Γιατι καποιος πρεπει να γυμναζεται

[Flintz]

Καλησπερα ! Το συγκεκριμενο θεμα το ανοιγω ορμομενος απο ενα thread που ειδα με ενα μελος να παραπονιεται οτι αν καποιος κοψει το φαι τα βαροι θα ξεφουσκωσει και οτι το ββινγ ειναι μια μαπα που δεν αξιζει και οτι λιγο πολυ ολοι εχουν ημερωμηνια λυξης ως προς το πως θα φενονται.Δυστηχως το θεμα αυτο εκλεισε και δεν μπορω να απαντησω,οποτε πρεπει να ανοιξω νεο θεμα διοτι ειμαι σιγουρος οτι πολλοι εχουν σκεφτει κατα καιρους οτι ολη η φαση του γυμναστηριου ειναι λιγο-πολυ ενας φαυλος κυκλος ο οποιος μαλιστα οσο περναει ο καιρος σου δινει πολυ λιγα πραγματα για τον κοπο που ριχνεις (μιλαω παντα για τα μυικα κερδοι στην περιπτωση αυτη). Μαλιστα το παιδι που ξεκινησε το thread ελεγε οτι οι πολεμικες τεχνες σου δινουν πιο πολλα γιατι σου μενει οτι μαθενεις κλπ.



Δυστιχως η αληθεια ειναι διαφωρετικη ομως,

Οτι αφηνεις σε αφηνει - κλισε ξερω - αλλα ειναι αληθεια. Διοτη το ολο θεμα ειναι πολυ πιο περιπλοκο. Οταν μαθενεις κατι, το μυαλο σου δημιουργει νευρωνες οι οπιοι επειτα δημιουργουν "δρομους" η οπιοι δρομοι σε οδηγουν ωστε να θυμασε τι πρεπει να κανεις (ειτε ειναι χορος,ειτε ειναι πολεμικη τεχνη,ειτε ειναι γραψημο,τραγουδι,αρσεις θανατου κλπ.)
Ωσο συνεχιζεις να εκτελεις την εν λογο δραστηριοτητα,το μυαλο σου επεκτηνει και αλλο αυτους τους νευρωνες και τους κανει πιο "δυνατους" στο να στελνουν σηματα. Επισης ενα αξιοπεριεργο πραγμα ειναι οτι νεκρωνει καποιος αχρηστους που εφτοιαξε στην αρχη, ωστε να μπορει να τρωφωδωτει τους νευρονες που οντος χρειαζεσαι για την δραστηριοτητα σου.



Τι γινεται ομως αν σταματησεις?


Οι νευρωνες ατροφουν. Σιγα σιγα το μυαλο σου χανει την ελαστικοτητα και κατ επεκταση αυτο θα χει επιπτωση στην αποδωση σου η οποια θα φανει με ποικιλους τροπους (χασημο δυναμης,ατροφησμος στους μυς,χασημο ταχυτητας,εκρηκτικοτητας κλπ).


Εχοντας αυτα κατα νου

Καποια στιγμη ολοι θα εχουν πτωση. Ειναι η φυση - αν και υπαρχουν πολλες φαρμακευτικες αγωγες οι οποιες μπορουν να καθηστερισουν αυτη τη διαδικασια,και ακομα και οταν ερθει η πτωση να την κανουν να ειναι λιγοστη.

Στο κυριος θεμα - γιατι πρεπει να γυμναζεται καποιος γνωριζοντας οτι οτι κανει θα το χασει καποια στιγμη


Στην πραγματικοτητα,και με την σωστη αγωγη (βλεπε πανω) μπορεις να συντιρισεις απιστευτα πολυ μυικη μαζα. Φυσικα,αν καποιος σταματησει εντελος οπως ελεγε το μελος του φορουμ, ενοιτε οτι θα τα χασει ολα. Τιποτα δεν μενει μονιμα πανο σου εαν δεν παλευεις να το κρατησεις διοτη ετσι ειναι η φυσιολογια του ανθρωπου (θα μπορουσα να επεκταθω σε αυτο,αλλα φοβαμε μη βγω εντελος off-topic)

