Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 25
  1. 11-07-15 20:25 #1
    Το avatar του χρήστη DanaiL

    Εγγραφή
    11-07-2015
    Περ.
    Athens, Greece
    Μηνύματα
    12
    Προεπιλογή Ana Delia de Iturrondo (IFBB Pro Bikini Athlete)
    Age: 34
    Height: 160cm
    Weight: 53 kg

    Διαγωνισμοί/Θέση:

    2013 NPC Team Universe & Fitness National Championships 1st


    2013 NPC Junior National Championships 9th


    2013 NPC Junior USA Championships 16th


    2012 NPC South Beach Classic 1st


    2012 NPC Pittsburgh Championships 6th


    2012 NPC Metropolitan Championships 2nd


    2011 NPC Eastern USA Championships 2nd


    2011 NPC Team Universe & National Fitness Championships 4th


    2011 NPC NY Metropolitan 2nd

    Όνομα: 10633203_819779654771837_4099863208068467567_o.jpg Εμφανίσεις: 763 Μέγεθος: 32,4 KB

    "I love to work in circuits (supersets, tri-sets and giant sets) when I lift because it keeps my heart rate up through the workout and it’s great when you’re pressed for time. I also love to do drop-sets on any muscle group I need to emphasize."





    http://www.simplyshredded.com/ana-delia.html



    "When I stopped competing in sports I started training harder in the gym and following the competitions in the fitness magazines. That's when I decided to go for it... my first competition was last Year in April and got 2nd place. After that I was hooked!"

    [IMG]https://scontent-mxp1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t31.0-8/p480x480/10708777_723478847735252_8034332104562227910_o.jpg[/IMG



    "One thing I do that helps me stay motivated and push through my workouts is writing on my gallon of water motivational quotes that come to mind before I train... that way every time I take a sip it reminds me to push harder. I constantly take progress pictures to make sure I'm on the right track and also have an inspiration board which I strongly recommend you do and put it up where you can see it everyday."





    "Two of my favorite athletes are Lolo Jones and Lance Armstrong they are fighters and amazing athletes... a true example of what it means to give 200%. In Fitness/Bodybuilding there are so many athletes I admire.... I honestly respect and admire all of them, it takes lots of discipline and guts to be a Bodybuilding/Fitness Athlete."







    1. Nutrition is Key... You HAVE to EAT and eat LEAN, you can’t run a Lamborghini on an empty tank.. right!

    2. Combine Cardio with Weights... Cardio alone won't reshape your body! If you want to get to the next level you need to build those muscles up.

    3. Challenge yourself with every workout... You need Intensity! If it feels too easy you are not working out hard enough…NO EXCUSES!

    Weights + Cardio + Good Nutrition = HOTTIE!!



    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 11-07-15 21:28 #2
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.692
    Προεπιλογή
    Την παντρευομαι χθες ..
    If you can make her laugh,you can make her scream
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 11-07-15 22:50 #3
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη sobral

    Εγγραφή
    26-01-2011
    Περ.
    Chania, Crete
    Μηνύματα
    3.615
    Προεπιλογή
    Την ακολουθώ στο φβ, φοβερή! Αλλά σαν καινούργια στο φόρουμ, σου δείχνω ένα παράδειγμα για το πως φτιάχνουμε τέτοια θέματα, γιατί δεν το κάνουμε έτσι. Κατ'αρχήν γράφουμε ελληνικά κι όχι copy-paste στην αγγλική γλώσσα. Κι επίσης βάζεις τις διακρίσεις της εκάστοτε κοπέλας. Ξέχασες κ το επώνυμο αλλά το βάζω εγώ αυτό. Επίσης στο μεταφέρω στα αφιερώματα στο γυναικείο bbing. Δες εδώ μιας κ έχω φτιάξει κ εγώ αντίστοιχα θέματα: http://forum.bodybuilding.gr/showthr...Michelle-Lewin

    (λογικά τώρα δεν θα μπορείς να κάνεις επεξεργασία. βρες τα στοιχεία που σου είπα γιατί αν κάτσω θα στο σβήσω κ θα το φτιάξω απ την αρχή εγώ, πόσταρε τα σαν μήνυμα από κάτω και θα τα μεταφέρω εγώ)
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 12-07-15 16:24 #4
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    To fitness εχει γίνει η καλύτερη αφορμή της κάθε εγωκεντρικής επιδειξιομανούς πατσαβούρας για να στηνεται μπροστά σε καθρέφτες και να δείχνει τον κώλο της.
    Πήξαμε πλέον

    No offence
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 12-07-15 19:11 #5
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    Πω ρε φιλε κακια
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 12-07-15 19:15 #6
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη sobral

