Σελίδα 3 από 60 ΠρώτηΠρώτη 123451353 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 895
  1. 05-01-16 23:02 #31
    Προεπιλογή
    Dexter εχω δει μέχρι 6η σεζόν
    Ή περιγραφή του Βαγγαν είναι εξαιρετική χαχα
    Αυτό με τα τσιράκια κ το μεγάλο αφεντικό και τους προσωπικούς δαίμονες. Πολύ σωστό
    Εεετσι αυτό χαχα


    Τrue 1η μ άρεσε απίστευτα
    Εντάξει Ραστ ατακαρες
    Απ την αρχή μέχρι το τέλος
    Θεός ο Μάθιου

    Άλλες σειρές δεν εχω δει η τελευταία ήταν το Τρυε σεζόν 1

    Προτιμώ να βλέπω τη σειρά στο κεφάλι μου, διασκεδαζω περισσότερο έτσι

    Εχω συνδυάσει το να βλέπω σειρές και ταινιεςς με την πρώην μου, οπότε και δεν πολύ βλέπω

    Με αυτό που, οχι ξενερωσα, απλα δεν ήθελα να το ακολούθησω ηταν η τελευταία σεζόν του Γκέιμ οφ θρονες.
    Αυτή ή απόκλιση από τα βιβλία, δεν ήταν του γούστου μου.
    Άφησαν έξω χαρακτήρες μεγαθήρια, ολόκληρο τον οίκο γκρευτζο'υ και έβαλαν κάτι χαζοχαρουμενες σκηνές. Ευτυχώς για μένα είχα διαβάσει σποιλερ για το που θα κινηθεί ή σειρά και δεν μπήκα καν στον κόπο να ξενερωσω, είδα μόνο κάτι αποσπάσματα ΥουΤυβε
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 05-01-16 23:17 #32
    Προεπιλογή 5/1
    Πρωινό στις 6.50
    Μοσχάρι ψητό με μπρόκολο, 1μπανανα, 4 φέτες ψητό ψωμί, 2τβσπ κακάο, 1τσπ μέλι

    Προπόνηση 75'

    1.τροχαλία πλάτης wider close neutral grip: τετρ χ6@20+5 έως 70κγ χ4
    2.btn press: τετρ χ6 @ 5+2.5 έως 27.5κγ χ4
    3.front squat: τετρ χ6 @ 20+5 έως 60κγ χ4
    4.rack power shrugs: τετρ χ8 @ 20+10 έως 60χ8
    απλά άρχισαν να "τρέμουν"τα πόδια μου και σταμάτησα. Ούτε καν ξέρω τι ειναι αυτό.
    5. "inverted" rows τροχ πλατης: straight sets 4x12 @30

    Βραδινό-μεταπροπ στις 21.45

    1 ακτινίδιο, 2 κολοκυθάκια-λιγα καρότα (στον ατμό), 4 αυγά με ντομάτα κ μερικά μπιφτεκακια, τα πέταξα στη σάλτσα

    Όνομα: IMG_20160105_213937.jpg Εμφανίσεις: 308 Μέγεθος: 125,2 KB
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη aepiskeptis : 05-01-16 στις 23:20
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 06-01-16 00:00 #33
    Προεπιλογή
    Συνέχεια του βραδινου

    1 χούφτα φυστίκια κελύφους
    2 μελομακάρονα
    2 κουραμπιέδες
    1 ξινομηλο γιατί κάνουμε και διατροφή ναουμ
    1 σφηνακι τσικουδιά
    1 σφηνακι jagermeister κάνουν καλό στην τεστο μεταπροπονητικά
    Χαχα κ καλά
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 06-01-16 16:37 #34
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.620
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο lila_1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ti λε ρε μεγάλε, η 2η σεζόν true detective γάμησε ακόμα περισσότερο.

    IMO είναι ανώτερη της πρώτης. Περισσότερη δράση, καλύτερο σενάριο, επικό φινάλε.
    η πρωτη ειναι πολυ ιδιαιτερη ομως..σπανια θα δει κανεις τετοιους διαλογους, ειδικα σε σειρες, κ αποψη περι κοσμοθεωριας..

    @
    aepisktpi
    καλη επανοδο κ απο μενα..εχασες κατι μηνες που σε ειχα κανει στικυ στο θεμα που ειχες ανοιξει με τα ποδια
    υπαρχει λογος που ξεκινας παλι απο την αρχη σε ασκησεις?
    δλδ υποθετω οτι σιγουρα θα μπορεις να κανεις περισοτερα κιλα αποτι γραφεις σε καποιες..

    -----------

    Entire cities filled with lighthouse ghosts - haunting with the deception of direction, each of us a bay of shipwrecks.
    Each of us dying, midwestern.

    -----
    24K
    -----
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 06-01-16 19:45 #35
    Προεπιλογή
    Γεια σου Βεεφουλη μου

    Σ ευχαριστώ

    Μπα όχι ο,τι μπορώ το κάνω. Δε νομίζω ότι μπορώ να πάω πιο πάνω σε κιλά αυτή τη στιγμή.
    Τη μπάρα δεν την υπολογιζω, σε κάποια άσκηση ήταν 11κγ κ σε κάποιες 16-18κγ.

    Όχι ότι με σώζει αυτό αλλά τεσπα δλδ btn press δεν έκανα 1ο σετ 5κγ αλλά 16κγ χαχα αυτά είναι κιλά (για κοπελίτσα)

    Εν συνεχεία στις ελευθερες ασκησεις θα γράφω τα κιλα μόνο της μιας πλευράς και μπάρα θα χρησιμοποιώ μόνο την 11αρα

    Προπόνηση δε θα γίνει σήμερα
    Διατροφή θα μπορούσα να φάω κ καλύτερα
    Τα 4κεφ είναι πιασμένα σε τρελό βαθμό
    Τα υπόλοιπα δεν έχουν νοιώσει τίποτα.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη aepiskeptis : 06-01-16 στις 19:49
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 06-01-16 20:13 #36
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.125
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο aepiskeptis Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πρωινό στις 6.50
    Μοσχάρι ψητό με μπρόκολο, 1μπανανα, 4 φέτες ψητό ψωμί, 2τβσπ κακάο, 1τσπ μέλι

    Προπόνηση 75'

    1.τροχαλία πλάτης wider close neutral grip: τετρ χ6@20+5 έως 70κγ χ4
    2.btn press: τετρ χ6 @ 5+2.5 έως 27.5κγ χ4
    3.front squat: τετρ χ6 @ 20+5 έως 60κγ χ4
    4.rack power shrugs: τετρ χ8 @ 20+10 έως 60χ8
    απλά άρχισαν να "τρέμουν"τα πόδια μου και σταμάτησα. Ούτε καν ξέρω τι ειναι αυτό.
    5. "inverted" rows τροχ πλατης: straight sets 4x12 @30

    Βραδινό-μεταπροπ στις 21.45

    1 ακτινίδιο, 2 κολοκυθάκια-λιγα καρότα (στον ατμό), 4 αυγά με ντομάτα κ μερικά μπιφτεκακια, τα πέταξα στη σάλτσα

    Όνομα: IMG_20160105_213937.jpg Εμφανίσεις: 308 Μέγεθος: 125,2 KB
    πιατο για να πας να γυμναστεις μετα απο κανα τετραωρο αφου το φαγες και να βγαλεις φουλπρογραμμα με βαρη καιαεροβιο και μετα να μην χρειαζεσαι ουτε μεταεξασκητικο γευμα πολυυυυυυυυ μπομπαααααααα
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 07-01-16 17:39 #37
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.675
    Προεπιλογή
    Καλη αρχη και παλι ρε παιχτη.Θα παρακολουθω κ γω το log και οπου μπορω θα ριχνω καμια ιδεα.
    If you can make her laugh,you can make her scream
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 07-01-16 22:25 #38
    Προεπιλογή
    Γεια σου καλε μου φίλε
    σε Ευχαριστώ πάρα πολύ

    ΑΜΕ κάθε σχόλιο παρατήρηση καλοδεχούμενη
    Όλα βοηθάνε
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 07-01-16 22:39 #39
    Προεπιλογή
    Πρωινό στις 6.50

    Μοσχάρι, μπρόκολο, 1 μπανάνα, κακάο

    Προπονα 65'

    1.τροχ πλάτης wider close neutral grip: τετρ χ6 @25+5 έως 70κγ χ5
    Μικρό ενοχλήσεις η τενοντίτιδα. Όλα καλά μετά από διατασεις.
    2.btn press: τετρ χ6 @αδεια μπάρα +1.25 έως 16.25κγ χ3
    3.zercher squat: τετρ χ6 @10+2.5 έως 32.5 χ3
    Πω πω χαρά. Εβαλα μια μεγάλη πετσέτα του μπάνιου, την τυλιξα γύρω. Ελάχιστο κοκκίνισμα, γδαρσιμο. Εδώ είμαστε!
    Φοβερή αίσθηση, πόδια, πλάτη, κοιλιακοι, ραχιαιοι, ώμοι, στήθος. Μου είχαν ληψει τα ζερχερ. Μου εληψε τόσο πολύ να σφιχτοαγκαλιαζω τη μπάρα.
    3 squat session μετά την επιστροφή. Στα 70κγ ή 5 κ η 6η επανάληψη βγήκαν οκ. Στα 75κγ Κουράστηκα μετά την 2η, με μεγαλύτερο διάλειμμα θα έβγαιναν άλλες 2.
    Δεν εχω βάλει ζερχερ πάνω από 110κγ σε bw 70-75, θα ήθελα να εχω 120 μέχρι την άνοιξη για 2.
    4.πλάγιοι ώμοι: σετς χ15 ένα ένα χέρι για 10' χωρίς διάλειμμα.

    Βραδινό στις 21.00

    4 αυγά με ντομάτα, μισή χοιρινη μπριζολα, καρότα, κολοκυθάκια, μισή λακτα, μισή ιόν μαύρη Σόκο με αμύγδαλα, 1 ακτινίδιο
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 07-01-16 23:08 #40
    Προεπιλογή
    Μόλις συνειδητοποιησα ότι είναι 7/1
    μέχρι 7/3 είναι μάλλον απίθανο.

    7/6 αν είμαι 72κγ κι εχω ζερχερ 120κγ για 2 θα είναι πολύ καλα νομίζω
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 07-01-16 23:19 #41
    plucky underdog
    Το avatar του χρήστη average_joe

    Εγγραφή
    21-08-2011
    Περ.
    comfort zone,out.
    Μηνύματα
    1.426
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο aepiskeptis Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αυτή ή απόκλιση από τα βιβλία, δεν ήταν του γούστου μου.
    Άφησαν έξω χαρακτήρες μεγαθήρια, ολόκληρο τον οίκο γκρευτζο'υ και έβαλαν κάτι χαζοχαρουμενες σκηνές. Ευτυχώς για μένα είχα διαβάσει σποιλερ για το που θα κινηθεί ή σειρά και δεν μπήκα καν στον κόπο να ξενερωσω, είδα μόνο κάτι αποσπάσματα ΥουΤυβε
    μονο για το ενδεχομενο να κανουν το flashback στο tower of joy, αξιζει τον κοπο.


    το βιβλιο βγηκε πριν καμια βδομαδα, ισως θες να του ριξεις καμια ματια.
    Συνημένες Εικόνες Συνημένες Εικόνες
    "Pressure. It changes everything.
    Some people, you squeeze them, they focus. Others fold.
    Can you summon your talent at will?
    Can you deliver on a deadline?
    Can you sleep at night?"
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 07-01-16 23:52 #42
    Προεπιλογή
    Hey Joe

    πω πω ωραία αναγνώσματα εβαλες
    Χαχα τνχ!!!

    Βασικά ok ο δράκος έχει κλείσει τη λυκενα στον πύργο και βγάζουν τα μάτια τους και σκάνε οι ιππότες να ελευθερώσουν την παρθένα που πλέον εισέρχονται τρένα. Όχι δεν του γούστου μου.
    Βαλεριον Γκρευτζου θα κατέβει στον κόλπο των σκλάβων να τους βουλιάξει όλους.
    Ε ε ε Γκρίφιν ε Γκρίφιν ε Γκρίφιν θα πεθάνει πριν δει τον θετό του γιο να ξεσκίζει το γουεστερος.
    Εγω αυτά περιμένω.

    Σχετικά με το bulgarian, o matt perryman ξέρεις ποιος ειναι, Ράιτ;
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 08-01-16 00:00 #43
    plucky underdog
    Το avatar του χρήστη average_joe

    Εγγραφή
    21-08-2011
    Περ.
    comfort zone,out.
    Μηνύματα
    1.426
    Προεπιλογή
    μπα οχι καμια σχεση με την παρθενα, our knees do nοt bent easily, sword of the morning επος
    πιο πολυ κλινω προς στανις αλλα θα τον φαει το σκοταδι και το ερεβος.
    γκριφιν μετρημενες μερες, βαλεριον τερμα καφρος.
    εχει παει καιρος που τα διαβασα, δεν θυμαμαι τι θελω να περιμενω περαν του να πεθανουν ολοι

    ναι εχω διαβασει στο site του, εσυ πρεπει να μου χες στειλει υλικο, εχει σταματησει πλεον να το ανανεωνει.
    "Pressure. It changes everything.
    Some people, you squeeze them, they focus. Others fold.
    Can you summon your talent at will?
    Can you deliver on a deadline?
    Can you sleep at night?"
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 08-01-16 01:05 #44
    Προεπιλογή
    Ακολουθει μεϊτζορ σποιλερ για τα βιβλία που βασίζεται το γκέιμ οφ θροουνς.

