Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 27

Hybrid View

Προηγούμενο μήνυμα Προηγούμενο μήνυμα   Επόμενο Μήνυμα Επόμενο Μήνυμα
  1. 24-09-15 00:16 #1
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή Η μέγιστη μυική μάζα που μπορείτε να βάλετε φυσικά.
    Είμαι βέβαιη ότι όλοι έχετε αναρωτηθεί κάποια στιγμή ποιο ειναι το ανώτατο όριο μυικών κιλών που μπορείτε να βάλετε, πριν περάσετε στη σκοτεινή πλευρά

    Με αφορμή το παρακάτω βιντ :



    είπα να κάνω ένα πρόχειρο γκουγκλάρισμα, να δούμε που βαδίζουμε βραδερφέ!

    Λινκ πρώτο!

    Για εσάς που βαριέστε να διαβάσετε λέει τα εξής:
    Ο δείκτης FFMI (ένας δείκτης που μετράει με τρόπο κανονικοποιημένο την άλιπη μάζα) είναι ένα καλό κριτήριο για ξέρουμε πόσα μυικά κιλά μπορούμε να βάλουμε (ακόμα), αν είμαστε genetic freaks, αδικημένοι από τη φύση ή αν ανήκουμε στον μέσο όρο. Βρείτε τον δικό σας εδώ. Οι περισσότεροι είμαι βέβαιη ότι θα υποτιμήσετε πολύ το λίπος σας αλλά πάμε παρακάτω
    Σύμφωνα με τα γραφόμενα του τύπου:
    Για άντρες δείκτης ίσος με:

    • 18 = χαμηλή μυικότητα
    • 20 = μέτρια μυικότητα
    • 22 = αρκετή μυικότητα

    25 =το ανώτατο όριο μυικότητας που θα αγγίξουν οι πιο τυχεροί χωρίς χημική υποστήριξη

    Για γυναίκες:


    • 13 = χαμηλή μυικότητα
    • 15 =κανονική μυικότητα
    • 17 = αρκετή
    • 22 = όριο που κατά 99.99% δεν αποκτάται χωρίς χημική υποστήριξη


    Στο άρθρο μπορείτε να δείτε αναλυτικότερα τα τεταρτιμόρια στην κατανομή του πληθυσμού.
    Εγώ φυσικά αναρωτήθηκα που τα ξέρει όλα αυτά ο τύπος με τόση βεβαιότητα, έγινε καμιά έρευνα?

    Τελικά έχει γίνει αλλά είναι σχετικά παλιά και δεν βρίσκω και full pdf:
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7496846

    Μελέτη που συγκρίνει την άλιπη μάζα ανάμεσα σε χρήστες και μη-χρήστες αθλητές, με ικανοποιητικότατο δείγμα των 157 παρατηρήσεων!
    Ο μεσος όρος FFMI μη-χρηστών είναι 21.8 και χρηστών 24.8. Στους χρήστες βρέθηκαν και outliers με τιμή δείκτη 30 και πάνω.
    Δυστηχώς δεν υπήρχαν γυναίκες στο δείγμα να δούμε τί γίνεται και μ αυτές.

    Οι ερευνητές επιπλέον συνέκριναν τα ευρήματά τους με τα FFMI πρωταθλητών του Mr. America πριν το κομβικό σημείο της ανακάλυψης των στεροιδών-αναβολικών, και βρήκαν ότι ο μέσος όρος ήταν 25.4 (δηλαδή τιμή ενός natural genetic freak).

    So long, folks!
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη lila_1 : 24-09-15 στις 00:26
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 24-09-15 00:30 #2
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    ενδιαφερον θεματακι..

    Οι περισσότεροι είμαι βέβαιη ότι θα υποτιμήσετε πολύ το λίπος σας αλλά πάμε παρακάτω
    κ το υψος καπου θα χασει λιγο μη σου πω..η μαλλον θα κερδισει
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 24-09-15 00:36 #3
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    A καλά που μου το θύμησες!

    γενικά ο δείκτης τείνει να είναι ελαφρώς χαμηλότερος για ύψη άνω του μέσου όρου και ελαφρώς υψηλότερος για ύψη κάτω του μέσου.
    Αυτό γιατί συχνά οι κοντίτεροι άνθρωποι τείνουν να έχουν-βάζουν αναλογικά με το ύψος τους περισσότερη άλιπη μάζα σε σχέση με τους ψηλότερους κάτι που επηρεάζει άμεσα τον δείκτη που είναι o λόγος της άλιπης μάζας προς το τετράγωνο του ύψους.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 24-09-15 11:37 #4
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    δεν βαζουν περισσοτερη μυικη μαζα την ιδια βαζουν απλα λογο υψους ο κοντος θα βαλει πεντε και θα φαινονται δεκα και ο ψηλος θα παρει δεκα και θα φαινονται πεντε καθαρα οφθαλμαπατη οπως ακριβως και με τα ποσοστα λιπους αν ο ψηλος εχει 30% και ο κοντος παλι 30% ο κοντος θα φαινεται στο ματι πολυ παχυτερος οπως και να εχει θυμαμαι ενα θεμα που ειχε ανοιξει πριν δυο τρια χρονια ποση μυικη μαζα μπορει να βαλει καποιος νατουραλ και ειχε καταληξει σε μια τεραστια μαλακολογια.το θεμα το τι ειναι νατουραλ ειναι πολυ δυσπροσδιοριστο ξεκιναμε απο εκει και ειναι αναλογα με ποια οπτικη το βλεπεις αλλος πχ λεει ειμαι νατουραλ επειδη δεν με πιανουν τα τεστβαζω ομως ενα σκασμο απο εκεινο με τα 191 αμινοξεα και πεπτιδια δεν ανιχνευονται αρα νατουραλβαζω θυρορμονες και λιποδιαλυτικα φαρμακα προορμονες αλλα δεν χρησιμοποιω στεροειδη παλι νατουραλη παιρνω κρεατινες αλλανινες νιτρικα οξιδια κλπ κλπ σε δωσεις που απο φαγητο δεν τα προσεγγιζεις ουτε κατα διανοια παλι νατουραλ(εργογονες ουσιες ειναι αρα χωρις αυτες δεν θα παρηγαγες το ιδιο εργο)ειναι νατουραλ? το θεμα γενικα ειναι παρτο αυγο και κουρευτο το ειχε πει και ο ιπποκρατης η διαφορα στο φαρμακο και στο φαρμακι εχει να κανει με την δοσολογια ολα νατουραλ ειναι και ολα αννατουραλ οι δωσολογιες ειναι αυτα που θα σε μεταμορφωσουν θελω να πω οτι καποιος μπορει να βαζει και οπτικα να εχει ενα απολυτα νορμαλ στο ματι αποτελεσμα να λεμε ειναι νατουραλ και αλλος να βαζει τα ιδια σε μεγαλες ποσοτητες και να ειναι κτηνος και να λεμε ολοι οτι βαζει κατι βασικα who cares ο καθενας θα πιστεψει στο τελος αυτο που θελει να πιστεψει
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 24-09-15 11:44 #5
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    το τερματισες