    Εγγραφή
    26-01-2011
    Περ.
    Chania, Crete
    Μηνύματα
    3.615
    Προεπιλογή
    Lila αυτά ισχύουν για άνδρες-γυναίκες οπότε....
    και το fitness είναι έτσι κ αλλιώς εγωκεντρικό κ μην μου πεις ότι κάποιος που κάνει bbing δεν είναι -από λίγο έως πολύ- νάρκισσος.
    Beef πατσαβούρα ε?
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 12-07-15 19:58 #7
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    Προφανώς ισχύουν και για άντρες, και γι αυτούς τα ίδια λέω, αλλά στις γυναίκες παρατηρείται πολύ περισσότερο.
    Κάθε 3 και λίγο πετάγεται και από μία που το μόνο που έχει να επιδείξει είναι ο κώλος της που τον έχτισε με 6 μηνες ψευτογυμναστικής και 2-3 κουτιά βαράκι. Απλά δεν τους έκατσε το μόντελινγκ, η πορνογραφία ήταν too much, οπότε τι τους μένει? να κάνουν κανα κοιλιακό, να βάλουν 2 βυζιά (όχι οτι είναι κατακριτέο) και να ξεκινήσουν την παπαρολογία και τα άπειρα σελφις στα social media και να κατέβουν σε κανα 2 αγώνες μπικικίνι για το εφέ.
    Δεν είναι θέμα κακίας, έτσι είναι τα πράγματα....

    Φυσικά και είναι εγωκεντρικό το fitness και το bbing αλλά μπορείς να είσαι λιγότερο γλάστρα, σ αυτόν τον χώρο των υψηλά διανοούμενων.
    Υπάρχουν (συγκριτικά) πιο αξιόλογα άτομα στο χώρο, με πολύ πιο σοβαρά σώματα και λιγότερη μόστρα.
    Και κάποιοι απ αυτούς έχουν πραγματικά κάτι να προσφέρουν σε γνώση και εμπειρία.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 12-07-15 20:10 #8
    Το avatar του χρήστη DanaiL

    Εγγραφή
    11-07-2015
    Περ.
    Athens, Greece
    Μηνύματα
    12
    Προεπιλογή
    Sorry Officer, δεν ειχα ιδεα!!


    Διαγωνισμοί/Θέση:

    2013 NPC Team Universe & Fitness National Championships 1st


    2013 NPC Junior National Championships 9th


    2013 NPC Junior USA Championships 16th


    2012 NPC South Beach Classic 1st


    2012 NPC Pittsburgh Championships 6th


    2012 NPC Metropolitan Championships 2nd


    2011 NPC Eastern USA Championships 2nd


    2011 NPC Team Universe & National Fitness Championships 4th


    2011 NPC NY Metropolitan 2nd
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη DanaiL : 12-07-15 στις 20:18
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 12-07-15 20:16 #9
    Το avatar του χρήστη DanaiL

    Εγγραφή
    11-07-2015
    Περ.
    Athens, Greece
    Μηνύματα
    12
    Προεπιλογή
    Oσον αφορα το θεμα που ξεκινησε..
    Γενικα πιστευω πως το bodybuilding ειναι σε μεγαλο ποσοστο θεμα αισθητικης.

    Τωρα εννοειται πως δεν ειναι ιδιαιτερα ευστοχο να κανεις "6 μηνες ψευτογυμναστικης με 3κιλα" και να δειχνεις κατι ή καλυτερα να ΕΧΕΙΣ κατι να δειξεις.
    Προσωπικα παρακολουθω συστηματικα ελαχιστα ατομα στο χωρο , 1 εκ των οποιων ειναι κι η συγκεκριμενη, η οποια δε θα ελεγα οτι εμφανιστηκε χθες ,η γυναικα ασχολειται χρονια (δεν ειναι πια και καμια πιτσιρικα, 35 εφτασε..)

    Γενικα τη θεωρω κορυφαια ,ειναι αυτο που αισθητικα πιστευω θα επρεπε να ηταν προτυπο γυναικειας φιγουρας!
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 13-07-15 00:58 #10
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    ψευτικα βυζια ψευτικοι κωλοι ουδεμια σχεση με καλοδουλεμενο γυναικειο σωμα αλλα και γενικα σιγουρα καλυτερη μια ζουμερη γυναικα απο αυτο εδω το πραμα με το ψευτικο σωμα
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 13-07-15 01:06 #11
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.692
    Προεπιλογή
    Ναι δυστυχως ετσι ειναι οι περισσοτερες του χωρου και γενικα πολυ μεγαλο μερος των γυναικων στις ΗΠΑ.Σα transformers ειναι με τοσα ψευτικα extras.

