Βασικα καλησπερα σας....

[payne]

Με λένε Κώστα , είμαι 38 χρονών και μένω αθήνα.

Η φυσική μου κατάσταση θα έλεγα ότι ειναι απογοητευτική....τρώω σαβούρες(delivery) , δεν έχω καμία σχέση με την γυμναστική , καπνίζω και το 80% της ημέρας με βρίσκει σε καρέκλα ή σε καναπέ.

Το αποτέλεσμα όλων αυτών .......πρίν ένα χρόνο διαγνώστικα ως υπερτασικός (ιδιαίτερα αναβασμένα νούμερα ..18μεγαλη-12μικρή) , ομολογώ ότι δεν πήρα την απόφαση να αλλάξω τρόπο ζωής την επόμενη ημέρα(βλακεία).
Επειδή δεν μου αρέσει το πολύ μπλα μπλα .....εδώ και 40 μέρες κάνω την προσπάθεια μου(μόνος) , 3-4 φορές γυμναστήριο(περισσοτερο αεροβιο) και λιγα κιλά στα όργανα γυμναστικής.
Μέχρι στιγμής έχω καταφέρει να χάσω 13 κιλά(απο 121 στα 108) , αν και τις τελευταιες 10 μέρες εχω κολλήσει.

Αυτα....

[Sir Tex]

Καλή συνέχεια φίλε! Μια ερώτηση μονο, το τσιγάρο το έκοψες?

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Καλως ηρθες Κωστα ,εαν δειξεις θεληση κ δυναμη να εισαι σιγουρος οτι ολα θα γινουν καλυτερα ,επιβαλεται αλλωστε για το καλο σου. Καλη συνεχεια.

[payne]

@sirtex

Δυστυχώς ,όχι ακόμα.Ειναι το επόμενο βήμα , δεν μπορώ να ανοίξω δύο μέτωπα ταυτόχρονα...θα "σπάσω".

Έχω βάλει στόχο μόλις φτασω τα 95 κιλά να το κόψω.Θεωρώ οτι στα 95 κιλά θα δω τεράστια διαφορά στο σώμα μου οπότε θα έχω αλλη ψυχολογία.

[Sir Tex]

Θα σε βοηθήσει απίστευτα!! Σου εύχομαι καλή συνέχεια

[Feth]

Καλώς Όρισες φίλε καλή συνέχεια στους στόχους σου και συγχαρητηρια που έχασες τόσα κιλά και για την αποφασιστηκοτητα σου.
Δεν είναι ποτέ αργα να κάνεις την αλλαγη φιλε, και σου διαβεβαιω θα νιώσεις πολύ καλυτερα με τον εαυτο σου με τις πρώτες αλλαγές στο σώμα σου, επίσης, θα συμφωνησω στο να κόψεις τελειως το τσιγάρο.
Φρόντισε να διαβάσεις και τους κανονες του φορουμ.

Ο τίτλος μου θυμησε λίγο ψάλτη να πουμε να πούμε

[Sir Tex]

Χαχαχα Feth και έλεγα είμαι ο μόνος

[NASSER]

Καλώς ήρθες Κώστα στη παρέα μας

[panakos]

[Madd_Chadd]

[wonderboy]

welcome