Age: 34
Height: 160cm
Weight: 53 kg
Διαγωνισμοί/Θέση:
2013 NPC Team Universe & Fitness National Championships 1st
2013 NPC Junior National Championships 9th
2013 NPC Junior USA Championships 16th
2012 NPC South Beach Classic 1st
2012 NPC Pittsburgh Championships 6th
2012 NPC Metropolitan Championships 2nd
2011 NPC Eastern USA Championships 2nd
2011 NPC Team Universe & National Fitness Championships 4th
2011 NPC NY Metropolitan 2nd
"I love to work in circuits (supersets, tri-sets and giant sets) when I lift because it keeps my heart rate up through the workout and it’s great when you’re pressed for time. I also love to do drop-sets on any muscle group I need to emphasize."
http://www.simplyshredded.com/ana-delia.html
"When I stopped competing in sports I started training harder in the gym and following the competitions in the fitness magazines. That's when I decided to go for it... my first competition was last Year in April and got 2nd place. After that I was hooked!"
[IMG]https://scontent-mxp1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t31.0-8/p480x480/10708777_723478847735252_8034332104562227910_o.jpg[/IMG
"One thing I do that helps me stay motivated and push through my workouts is writing on my gallon of water motivational quotes that come to mind before I train... that way every time I take a sip it reminds me to push harder. I constantly take progress pictures to make sure I'm on the right track and also have an inspiration board which I strongly recommend you do and put it up where you can see it everyday."
"Two of my favorite athletes are Lolo Jones and Lance Armstrong they are fighters and amazing athletes... a true example of what it means to give 200%. In Fitness/Bodybuilding there are so many athletes I admire.... I honestly respect and admire all of them, it takes lots of discipline and guts to be a Bodybuilding/Fitness Athlete."
1. Nutrition is Key... You HAVE to EAT and eat LEAN, you can’t run a Lamborghini on an empty tank.. right!
2. Combine Cardio with Weights... Cardio alone won't reshape your body! If you want to get to the next level you need to build those muscles up.
3. Challenge yourself with every workout... You need Intensity! If it feels too easy you are not working out hard enough…NO EXCUSES!
Weights + Cardio + Good Nutrition = HOTTIE!!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 25
Hybrid View
-
11-07-15 20:25 #1Ana Delia de Iturrondo (IFBB Pro Bikini Athlete)
-
11-07-15 21:28 #2
Την παντρευομαι χθες ..
If you can make her laugh,you can make her scream
-
11-07-15 22:50 #3
Την ακολουθώ στο φβ, φοβερή! Αλλά σαν καινούργια στο φόρουμ, σου δείχνω ένα παράδειγμα για το πως φτιάχνουμε τέτοια θέματα, γιατί δεν το κάνουμε έτσι. Κατ'αρχήν γράφουμε ελληνικά κι όχι copy-paste στην αγγλική γλώσσα. Κι επίσης βάζεις τις διακρίσεις της εκάστοτε κοπέλας. Ξέχασες κ το επώνυμο αλλά το βάζω εγώ αυτό. Επίσης στο μεταφέρω στα αφιερώματα στο γυναικείο bbing. Δες εδώ μιας κ έχω φτιάξει κ εγώ αντίστοιχα θέματα: http://forum.bodybuilding.gr/showthr...Michelle-Lewin
(λογικά τώρα δεν θα μπορείς να κάνεις επεξεργασία. βρες τα στοιχεία που σου είπα γιατί αν κάτσω θα στο σβήσω κ θα το φτιάξω απ την αρχή εγώ, πόσταρε τα σαν μήνυμα από κάτω και θα τα μεταφέρω εγώ)
-
12-07-15 16:24 #4
To fitness εχει γίνει η καλύτερη αφορμή της κάθε εγωκεντρικής επιδειξιομανούς πατσαβούρας για να στηνεται μπροστά σε καθρέφτες και να δείχνει τον κώλο της.
Πήξαμε πλέον
No offence
-
12-07-15 19:11 #5
Πω ρε φιλε κακια
-
12-07-15 19:15 #6
Lila αυτά ισχύουν για άνδρες-γυναίκες οπότε....
και το fitness είναι έτσι κ αλλιώς εγωκεντρικό κ μην μου πεις ότι κάποιος που κάνει bbing δεν είναι -από λίγο έως πολύ- νάρκισσος.
Beef πατσαβούρα ε?
-
13-07-15 01:22 #7
αν χρειαστείς κουμπάρο η και κουμπάρους σε παντρεύουμε μαζί με τον κουμπάρο μου το γιατρό
αν και άντρας που την ματια θα την ρίξω στα ωραία θεάματα , ας είναι και πλασματικά εικονικά και άνευ ουσίας ,αυτο όμως έχει μεγάλη δοση αλήθειας , εκεί πάει το πράμα και προάγετε παντού
και η πλάκα είναι πως μερικές μπορεί και να παρεξηγηθούν όταν σχολιάζονται όχι σαν αθλήτριες .
πολυ στημένο και γυρνάει μπούμερανκ και δείχνει επιδειξιομανία και ανασφάλεια , ξεχνώντας ότι όποια και να τα πετάξει φόρα παρτίδα τα ίδια μάτια θα γυρίσουν να την κοιτάξουν και ας μην είναι το τέλειο σώμα
που το τέλειο είναι υποκειμενικό αλλα και φτιαχτο σε πολλες περιπτώσεις με την χρήση πλαστικού
κάτι ανάλογο συμβαίνει και με μας τούς άντρες , θέλει πολύ αυτοελεγχο να μην ξεφύγει κάποιος και σύνεση , επειδη τα έχω ζήσει και βιώσει πολλα χρόνια δεν θέλει πολυ να ξεφύγει το πράμα και στον άντρα τέτοιου είδους υπερβολή τον μειώνει πολύ , στη γυναίκα πιο νορμάλ φαίνετε η επίδειξη και πιο πολυ στη φύση της , αλλα και μείς το έχουμε παραξεφτυλίσει , όλοι ως μοντέλα προάγονται και ψωνίζονται
έτσι είναι Διονύση συνήθως όταν τα λένε γυναίκες για τις γυναίκες αλλα και άντρες αντίστοιχα θεωρείτε κακία και ζήλια , αλλα ξέροντας το σκεπτικό της Λίλας μεσα απο το φόρουμ δικαιολογείτε η αγανάκτηση , γιατι θα μπορούσε να μη το πεί ξέροντας ότι θα παρεξηγηθείΗλιας Τριανταφυλλου