    Αχτουν αχτουν



    Jon Connington για χέρι του Βασιλιά
    Ο νεαρός δράκος θα κάνει συμμαχία με τους Μαρτελακηδες και θα πάνε παρεακι να κάνουν το Κινγς Λανδινγ πουταναριο.

    Α ναι! Είναι κι ο σερ Νταβός πάει να βρει το λυκόπουλο εκεί που για πρωινό τρώνε σούπα με ανθρώπινα αυτιά ναουμ.
    Είχε και την υπέρτατη ατάκα από εκείνο τον άρχοντα τον χοντρό "Bring me my liege lord my lord and i will give your king a navy", βλέπω σερ Νταβος να γίνεται χέρι του λυκόπουλου

    Ο Στανις δε ξέρω τι να περιμένω απο εκεί. ΑΣΕ που έχει βάλει την Γκευτζοενα μέσα, κάτι πολύ σάπιο ετοιμάζει ο χοντρός.
    Πλάκα θα χε να σφάξει ο Ράμσεϋ τους άπαντες, να παντρευτεί τη Γκευτζοενα και να τον κάνει μάγκα για κάθαρσις.
    Ο οίκος γκρευτζου τώρα αρχίζει. έχουμε βαλεριον στον κόλπο των σκλάβων, τον αδερφο του τον αρχιμαγο Ευρον Βασιλιά των ιρον ισλανδς και έχει και το κόρνο που γητευει δρακους.

    Ή ντενερισα στα τέτοια μου, σορρυ κιόλας.
    Ο Γιαννάκης με αφήνει αδιάφορο. Κ να τον αφήσει ψωφιο δε με χαλάει.

    Ο Τζέιμι να μην τον κρεμάσουν τον Τζέιμι άδικα πήγε το παλικάρι τον έφαγε το ξανθό που τραβάει καράβια.



    Τι αλλά;

    Διάβασα το βυλγαριαν, καλο!
    Έχει κάποια κενά. Βασικά, τα καλύτερα άρθρα που μπορεί κάποιον μη αθλητής της άρσης βαρών, απλά weight lifting enthusiast να το πω να κοιτάξει είναι τα bulgarian inspired training for strength bodybuilding
    Και το
    How much the CNS can handle
    Από matt perryman, to κακό με τον ματ είναι ότι έχει την τάση να υπεραναλυει και αν δε ξέρεις πρέπει κάθε παράγραφο να κανείς αναζητήσεις και να διαβαζεις συμπληρωματικά γι αυτό που κάνει αναφορά.
    Κι ο Brett Contreras είχε πειραματιστεί κάμποσο κ είχε γράψει κάτι ωραίο, αλλα δε θυμάμαι λεπτομέρειες.

    Προσωπικά τεινω προς τον CnP αν κανείς βάρη για πνευματική, ψυχική κ σωματική υγεία ή ευχαρίστηση, αστο ελεύθερο κ όπου σε πάει.

    Αν είμαι καλά κ το Λογκ κρατήσει ενδέχεται να πάει προς κάτι που θα μοιάζει με bulgarian αλλά με διαφορετική περιοδικότητα.
    Αλλα δε νομιζω να κινηθω προς 10χ1 σε 15' κι αλλα τετοια
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 08-01-16 01:12 #45
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.620
    Προεπιλογή
    βασικα αυτο που με χαλαει, αν εχω καταλαβει καλα, ειναι πως πλεον η σειρα στην τελευταια σεζον, εχει δειξει γεγονοτα που θα παιξουν στο επομενο βιβλιο..μεγαλη μαλακια αυτο.
    κ το αλλο ειναι πως ο τυπος τα εκανε πουτανα..απο το πουθενα κ μετα απο 5 τομους, σου παρουσιαζει χαρακτηρες που ειχε νεκρους απο παλια, σαν απο μηχανης θεους να ξεμπλεξουν το κουβαρι που εκανε μεχρι εκει, γιατι αλλιως δεν γινοταν...
    δεν ξερω, πλεον εχει αρχισει να με χαλαει κ το βιβλιιο οπως το παει...σαν να γραφει, μονο για να γραφει..
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 3 από 60 ΠρώτηΠρώτη 123451353 ... ΤελευταίαΤελευταία