Οι επιστροφη των πρωτοπορων στο Mannheim. IBF, ο παγκόσμιος WBO- και IBO βαρεων βαρων πρωτοπορος Wladimir Klitschko θα υπερασπιστει τους τιτλους του εναντια στο ρωσο Alexander Povetkin στις 13 Δεκεμβριου 2008 στο SAP ARENA στο Μανχαιμ της Γερμανιας.
Ο 29 χρονoς Povetkin γνωστος ως ʽThe white Lionʼ κέρδισε το χρυσο μεταλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες στην Αθηνα το 2004. Ειναι αηττητος σε 16 επαγγελματικους αγωνες του (12 απο KO).
32 χρονoς Wladimir Klitschko, που ηταν χρυσος στους Ολυμπιακους Αγωνες το 1996 στην Ατλαντα. WBO-πρωτοπορος το 2000 , το 2003 κατακτησε τη ζωνη IBF και IBO στο SAP ARENA στο Μανχαιμ το 2006 ,τον Φεβρουαριου 2008, επανακτησε το παγκόσμιο πρωτάθλημα WBO οταν νικησε το Sultan Ibragimov στο Madison Square Garden in New York, USA. 51 νικες (45 KOs) και τρεις ηττες
Στη Γερμανια, ο αγωνας θα παρουσιαστει ζωντανα , αποκλειστικα απο RTL.το HBO θα μεταδώσει ραδιοφωνικα τον αγωνα στις ΗΠΑ. Εμεις από το NOVA
Θέμα: Πυγμαχία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 72
-
07-11-08 18:41 #1ΠυγμαχίαBodybuilding.gr
-
25-11-08 13:49 #2Πυγμαχία
Kάνω προπόνηση με βάρη κάποια χρόνια τώρα. Σκέφτομαι για αερόβια και όχι μόνο να ασχοληθώ με το μπόξ. Δεν έχω σκοπό αλλα όυτε και τον χρόνο να πάω κάπου για προπόνηση αλλά θα το κάνω σπίτι. Ήδη έχω τοποθετήσει ένα σάκο και έχω προμηθευτεί και γάντια. Ξέρει κάποιος να μου δείξει κάποιο site ώστε να μην ρίχνω μόνο μπουνιές αλλά να μάθω και κάποιες τεχνικές ή μεθόδους προπόνησεις; Ευχαριστώ εκ των προτέρων...
-
25-11-08 16:13 #3
- Εγγραφή
- 21-06-2008
- Περ.
- Ναύπλιο
- Μηνύματα
- 4.833
υπάρχουν άπειρα dvd και βιβλία που δείχνουν αυτά που ζητάς. επίσης στο νετ θα βρεις αρκετά βιντεάκια.
μίλα με τον fotis_patra αυτός κάνει μποξ και ξέρει να σου πει.
-
08-01-09 08:51 #4
- Εγγραφή
- 08-01-2009
- Μηνύματα
- 13
ΠυγμαχίαΑσχολουμε με το αθλημα της πυγμαχιας εδω και ενα χρωνο θα ηθελα να ρωτισω σε ποιες ασκησεις στο gym πρεπει να δοσω εμφαση (βαροι,οργανα) ωστε να με βοηθησουνε αποκλειστικα και μονο στο αθλημα!!! μηλαω για ταχυδηναμη-εκρηκτικοτητα-αντοχη και γενικοτερα ενδηναμοση!!! Θα ηθελα πολυ να βοηθησετε ΟΣΟΙ ΞΕΡΟΥΝ ΚΑΙ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΩ ΜΟΝΟ ΟΣΟΙ ΞΕΡΟΥΝ και εχουν ασχοληθει οχι τι εχουν ακουσει!! γιατι ο καθενας μπορει να λεει το μακρυ του και το κοντο του..ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΡΟΚΑΤΑΒΟΛΙΚΑ!!!!
-
08-01-09 13:28 #5
Ο moderator Fotis_Patra είναι ειδικός, ελπίζω να απαντήσει κάποια στιγμή.