    Γιαυτο ξυπνας το πρωι και η φαση ειναι καπως ετσι

    Συνημένες Εικόνες Συνημένες Εικόνες  
    If you can make her laugh,you can make her scream
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 13-07-15 01:22 #12
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE Εμφάνιση μηνυμάτων
    Την παντρευομαι χθες ..
    αν χρειαστείς κουμπάρο η και κουμπάρους σε παντρεύουμε μαζί με τον κουμπάρο μου το γιατρό
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο lila_1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    To fitness εχει γίνει η καλύτερη αφορμή της κάθε εγωκεντρικής επιδειξιομανούς πατσαβούρας για να στηνεται μπροστά σε καθρέφτες και να δείχνει τον κώλο της.
    Πήξαμε πλέον

    No offence
    αν και άντρας που την ματια θα την ρίξω στα ωραία θεάματα , ας είναι και πλασματικά εικονικά και άνευ ουσίας ,αυτο όμως έχει μεγάλη δοση αλήθειας , εκεί πάει το πράμα και προάγετε παντού
    και η πλάκα είναι πως μερικές μπορεί και να παρεξηγηθούν όταν σχολιάζονται όχι σαν αθλήτριες .

    πολυ στημένο και γυρνάει μπούμερανκ και δείχνει επιδειξιομανία και ανασφάλεια , ξεχνώντας ότι όποια και να τα πετάξει φόρα παρτίδα τα ίδια μάτια θα γυρίσουν να την κοιτάξουν και ας μην είναι το τέλειο σώμα
    που το τέλειο είναι υποκειμενικό αλλα και φτιαχτο σε πολλες περιπτώσεις με την χρήση πλαστικού

    κάτι ανάλογο συμβαίνει και με μας τούς άντρες , θέλει πολύ αυτοελεγχο να μην ξεφύγει κάποιος και σύνεση , επειδη τα έχω ζήσει και βιώσει πολλα χρόνια δεν θέλει πολυ να ξεφύγει το πράμα και στον άντρα τέτοιου είδους υπερβολή τον μειώνει πολύ , στη γυναίκα πιο νορμάλ φαίνετε η επίδειξη και πιο πολυ στη φύση της , αλλα και μείς το έχουμε παραξεφτυλίσει , όλοι ως μοντέλα προάγονται και ψωνίζονται

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πω ρε φιλε κακια
    έτσι είναι Διονύση συνήθως όταν τα λένε γυναίκες για τις γυναίκες αλλα και άντρες αντίστοιχα θεωρείτε κακία και ζήλια , αλλα ξέροντας το σκεπτικό της Λίλας μεσα απο το φόρουμ δικαιολογείτε η αγανάκτηση , γιατι θα μπορούσε να μη το πεί ξέροντας ότι θα παρεξηγηθεί
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 13-07-15 01:28 #13
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    η πλάκα είναι πως αν κάποιος ρωτήσει γιατι τελικα τόσο γυμνό και προκλητικό (ενοείτε δε μας χαλάει εμάς , τζάμπα είναι το ματι κοιτάμε σιγα το πράμα ) θα πούνε ότι δείχνουν θηλυκότητα να αντισταθμίσουν αυτα που λένε ότι χάνουν την θηλυκότητά τους , ενω αυτα ισχύουν για τις χαρτ κορ γυναίκες ββ
    και ξεχνάνε ότι και μια νορμάλ γυναίκα στα 4 να στηθεί και να βγεί φωτο μια χαρα σεξυ θα είναι και ας μην έχει ουτε μυς ούτε τετοιες καμπύλες και μπαλκόνια
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 13-07-15 10:57 #14
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    παπακια οσοι κανουν μποντιμπιλντινγκ - φιτνες ειτε βγαζουν φωτο ειτε τους βγαζουν και μετα τις ποσταρουν ειναι ναρκισσοι και δειχτε μου εσεις εναν απο εδω που κατακαιρους δεν εχει βαλει βιντεο η φωτο σαν αβαταρ η καπου αλλου εδω μεσα η στο φβ και αμεσως θα σου δειξω εναν ψευτη πολυ σωστα τα ειπε ο sorbal πιο πανω ολοι αλλοι περισσοτερο αλλοι λιγοτερο ναρκισσοι ειμαστε μην πω και παλιμπαιδιστες. εγω εδω σταθηκα στο αποτελεσμα που λεω οτι δεν μου αρεσει σαν γυναικειο σωμα το αποτελεσμα κρινω
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 13-07-15 11:35 #15
    Officer
    Το avatar του χρήστη Metalhead|T|

    Εγγραφή
    26-04-2012
    Περ.
    ΤhE SeWErs
    Μηνύματα
    3.642
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο DanaiL Εμφάνιση μηνυμάτων
    Sorry Officer, δεν ειχα ιδεα!!

    το φίξαρα εγώ στην αρχη
    Τάσος
    * Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία