Καλησπερα σας καλως σας βρηκαα !!! :)

[sokin32]

Καλησπερα σας
πριν ξεκινησω με λενε Νικο ειμαι 18 χρονων με την γυμναστικη ασχολουμε απο τον ιουλιο και με ενδιαφερη ο ογκος και στοχος μου ειναι τα 75-80κγ θα ηθελα πολυ την βοηθεια σας σε καποια πραματα και θα ηθελα να σας γνωρισω
μπηκα σε αυτο το forum επειδη εχω μια απορια εχω ψαξει στο ιντερνετ για χασιμο λιπους αλλα διαβαζω οτι μπορεις να χασεις μυ με το αεροβιο αλλοι λενε οτι δεν χανεις και τελος παντον εχω μπερδευτει κανω ογκο 7 μηνες εχω παρει αρκετο ογκο αλλα τωρα τελευτεα εχω παρει και αρκετο λιπος να ξεκινησω αεροβιο ?και αν ναι μπορειτε να μου προτινετε μερικες Ασκησεις γιατι ειμαι καινουργιος στον χωρο τις γυμναστικις και δεν ξερω αρκετα πραματα(ειμαι 1,70 64κγ ξεκινησα στα 55κγ ) Ευχαριστω πολυ !!!

[wonderboy]

welcome

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Διαβαζοντας εδω στα θεματα που σ ενδιαφερουν θα βρεις πολλες ιδεες κ λυσεις. Καλως ηρθες

[panakos]

[Madd_Chadd]

[NASSER]

Καλώς ήρθες! Ελπίζω να ξεκίνησες αερόβιο