ΜΒΠαναγιώτης Βίτσας
-
09-01-09 06:30 #6
τρικεφαλα, πλατη, ομους δουλεψε. και το καλοκαιρι που δεν παιζουν αγωνες εμπα σε ενα κανονικο προγραμμα προπονησης με βαρη. αν και η καλυτερη ασκηση για δυναμη και ταχυτητα ειναι να κανεις καθρεφτη με βαρη στα χερια. να ριχνεις μονα χτυπηματα 50 στο καθε χερι, θα καταλαβεις την διαφορα στο σακο μεσα σε μια εβδομαδα. τα βαρη θα σε κανουν αργο και οταν τα κανεις να μην τα κανεις μετα απο προπονηση με ταχυτητες
Bodybuilding.gr
-
09-01-09 08:16 #7
- Εγγραφή
- 08-01-2009
- Μηνύματα
- 13
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ παιδια foti ακριβως αυτο κανω!! με 3,5 κg βαρακια ριχνω απο 70-80 direct στο καθε χερι και κανω 4-5 σετ.ειναι καλα να αυξησω-μηοσω κατι???ισχυει οτι να κανω σχετικο λιγο αριθμο κιλων σε βαροι αλλα να επικεντρονομε στις ποιο πολλες επαναληψεις???α! και μπρεις να μου προτινεις καποιο συμπληρωμα να με βοηθησει πανω στο αθλημα και κιριως στην ανακαμψη εχω ακουσει απειρες γνωμες απο προπονιτες,ατομα,συμπαικτες δεν ξερω τι να ακολουθησω πραγματικα γι αυτο δεν εχω παρει κατι ακομα...γιατι δεν ξερω ποσο θα με βοηθησει!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
-
09-01-09 22:08 #8
Να κανεις περισσοτερες επαναληψης, πχ 50 ενας καλος αριθμος. απο συμπληρωματα θα σου πρoτεινα μια πρωτεινη, μια πολυβιταμινη μια εξτρα βιταμινη C και μια κρεατινη CEE τιποτε αλλο.
Bodybuilding.gr
-
09-01-09 23:03 #9
τα βάρη κάνουν καλό σε όλα τα αθλήματα αλλά εξαρτατε πώς τα χρησιμοποιείς στην πυγμαχία βοηθάν στην δυναμη και έκρηξη αλλά εκείνο που χρειάζετε είναι η αντοχή στην δύναμη όπως είπε και ο φώτης ασκήσεις πιέσεων στήθους ώμων τρικεφάλων βοηθάν πολύ αλλά δεν τις κάνουμε για μυική υπερτροφία αλλά για να βελτιώσουμε την δύναμη των χτυπημάτων οπότε δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να γίνει αυτοσκοπός η μυική υπερτροφία ,αυτό είναι καλό να γίνετε σε περιόδο που δεν υπάρχουν αγώνες και δουλεύουμε να βάλουμε λίγο κρέας επάνω μας και αυτοί οι μυς με την προπόνηση που κάνουμε προσαρμόζονται στο άθλημα που μας ενδιαφέρει.
σε αγωνιστική περίοδο κάνουμε ίσα να κρατάμε σε φόρμα και όχι απομονωτικές ασκήσεις αλλά περισσότερο σύνθετες βασικές και πάρα πολλές διατατικές .
από συμπληρώματα δεν υπάρχει θέμα απο την στιγμή που κάποιος γυμναζετε ειδικά σε ένα τέτοιο άθλημα ο οργανισμός έχει απαιτήσεις και μάλιστα όχι λιγότερες από έναν που κάνει βάρη .
συμφωνώ με τον φώτη σε αυτά που ανέφερε και θα ήθελα να συμπληρώσω τούς ηλεκτρολύτες ενα πολύ βασικό συμπλήρωμα ειδικά τις ζεστές μέρες με υπερβολική εφίδρωση .
είχα και στο παρελθόν αθλητες που έκαναν κικ μποξ και πειραματιζόμασταν σε προπονητικές και σε συμπληρώματα διατροφής γιατί η καβάλα είχε παράδοση και ένας γνωστός στον χώρο τού κικ μποξ αθλητής που έκανε αρκετά βάρη και του είχα βγάλει πρόγραμμα ,ήταν ο πάρις ο βασιλικός από καβάλα .
επίσης ο αργύρης ο τσοπουρίδης οταν ήταν στην ελλάδα είχε αθλητες πυγμαχίας και πολεμικών τεχνών που προετοίμαζε με πολύ καλά αποτελέσματα.Ηλιας Τριανταφυλλου
-
10-01-09 00:30 #10
- Εγγραφή
- 08-01-2009
- Μηνύματα
- 13
Ευχαριστω πολυ παιδια.Ηλια πραγματικα εχω διαβασει πολλα αρθρα σου η πρωτη φορα που μηλαμε και θα ηθελα να σου πω πως εισαι ΜΕΓΑΛΟΣ και πραγματικα ΜΕΓΑΛΟΣ-απαιχτος ολες οι συμβουλες που δινεις ειναι κατι παραπανω απο χρησιμες,κατανοητες,εξυπνες φενετε οτι εχεις δωσει και την ψηχη σου στα αθληματα γενικοτερα.. διαβαζα προσφατα και ενα ποστ σου για τις γυναικες που ειχε τεθει ενα θεμα οτι οι γυναικες δεν γουσταρουν την νεοτροπια και την φιλοσοφια της ζωης ενος b.b παρα μονο το σωμα.. η τοποθετηση σου ηταν απλα ΑΠΙΘΑΝΗ ακομα και σε αυτο που ειναι ασχετο με τις ασκησεις τα βαροι κ.λ.π κ.λ.π.....επισεις εχω δει οτι δεν προσβαλεις κανενα παρα το αντιθετο τουσ ενθαρινεις!!!!ΜΠΡΑΒΟ ΡΕ.... Υ.Γ Καβαλα μενεις???? γαμω τις φασεις.. γουσταρω πολυ τα μεροι που εχει η βορειο ελλαδα και θα γουσταρα πολυ να μενω..εδω Αθηνα η κατασταση εχει ξεφυγει απο την σαπιλα και την παρακμη ολοι εχουμε γινει θηματα του ΙΝΤΕΡΝΕΤ,της καθηστικης ζωης και της αποξενοσης....
