΥΝΟΗΤΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ... ΑΠΛΑ ΦΟΒΑΜΕ ΟΤΙ ΑΝ ΤΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΘΑ ΜΕΙΝΣ ΜΙΣΟΣ ΣΕ ΟΓΚΟ,ΔΥΝΑΜΗ ΚΤΛΠ..... ΑΠΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΦΟΥ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΝΣ ΚΑΙ ΞΕΚΟΥΡΑΖΟΜΑΙ ΑΡΚΕΤΑ...
ΟΠΟΤΕ... ΕΣΕΙΣ ΤΙ ΛΕΤΕ ΑΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ Τ ΘΑ ΓΙΝΕΙ??
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 10 από 10
-
22-06-15 22:29 #1
- Εγγραφή
- 22-03-2015
- Μηνύματα
- 25
Να σταματήσω τα συμπληρώματα?
-
22-06-15 22:38 #2
- Εγγραφή
- 04-05-2013
- Περ.
- Under A pale grey sky
- Μηνύματα
- 2.164
Θα πρεπει να φάς περισσοτερο φαγητο με πρωτεινη υποθέτω. Επίσης, μην γράφεις με caps lock ρε c. : P
Αρχικό μήνυμα απο bestiriveneu2
Αν σταματήσεις την πρωτεινη δεν θα χάσεις μυικη μάζα λολ.
γραψε τι τρωςI was LOST somewhere in SMALLVILLE for 24 days till my F.R.I.E.N.D.S. came from THE O.C,found me and became HEROES...
-
22-06-15 22:44 #3
- Εγγραφή
- 22-03-2015
- Μηνύματα
- 25
ναι συγνωμη για τα κεφαλαια.... λοιπον σ λεω επιγραματικα ενα προγραμμα απο το τι τρωω καθημερινα!
ΠΡΩΙΝΟ: Βρώμη Με γαλα + 1 μηλο
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 2 τοστάκια με κασερι και γαλοπουλα
Μεσημεριανο: Ρυζι,μακαρονια,αρακα,κριθαρακι + κοτοπουλο(μερικες φορεσ)
Προπονηση
Μεταπροπονιτικο: οτι εχω στο μεσημεριανο
Βραδυνο: Γαλα με βρωμη, Γιαουρτι με αμυγδαλα
οπως βλεπεις η διατροφη μ ειναι μονοπλευρη αλλα αυτο μπορω να κανω!! ευχαριστω για τις απαντησεισ!
-
22-06-15 22:47 #4
- Εγγραφή
- 04-05-2013
- Περ.
- Under A pale grey sky
- Μηνύματα
- 2.164
Συνέχισε το συμπλήρωμα πρωτεΐνης αν βγαίνεις οικονομικά διοτι δεν έχεις και τόσο πρωτεινη στην διατροφή σου, οσον αφορά την κρεατινη περιμενε καποιον που κάνει χρηση κρεατινης να σου απαντήσει. Πάντως κοβωντας την πρωτεινη συμπλήρωμα θα πρεπει να την αντικαταστησεις με στερεο φαγητο.
I was LOST somewhere in SMALLVILLE for 24 days till my F.R.I.E.N.D.S. came from THE O.C,found me and became HEROES...
-
22-06-15 22:50 #5
- Εγγραφή
- 22-03-2015
- Μηνύματα
- 25
απλα ρε συ τωρα τα σταματησα και ημουν ετοιμο απο σεπτεμβρη να ξαναρχισω πρωτεινη -κρεατινη και σε μια συζητηση π ειχα μ ενα παιδι που δεν εκανε χρηση συμπληρωματων και ειχε κανει μια αξιοπρεπης προοδο μ εθεσε την απορια του οτι οταν τα σταματησω τι θα γινει? περιμενω και απαντησεις αλλων παιδιων
-
22-06-15 22:52 #6
- Εγγραφή
- 04-05-2013
- Περ.
- Under A pale grey sky
- Μηνύματα
- 2.164
Θα είναι το πορτοφολι σου πιο γεμάτο Αρχικό μήνυμα απο bestiriveneu2
I was LOST somewhere in SMALLVILLE for 24 days till my F.R.I.E.N.D.S. came from THE O.C,found me and became HEROES...
-
22-06-15 22:53 #7
- Εγγραφή
- 22-03-2015
- Μηνύματα
- 25
σιγουρα αν και για πρωτεινη και κρεατινη δινω 40 ευρω για 2 μηνες και τα δυο μαζι αλλα σωματικα??
-
22-06-15 22:55 #8
- Εγγραφή
- 04-05-2013
- Περ.
- Under A pale grey sky
- Μηνύματα
- 2.164
Δεν θα πάθεις τιποτα σωματικά δεδομένου ότι παιρνεις αρκετη πρωτεινη μεσω φαγητού. Αρχικό μήνυμα απο bestiriveneu2
I was LOST somewhere in SMALLVILLE for 24 days till my F.R.I.E.N.D.S. came from THE O.C,found me and became HEROES...
-
22-06-15 22:57 #9
- Εγγραφή
- 22-03-2015
- Μηνύματα
- 25
σε ευχαριστω πολυ για τον χρονο σου φιλε μ.... απο χθες τα σταματησα και θα κανω 1 μηνα off και θα γραψω αποτελεσματα
-
23-06-15 01:19 #10
- Εγγραφή
- 14-08-2008
- Μηνύματα
- 484
Σταματήσεις δεν σταματήσεις δεν αλλάζει κατι.
η συνταγη ειναι μια!
αυξανεις θερμιδες και προσπαθείς να αυξήσεις προοδευτικά δυναμη.
παιξε δυνατά.
