Calisthenics Vs Gym

[GEORGE1999]

Γεια σας, ειμαι ο Γιωργος, σχεδον 16 χρονων και ειμαι 1,74 υψος και 60 κιλα.. εχω ασχοληθει με το γυμναστηριο αλλα και με Calisthenics.. εγω προσωπικα θελω να βαλω ογκο γιατι ειμαι πολυ λεπτος , και θελω να ρωτησω.. αν κανω σοβαρη γυμναστικη calisthenics θα ειναι το ιδιο με το να παω σε ενα γυμναστηριo; ή θα εχω ελληψεις?
Ευχαριστω.

[Χαράλαμπος]

Μπορείς να κάνεις μία από τις δύο προπονήσεις που σου αρέσει περισσότερο, είτε calisthenics είτε βάρη...γιατί όχι συνδυασμό και των δύο;;;!!! Απλά φάε περισσότερο...

[Sir Tex]

Καλησπέρα φίλε GEORGE1999
Εφόσον θέλεις να βάλεις όγκο όπως λες πρέπει να ασχοληθείς με τα βάρη. Υπάρχουν δεκάδες προγράμματα γυμναστικής για όγκο στη σελίδα. Κάτσε ψάξε βρες ενα μαζί με μια καλή διατροφή και σου εύχομαι καλή επιτυχία