Σελίδα 1 από 8 123 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 119
  1. 26-01-16 15:48 #1
    Προεπιλογή Video or never happened...
    Εδώ θα ποσταρω βίντεο από προπονήσεις -pr όχι μόνο εγώ αλλά και όποιος άλλος ενδιαφέρεται,όπως και ανάλυση τεχνικής κλπ.


    Stats
    40χρ
    81κ
    172εκ
    Volume pr σε dl σχετικά εύκολα σήμερα
    4x4-170k/ 85% .no straps,no belt.



    υγ μετά απο αυτό το κινητό βγήκε off
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 27-01-16 00:15 #2
    plucky underdog
    Το avatar του χρήστη average_joe

    Εγγραφή
    21-08-2011
    Περ.
    comfort zone,out.
    Μηνύματα
    1.423
    Προεπιλογή
    σωστο θεμα, σε strength training forum θα ταν sticky ηδη, λογικα του αναλογει και εδω.
    ανετες οι επαναληψεις ωραιος
    και χωρις belt
    τεχνικη δεν σχολιαζω, δεν ειμαι form nazi ετσι κι αλλιως, παρολα αυτα ακομα και για αυτους νομιζω οτι ειναι πολυ καλη.
    καλα stats:lift ratio.
    ανοιξε κανα ημερολογιο να βλεπουμε και καμια προπο!

    υγ, μπαρα απο που? strengthshop εχει μια σε φανταστικη τιμη, αλλα δεν παταω το κουμπι...
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη average_joe : 27-01-16 στις 00:24
    "Pressure. It changes everything.
    Some people, you squeeze them, they focus. Others fold.
    Can you summon your talent at will?
    Can you deliver on a deadline?
    Can you sleep at night?"
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 27-01-16 00:31 #3
    Το avatar του χρήστη liveris

    Εγγραφή
    27-06-2012
    Περ.
    winter is coming
    Μηνύματα
    3.498
    Προεπιλογή
    πολυ καλος .. σε βολευει καλυτερα αυτη η παραλλαγη?
    Ε.Ο.Σ.Δ coach
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 27-01-16 01:54 #4
    Το avatar του χρήστη billy89

    Εγγραφή
    18-04-2011
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    2.505
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο strong(er) Εμφάνιση μηνυμάτων
    4x4-170k/ 85% .no straps,no belt.
    Congrats για το θέμα μακάρι να γίνει στίκυ θα το τιμήσω κι εγώ.

    Congrats και για το lift. Τι total έχεις?
    SURVIVAL OF THE FITTEST
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 27-01-16 10:25 #5
    Προεπιλογή
    Joe@Thank man ,belt λογικά από την επόμενη βδομάδα
    Εγώ είμαι λίγο κολλημένος με την τεχνική να σου πω την αλήθεια .
    Ημερολόγιο κρατάω πλέον αναλυτικοτατο στο home gym.......will see.
    Μπαρα απο Strength shop,πολύ καλή, μέχρι 200 και κάτι ψηλά δεν έχει κάνει κιχ.
    Συστήνω ανεπιφύλακτα

    Liveris@thanks
    2+χρόνια την πάλευα με conventional dl αλλά δεν.....Sumo μπορώ να κρατάω σωστή τεχνική με μεγαλύτερη ασφάλεια και περισσοτερα κιλά πλέον.

    Billy@ξαναthanks, περιμένουμε και άλλα βίντεο ελπίζω από όσους θέλουν.
    Το total μου το ρίχνει ο πάγκος που είμαι. ...Χάλια μαύρα
    Sq-180
    dl-200
    Bp-115

    υγ αν όλα πάνε καλά θα είμαι ξανά στους επόμενους αγώνες του ΕΣΔΤ (Μάρτιο, Μάιο )

    See you
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 27-01-16 18:31 #6
    Προεπιλογή
    To περιβάλλον μου θύμισε "Υπόγιες καταστάσεις" και αναθάρισα....

