Μπορεί να παίζει έτσι
http://www.dailymotion.com/video/x3p...4th-week_sport
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 125
-
02-02-16 16:48 #16Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
03-02-16 00:28 #17
@όπου. .... τωρα φαίνεται μια χαρά. Καλή προσπάθεια,κιλά? 100?
@Billy ούτε high ούτε low ,κάτι ενδιάμεσο
-
03-02-16 00:49 #18
Σ'ευχαριστώ πολύ φίλε μου κι εσύ είσαι πολύ δυνατός...Βασικά μόλις είδα τα video που έχεις ποστάρει ψιλοντράπηκα να postάρω το δικό μου αλλά what the hell
Είναι 225 lbs (το γυμναστήριο έχει δυστυχώς λίβρες)...Ναί είναι περίπου 100kg δλδΌποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
03-02-16 09:38 #19
Εεε άμα είναι έτσι να ποσταρω και εγώ από πάγκο βίντεο να γελάσουμε
υγ. το θέμα είναι να βελτιώνουμε της προσωπικες επιδόσεις μας και όχι να προσπαθούμε να φτάσουμε κάποιον άλλο γιατί πάντα θα νιώθουμε αδύναμοι έτσι
Stay strong
-
04-02-16 16:16 #20
Γιώργο, βλέπω ότι τα γόνατα είναι πιο χαμηλά από τα ισχία. Έχεις σκεφτεί να χρησιμοποιήσεις τακάκια γι' αυτό ώστε να έρθουν τα γόνατα ίσα ή ακόμα καλύτερα λίγο πιο πάνω από τα ισχία; Στο λέω γιατί εγώ ένιωθα άβολα κυρίως στην οσφυϊκή μοίρα όταν έκανα πιέσεις σε αυτή τη θέση.
Παρεμπιπτόντως, μπράβο για τα κιλά!!!
-
04-02-16 20:27 #21
Να σαι καλά Χαράλαμπε!!! Αν και δεν είναι πολλά τα κιλά αλλά θα το δεχτώ
Εεεεε όχι δεν έχω κάποια ενόχληση, ευτυχώς...προτιμώ όμως να μην τα χρησιμοποιώ γτ σε ορισμένους αγώνες δεν τα επιτρέπουν....
Το πρόβλημα με τις πιέσεις είναι ότι δεν ξέρω κατά πόσο μπορώ να ανεβάσω τα κιλά χρησιμοποιώντας intermediate προγράμματα...Μέχρι να θεωρούνται τα νουμερά μου σε sq και dl advanced για να χρησιμοποιήσω κάποιο advanced πρόγραμμα για όλα.Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
04-02-16 20:40 #22
Μπορείς να ξεκινήσεις για Πιέσεις ένα advance πρόγραμμα μέχρι να ανέβεις στα άλλα lift, εφόσον δεν μπορείς να ανεβάζεις κιλά στην μπάρα συχνά.
Βάση του strstd πάντως go for it
-
06-02-16 19:25 #23
-
08-02-16 01:09 #24
'Ενα all time pr για μένα...110 kg bench press με σωματικό βάρος 70kg...Η προσπάθεια χαρακτηρίστικε soft, δίκαια κατά την γνώμη μου γτ ήταν απαράδεκτη η εκτέλεση αλλά ήταν πολλά τα κιλά για μένα και λίγο η ένταση, λίγο ο ενθουσιασμός
Σε περίπτωση που δεν παίζει
http://www.dailymotion.com/video/x3q...t-110-kg_sportΌποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
08-02-16 01:21 #25
suicide grip ffs!
ωραιος"Pressure. It changes everything.
Some people, you squeeze them, they focus. Others fold.
Can you summon your talent at will?
Can you deliver on a deadline?
Can you sleep at night?"
-
08-02-16 01:28 #26suicide grip ffs!
Ναι σαι καλά joeΌποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
08-02-16 10:07 #27
Μια χαρά ήταν η προσπάθεια δεδομένου ότι έκανες pr.
Όσο για την λαβή, αφού σε βολεύει όλα καλά. ....αν και μόνο που το βλέπω φοβάμαι
-
10-02-16 17:49 #28
Eχω καιρό να τραβήξω άρσεις οπότε ποστάρω ένα περσινό (ακριβώς ένας χρόνος πίσω). Προπόνηση με τον χαμένο Mind_over_matter
Ιδια κιλά σβ είχα ένα 4*3 με 150.
Φετος έχω ένα καλό 4*5 με 150
-
10-02-16 17:53 #29
Ρε μα ποιο γυμναστηριο ειναι αυτο που το βλεπω σε ολα τα βιντεο?
SURVIVAL OF THE FITTEST
-
10-02-16 17:55 #30
Underground strength gym του ΜΟΜ.... αλλά απ όσο έχω καταλάβει δεν το δουλεύει αυτό το διάστημα