-
10-01-09 01:05 #11
το καταλαβαίνω αυτό που λές για την αθήνα και ιδιαίτερα αν κατεβω για καμιά δουλεια για μερικές μέρες και απο ανθρώπους που ζούν εκεί και μιλάμε , άλλοι ρυθμοι ζωής άλλά και τι να κάνεις δύσκολα πάς κόντρα στο ρεύμα ,για βόλτα όταν πηγαίνεις αθήνα βλέπεις μόνο τα θετικά γιατί έχει αρκετα αλλά δεν αντισταθμίζονται απο τα αρνητικά .
τυχερά είναι τα παιδιά που έχουν αγαπήσει και ασχολούνται με τον αθλητισμό όποια μορφη και αν είναι, βοηθάει και σωματικά και ψυχικά και επίσης συναντιέσε και με ανθρώπους με κοινα ενδιαφέροντα.
ό αθλητισμός σε βάζει σε ένα πρόγραμμα και μια πειθαρχία και έτσι καμια φορά και να είσαι χύμα έχει νοστιμιά αλλά όχι συνέχεια γιατί χάνει την αξία του.
εγώ όπως είπες είμαι χρυσούπολη καβάλας ,όσο νάναι εδώ είμαστε επαρχία κρατάμε ακόμη και οι ρυθμοί είναι διαφορετικοί ίσως καλύτεροι αλλά ο καθένας γνωρίζει τα δικά του εκεί που ζεί παντού οι άνθρωποι ίδιοι είναι αλλά προσαρμόζονται στο περιβάλον που ζούν αναγκαστικά .Ηλιας Τριανταφυλλου
-
10-01-09 22:59 #12
Ηλια ξεχασα να αναφερω ισος το πιο σημαντικο συμπληρωμα. ηλεκτρολυτες.
Bodybuilding.gr
-
12-01-09 09:03 #13
- Εγγραφή
- 08-01-2009
- Μηνύματα
- 13
foti ξεχασα να διευκρινισω 70-80 ντιρεκτ κανω στο καθε χερι συνολο 140-160 και στα 2 χερια απο 4 σετ. οταν λες 50 επαναλυψεις ας πουμε πιεσης στηθους 5 σετ απο 10 επαναληψεις γιατι αυτο κανω(με λιγα κιλα περιπου στα μισα απο οτι μπορω)...το καλοκαιρι μονο οπως μου ειπες που δεν παιζουν αγωνες και οι προπονισεις ειναι χαλαρες λιωνω στα βαροι αλλα και εκει δεν το παρακανω με μετρο..
-
12-01-09 18:41 #14
50 επαναληψεις αναφερθηκα στα χτυπηματα. να ριχνεις ολα τα χτυπηματα οχι μονο ντιρεκτ και οσο μπορεις πιο εκρηκτικα και να μαζευεις γρηγορα τα χερια στη αμυνα σου. ειναι πολυ σημαντικο αυτο. και κατι τελευταιο οταν κουραζονται οι ομοι σου στην προπονηση μην τα κατεβαζεις κατω να τα ξεκουραζεις κρατατα σε σταση αμυνας
Ποσους αγωνες εχεις?Bodybuilding.gr
-
14-05-10 14:03 #15
- Εγγραφή
- 13-05-2010
- Μηνύματα
- 12
paidia paizw kai egw ena peripou xrono,kai twra asxoloume ligo me kick-boxing gia na doulecw kai ta podia mou...kalo einai na pareis kai mia mpara kai na kaneis ekrhxeis 15 grhgores ekrhxeis kai 15 second xekourash X10 fores toulaxiston....kala ola auta me ta xeria pou lete alla mhn xexaseis na douleceis kai ta podia sou giati h pygmaxia exei megalh vash sta podia....kapiws eipe gia thn kavala,fetos egine to prwta9lhma efhvwn ekei,kai phga....fwth apo ti katalava asxoleisai kairo etsi?
***Γράφε με ελληνικά, είναι κανόνας του φόρουμ. Mods Team***