Αλλα γιατι πρεπει να συνεχισει να γυμναζεται καποιος,γνωριζοντας οτι δεν περνει πολλα πισω πλεον ? (ενοωντας παντα μυικα κερδοι - ακομα και με αας καποια στιγμη σταματας να μεγαλωνεις)
Διοτη υπαρχουν πολλα οφελοι στην υγεια τα οποια δεν φαινονται,αλλα σου βελτιωνουν την καθημερινη σου ζωη. Απλα και ξαστερα. Να παραθεσω μερικα σε λιστα,

• Βελτιωση ευεσθησιας στην ινσουλινη
• Προληψη καρκινου
• Προληψη καρδιοπαθειας
  προληψη οστεοπορωσης
  Προληψη παχυσαρκιας
  Γενικευμενη βελτιωση ζωης,οι καθημερινες δραστηριοτητες γινονται πολυ πιο ευκολες

Οποτε να γιατι καποιος πρεπει να σηνεχιζει να γυμναζεται για οσο ζει. Τα βαροι,ειναι 1 μορφη ασκησης - αυτο δεν σημενει οτι πρεπει να μενεις ΜΟΝΟ σε αυτα. Το ββινγ,ειναι υποκατηγωρια της γυμναστηκης στο γυμναστηριο,ειναι αθλημα με εναν συγκεκριμενο σκοπο. Αυτο δεν σημενει οτι πρεπει να μενει καποιος μονο σε αυτο,και να μην κοιταζει το γενικο fitness . Ολοι οι παλιοι ββερ βλεπε αρνολντ,steve reeves,colombu κλπ κοιταζανε πρωτα το fitness και να γινουν δυνατοι,και μετα την εμφανιση (φενεται και απ τα προγραμματα που ακολουθουσαν) . Ηξεραν την εννοια fitness και την ακολουθουσαν. Τα τελευτεα χρονια εχει χαθει αυτη η εννοια απ τα γυμναστηρια,και βλεπεις ατομα που απλα ερχονται και καταβαθως δεν ξερουν γιατι ερχονται,απλα σου λενε εναν ριχο στοχο του στυλ "θελω να γινω σαν τον zyzz" Ναι οκ,γινε, δικη σου η ζωη και η υγεια,και ειναι ωραιο να ζεις το "club life" τουλαχιστον οσο εισαι νεος,αλλα αυτο δεν σημενει οτι πρεπει η γυμναστηκη που κανεις να χει ημερωμινια λυξης και να λες θα γυμναστω μεχρι την ταδε ηλικια και μετα το παραταω.



Το fitness ειναι τροπως ζωης, δεν ειναι σκοπος ζωης. Μπορεις να συνδιαζεις την γυμναστηκη με αντιστασεις και με αλλο αθλημα . Αν καποια στιγμη δεν εχεις "gains" στο γυμναστηριο,απλα συντηρισε και κανεις αλλα αθληματα.

Μονο ενα πραγμα ειναι σιγουρο - οτι θα εισαι, και θα διχνεις καλητερα απ το 95% του πληθυσμου. Και πανο απ ολα,θα μενεις υγιης.
Ευχαριστω που διαβασατε το αρθρο και ελπιζω να μη σας κουρασα, θα χαρω πολυ να γινει κουβεντα επι του θεματος

[XPeterX]

Δίκιο έχεις σε πολλά.Η υγεία είναι αυτό που στο τέλος μετράει.Τώρα αν ο άλλος που έχει 55 εκατοστά χέρι σκεφτεί ποτέ την υγεία του...χαιρετίσματα. Οι πιο πολλοί που ασχολούνται με βάρη και bodybuilding το κάνουν για το φαίνεσθαι και ένα πολύυυυυυ πολυ μικρό ποσοστό για την υγεια του που είναι κυρίως άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.Και το λέω γιατί πρώτος το έχω κάνει και φυσικά το έχω προσέξει στους περισσότερους.Ο άλλος δεν θα σκεφτεί πώς να αποτρέψει τον καρκίνο του προστάτη αλλά πώς θα μπει τον Απρίλιο στο φάρμακο για να φορμάρει μέχρι τον Ιούνιο και να κάνει φιγούρα στην παραλία.