SoX (save οur xodroulis)
Ποια η διαφορά του waxy maize starch απ το corn flour a.k.a νισεστε?
Τνχ
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 586 έως 600 από 895
-
18-10-16 22:33 #586
- Εγγραφή
- 29-03-2010
- Μηνύματα
- 1.856
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη aepiskeptis : 18-10-16 στις 22:45
-
18-10-16 23:16 #587
δεν εχουν καμια διαφορα ειναι το ιδιο corn flour η corn starch η maize starch
στο θεμα οτι σε χαμηλοτερα κιλα καποιος μπορει να εχει αυξημενη μυικη μαζα σε σχεση με οταν ειχε μεγαλυτερο ογκο ειμαι της αποψης οτι δεν γινεται. απλα οταν θα κανεις μια υποθερμιδικη διαιτα με γυμναστικουλα θα χασεις περισσοτερο λιπος και λιγους μυες η και καθολου αντε να σας κανω την χαρη. απλα αναλογικα σε σχεση με πριν θα εχεις μεγαλυτερη μυικη μαζα επειδη μειωσες το ποσοστο λιπους οχι ομως οτι στην πραγματικοτητα θα εχεις μεγαλυτερη μυικη μαζα σε σχεση με την περιοδο ογκου τωρα δεν πιανω βεβαια περιπτωσεις που καποιος στον ογκο ηταν καθαρος απο φαρμακο και στην γραμμωση εβαλε φαρμακο γιατι θα παει μακρυα η βαλιτσα
υγ1 ειδα την φωτο πιο πισω ρε φιλε τι χοντρουλης και κοιλουμπες και αηδιες θα μας τρελλανεις εσυ εχεις βγαλει χριστουγεννιατικο δεντρο στη πλατη αμα εισαι εσυ χοντρος παω να σκαψω κανα λακκο να κρυφτω.δεν σε ειχα δει σε φωτο οταν ελεγες χοντρος αλλα σιγουρα εκανες δουλεια ευγε!και τα κιλα σου δεν ξερω αν ειναι λιγα αλλα πανω σου δειχνουν μια χαρα δεν θα ελεγα κοιτα ενας καχεκτικος αν σε εβλεπα εξω
υγ2 βλεπω εξορκιστη η σειρα μαμειΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη vaggan : 18-10-16 στις 23:25
-
18-10-16 23:26 #588
- Εγγραφή
- 29-03-2010
- Μηνύματα
- 1.856
ωραίος ο Βαγγαν
Καλή κι ή απάντηση .
Όχι μιλάμε για χωρίς μαγικό ζωμό, βιταμίνη Τ, θείο Γουινι κτλ
Τνχχχ
-
19-10-16 19:36 #589
- Εγγραφή
- 29-03-2010
- Μηνύματα
- 1.856
Προπ 15
1 σταυρό 6*10*65
2 dl tch n go 6*6*110
3 straight arms pull down 6*10*25
Δε μου αρέσουν οι αρσεις μία. Αν έκανα low bar squat?
Post workout man
25γρ κακάο, 50γρ νισεστε, 3γρ κρεατινη, 20γρ σταφίδες, 350γρ κότα.
Μία χαρά ήταν ο νισεστε. Να δούμε σε κάνα 15' εάν θα έχουμε θέματα.
Τνχ στον κο Βαγγαν!
-
19-10-16 22:36 #590
- Εγγραφή
- 29-03-2010
- Μηνύματα
- 1.856
Ποστ γουορκαουτ μαμ #2
200γρ μπιφ πατυ κτλ η πίτα είναι αραβική και τα συστατικά της είναι λόϋαλ
-
19-10-16 22:40 #591
-
19-10-16 23:07 #592
-
19-10-16 23:12 #593
- Εγγραφή
- 29-03-2010
- Μηνύματα
- 1.856
Είπα low bar για να εμπλέκει πόδια κάπως , αλλά σε 2η σκέψη ούτε που ξέρω πως μου ήρθε. Μάλλον απ το βιντεακι του όπου...
Λολ έγραφα εδώ και σκεφτόμουν αυτό που είδα.
Όχι δε με ενδιαφέρει η υπερτροφία, για λόγους υγείας - αναψυχής -ηρεμιας κάνω τις ασκήσεις, για να ξεσπαω. Κριτήριο επιλογής είναι να με ευχαριστούν ως κινήσεις
Push day έχει squat, dips, btn press
Pull day σταυρό , , straight arms pull down.
Μου λείπει η 2η άσκηση. Δεν είναι απαραίτητο να είναι pull άσκηση.
Υπάρχει άσκηση που να μην είναι αρσεις και να εμπλέκει πόδια-πλατη;
Power cleans ίσως; Δε ξέρω να κάνω power cleans, μόνο hang cleans.
Πιο παλιά είχα βάλει power shrugs, αλλά κάτι με χαλάει άσχημα.
Πες καμία ιδέα; Πες μία άσκηση που να σου κολλάει.
Υ.Γ. μπορώ να βάλω power shrugs from hang ή low pulls. Στα power shrugs from hang δεν είναι ακριβώς hang , μου αρέσει να φέρνω τα γόνατα μπροστά και να την ξεκιναω απ τα τετρακεφαλα .
Να βάλω αυτή; Αυτή με ευχαριστεί ως κίνηση.
-
19-10-16 23:19 #594
- Εγγραφή
- 29-03-2010
- Μηνύματα
- 1.856
Με αυτό το κριτήριο, που το είχαμε ξανά συζητήσει όπως έκανες την αναφορά, το πρόγραμμα θα πάει
Α. 1.zercher 2.dips 3.btn
B. 1. σταυρό 2. back squat 3. sa pull down
ή
Β. 1.front squat 2. σταυρό 3. sa pull down
ή
Β. 1.σταυρο 2.power shrugs απ τα τετρακεφαλα 3. sa pull down αυτό πως σας φαίνεται;Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη aepiskeptis : 19-10-16 στις 23:21
-
19-10-16 23:23 #595
-
19-10-16 23:25 #596
- Εγγραφή
- 29-03-2010
- Μηνύματα
- 1.856
Α α α!
Πανκολι θνξ μαν. Διάβασα το σχόλιο σου για ζερχερ χωρίς πετσέτα και είχες δίκιο. Αρχικά βρήκα πιο εύκολα τη θέση. Είχα κοκκινιλες για κάνα μισαωρο μετά, αλλά το επόμενο πρωί δεν υπήρχε τίποτα.
Τνχ!
-
19-10-16 23:26 #597
- Εγγραφή
- 29-03-2010
- Μηνύματα
- 1.856
-
19-10-16 23:31 #598
εσύ μιλάς με γρίφους γέρο, εγώ είμαι to the point
Κανε καλημέρες, σιγά τι έχουν, επειδή είναι λίγο μαλακία?
-
19-10-16 23:33 #599
Δεν θα μπορούσα να είμαι πιο σύμφωνος με αυτήν την πρόταση. Με ακριβώς το ίδιο σκεπτικό πηγαίνω και εγώ στο γυμναστήριο!!!
Το Α είναι μπόμπα!!!
Όλα τα Β ωραία είναι. Εγώ θα έκανα Α-Β1-Α-Β2-Α. Η πλάτη θα πάρει φωτιά έτσι.
Θα μπορούσες επίσης και high-pulls;
-
19-10-16 23:37 #600