    αυτο ειναι το θεμα που αναφερεις.

    Μέγιστη νάτουραλ ανάπτυξη


    η διαφορα ειναι οτι εδω υπαρχει κ μια μελετη με καποια δεδομενα για να μπορει να γινει κ η βαση μια κουβεντας.
    σωστα σε απολυτους αριθμους δεν θα ειναι σιγουρα κ παλι ειναι κατι που θελει πολυ ψαξιμο γιατι τα δεδομενα αλλαζουν, αλλα οκ κατι ειναι κ αυτο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 24-09-15 11:48 #6
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    ετσι ειμαι εγωκαι δεν υπηρχε κανενας μιστερ αμερικα νατουραλ στην ιστορια για την ιστοριαοσο για μπομπυ παντουρ και σαντοου βασικα δεν ξερω με τι φωτισμο επαιζαν στις φωτο και ποσο εχουν επεξεργαστει πλεον καποιες φωτο που παρουσιαζονται. σε ενα βιντεο παλιο που ειχα δει παντως τον σαντοου η σωματικη του κατασταση απεχει μακραν απο καποιες φωτο στο βιντεο φαινοταν οτι ειχε κοιλιες παχακια κτλ κτλ
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 28-11-15 16:39 #7
    Banned
    Εγγραφή
    29-10-2015
    Μηνύματα
    17
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο vaggan Εμφάνιση μηνυμάτων
    δεν βαζουν περισσοτερη μυικη μαζα την ιδια βαζουν απλα λογο υψους ο κοντος θα βαλει πεντε και θα φαινονται δεκα και ο ψηλος θα παρει δεκα και θα φαινονται πεντε καθαρα οφθαλμαπατη οπως ακριβως και με τα ποσοστα λιπους αν ο ψηλος εχει 30% και ο κοντος παλι 30% ο κοντος θα φαινεται στο ματι πολυ παχυτερος οπως και να εχει θυμαμαι ενα θεμα που ειχε ανοιξει πριν δυο τρια χρονια ποση μυικη μαζα μπορει να βαλει καποιος νατουραλ και ειχε καταληξει σε μια τεραστια μαλακολογια.το θεμα το τι ειναι νατουραλ ειναι πολυ δυσπροσδιοριστο ξεκιναμε απο εκει και ειναι αναλογα με ποια οπτικη το βλεπεις αλλος πχ λεει ειμαι νατουραλ επειδη δεν με πιανουν τα τεστβαζω ομως ενα σκασμο απο εκεινο με τα 191 αμινοξεα και πεπτιδια δεν ανιχνευονται αρα νατουραλβαζω θυρορμονες και λιποδιαλυτικα φαρμακα προορμονες αλλα δεν χρησιμοποιω στεροειδη παλι νατουραλη παιρνω κρεατινες αλλανινες νιτρικα οξιδια κλπ κλπ σε δωσεις που απο φαγητο δεν τα προσεγγιζεις ουτε κατα διανοια παλι νατουραλ(εργογονες ουσιες ειναι αρα χωρις αυτες δεν θα παρηγαγες το ιδιο εργο)ειναι νατουραλ? το θεμα γενικα ειναι παρτο αυγο και κουρευτο το ειχε πει και ο ιπποκρατης η διαφορα στο φαρμακο και στο φαρμακι εχει να κανει με την δοσολογια ολα νατουραλ ειναι και ολα αννατουραλ οι δωσολογιες ειναι αυτα που θα σε μεταμορφωσουν θελω να πω οτι καποιος μπορει να βαζει και οπτικα να εχει ενα απολυτα νορμαλ στο ματι αποτελεσμα να λεμε ειναι νατουραλ και αλλος να βαζει τα ιδια σε μεγαλες ποσοτητες και να ειναι κτηνος και να λεμε ολοι οτι βαζει κατι βασικα who cares ο καθενας θα πιστεψει στο τελος αυτο που θελει να πιστεψει
    Ενθάδε κείτονται τα σημεία στίξης.Ελαφρύ το χώμα που τα σκεπάζει.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 01-12-15 19:13 #8
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giwrgos90 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ενθάδε κείτονται τα σημεία στίξης.Ελαφρύ το χώμα που τα σκεπάζει.
    Μπζιτ, τεταρτη σειρα στη μεση, υπαρχει μια τελεία
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση