Σελίδα 5 από 5 ΠρώτηΠρώτη ... 345
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 61 έως 72 από 72
  1. 16-03-19 22:01 #61
    Το avatar του χρήστη AlexakisKon

    Εγγραφή
    07-01-2013
    Περ.
    Ξάνθη
    Μηνύματα
    405
    Προεπιλογή
    Φίλε τι να πω, στήθος δικέφαλα πλάτη τερατώδη, μπράβο. Αν θες κάπου να δώσεις παραπάνω , χτυπά ομους πολύ
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 17-03-19 08:03 #62

    Εγγραφή
    17-02-2019
    Περ.
    Ηράκλειο Κρ
    Μηνύματα
    94
    Προεπιλογή
    Πολύ καλή δουλειά. Συνέχισε ετσι. Εχεις πολυ ωραιο αποτελεσμα. Να προσεχεις την διατροφη σου.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 17-06-19 23:26 #63
    Προεπιλογή
    Όνομα: IMG_20190617_231856.jpg Εμφανίσεις: 902 Μέγεθος: 54,6 KB
    Όνομα: IMG_20190617_230854.jpg Εμφανίσεις: 779 Μέγεθος: 73,7 KB
    Όνομα: IMG_20190617_231043.jpg Εμφανίσεις: 768 Μέγεθος: 86,0 KB
    Όνομα: IMG_20190617_231427.jpg Εμφανίσεις: 789 Μέγεθος: 84,3 KB
    4 χρόνια προόδου.Σιγουρα θα ήμουν σε ακόμα καλύτερη κατάσταση αν πρόσεχα πιο πολύ την διατροφή μου και δεν χαραμιζα μήνες προπόνησης..αλλά αυτό σας δίνει μια εικόνα από το τι μπορεί να πετύχει ένας φυσικός αθλητής.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη chris12234 : 17-06-19 στις 23:33
    Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 18-06-19 00:02 #64
    Προεπιλογή
    Μπράβο φίλε! Ωραία προσπάθεια!

    Δεν αξίζει λοιπόν βλέποντας τις φωτο να βελτιώσεις λίγο τη διατροφή να πας ακόμα ψηλότερα? Όσο σημαντική είναι η προσπάθεια στο γυμναστήριο, το ίδιο και περισσότερο είναι στο φαγητο σου. Δεν έχεις περιέργεια να δεις που μπορεί να φτάσει ακόμα το σώμα σου?
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 18-06-19 00:22 #65
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Levrone Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μπράβο φίλε! Ωραία προσπάθεια!

    Δεν αξίζει λοιπόν βλέποντας τις φωτο να βελτιώσεις λίγο τη διατροφή να πας ακόμα ψηλότερα? Όσο σημαντική είναι η προσπάθεια στο γυμναστήριο, το ίδιο και περισσότερο είναι στο φαγητο σου. Δεν έχεις περιέργεια να δεις που μπορεί να φτάσει ακόμα το σώμα σου?
    Να σαι καλά, ευχαριστώ.Σιγουρα η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην σωματική διάπλαση και την απόδοση.Και ναι έχω περιέργεια να με δω στην καλύτερη μου εκδοχή..βέβαια τα βρίσκω λίγο σκούρα με την διατροφή αλλά βήμα βήμα πιστεύω ότι μπορώ να την βελτίωσω.
    Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 27-07-19 23:34 #66
    Προεπιλογή
    88 κιλα
    Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 12-09-19 23:30 #67
    Προεπιλογή Σε γραμμωση
    Όνομα: WIN_20190912_23_09_07_Pro.jpg Εμφανίσεις: 579 Μέγεθος: 262,2 KBΌνομα: WIN_20190912_23_09_32_Pro.jpg Εμφανίσεις: 605 Μέγεθος: 269,0 KBΌνομα: WIN_20190912_23_10_08_Pro.jpg Εμφανίσεις: 556 Μέγεθος: 262,0 KB
    Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 13-09-19 07:07 #68

    Εγγραφή
    17-02-2019
    Περ.
    Ηράκλειο Κρ
    Μηνύματα
    94
    Προεπιλογή
    Μπράβο σου πολύ καλή δουλειά. Είσαι πολύ δυνατός.
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 08-10-22 19:33 #69
    Προεπιλογή Γειά σε όλους μετά από πολυυυ καιρο
    Όνομα: IMG_20221001_184647_255.jpg Εμφανίσεις: 222 Μέγεθος: 146,2 KB
    Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 08-10-22 19:34 #70
    Προεπιλογή ...
    Όνομα: 20221003_201328.jpg Εμφανίσεις: 222 Μέγεθος: 97,5 KB
    Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 08-10-22 20:20 #71
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Kαλησπέρα φίλε.
    Η σωματική σου διάπλαση , δείχνει ένα δουλεμένο σώμα.
    Σε σύγκριση με περιόδους γράμμωσης κρατάς λίγο λίπος και νερά αλλά αυτά είναι θέμα διατροφής 1-2 μηνών για να καθαρίσεις.
    Σε τι φάση είσαι σε θέματα προπόνησης, διατροφής;
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 09-10-22 01:57 #72
    Προεπιλογή
    Να σαι καλά πολυνεικε!Τώρα είμαι σε περίοδο υπερθερμιδικης διατροφής.. προσπαθώ να τρώω γενικά καθαρά αλλά λίγο λιπακι είναι αναποφευκτο και αναγκαίο επίσης για την αύξηση δύναμης.Απο προπόνηση κάνω push pull legs
    Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 5 από 5 ΠρώτηΠρώτη ... 345