    Συγχαρητήρια ρε Σγουρομάλλη ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ !!!
    ΠΡΟΣΕΧΩΣ ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ .......
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 27-01-16 22:37 #7
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.081
    Προεπιλογή
    ας κανω και εγω σεφτε στο θεμα απλα μια μερα εκανα αναποδη κωπηλατικη με παυση σαν τις αρσεις ενα πραμα κιλα 88 υψος 1,80 1,82 δεν ειμαι σιγουρος
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 28-01-16 09:58 #8
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο GREEK POWER Εμφάνιση μηνυμάτων
    To περιβάλλον μου θύμισε "Υπόγιες καταστάσεις" και αναθάρισα....

    Συγχαρητήρια ρε Σγουρομάλλη ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ !!!
    Φχαριστω λαχταριστό τσουρέκι. ....εε Θανάση ήθελα να πω

    υγ δεν προβλέπεται επάνοδος?
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 28-01-16 10:02 #9
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο vaggan Εμφάνιση μηνυμάτων
    ας κανω και εγω σεφτε στο θεμα απλα μια μερα εκανα αναποδη κωπηλατικη με παυση σαν τις αρσεις ενα πραμα κιλα 88 υψος 1,80 1,82 δεν ειμαι σιγουρος
    Pendley row μάλλον θα εννοείς,σωστά?
    Απαιτητική άσκηση αλλά σκοτώνει (με την καλή έννοια )
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 28-01-16 18:56 #10
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο vaggan Εμφάνιση μηνυμάτων
    απλα μια μερα εκανα αναποδη κωπηλατικη με παυση σαν τις αρσεις ενα πραμα
    Βάζω στοίχημα πως σε "χτύπησε" σε μυες που δεν ήξερες ότι "είχες"
    Μεγάλη υπόθεση η εναλλαγή ασκήσεων για το "ξερουτίνιασμα" των μυών !!!

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο strong(er) Εμφάνιση μηνυμάτων

    υγ δεν προβλέπεται επάνοδος?
    Μέχρι στιγμής απολαμβάνω τις αναμνήσεις του ταξιδιού....Χρειάζεται ΙΣΧΥΡΟ κίνητρο πλέον !!!
    ΠΡΟΣΕΧΩΣ ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ .......
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 30-01-16 01:10 #11
    Το avatar του χρήστη billy89

    Εγγραφή
    18-04-2011
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    2.505
    Προεπιλογή
    Τίποτα ιδιαίτερο, μια από τις 2 τριάρες που έκανα με τα 120

    SURVIVAL OF THE FITTEST
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 30-01-16 01:16 #12
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Όπου_υπάρχει_θέληση_

    Εγγραφή
    07-11-2014
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    1.757
    Προεπιλογή
    Ας τιμήσω κι εγώ το θέμα (δεν έπαιζε και στο log μου )


    Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 02-02-16 10:08 #13
    Προεπιλογή
    Γιατί εγώ δεν βλέπω τίποτα στα τελευταία 2 ποστ?
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 02-02-16 10:17 #14
    Προεπιλογή
    Χθεσινή προπόνηση 4x4@150k (last set )
    No wraps, no belt
    https://youtu.be/_KzmiT9rmmQ


    Με ρυθμούς χελώνας αλλά ανεβαίνουμε
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 02-02-16 14:59 #15
    Το avatar του χρήστη billy89

    Εγγραφή
    18-04-2011
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    2.505
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο strong(er) Εμφάνιση μηνυμάτων
    Γιατί εγώ δεν βλέπω τίποτα στα τελευταία 2 ποστ?
    Τι εννοείς? Δε σου παίζουν τα βίντεο?

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο strong(er) Εμφάνιση μηνυμάτων
    Χθεσινή προπόνηση 4x4@150k (last set )
    Πολύ καλός και στο squat. High bar ε?
    SURVIVAL OF THE FITTEST
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 8 123 ... ΤελευταίαΤελευταία