400γρ κρεατος σε ενα γευμα

[pushhead]

παιδια θελω να κανω και γω με τη σειρα μου μια ερωτηση....
διαβασα καπου (...δεν θυμαμε)οτι ειναι φυσιολογικο να καταναλονονται 400γρ κρεατος σε ενα γευμα για να προσλαμβανουμε 75γρ πρωτεινης σε αυτο το γευμα...
ηθελα να ρωτησω αν υπαρχει καποιος που να καταναλωνει αυτη τη ποσοτητα τροφης για να παρει 75γρ πρωτεινης και αν θεωρειτε οτι ειναι καλο για την υγεια...
θα ηθελα να διαβασω τις αποψεις σας...

[billys15]

75; εγω ξερω,και εχω ξαναπει,οτι ο οργανισμος αφομοιωνει 30 αντε 40 γρ. πρωτεινης ανα 3-3.5 ωρες.τα υπολοιπα,αν δλδ παρουμε παραπανω,τα μετατρεπει σε λιπος

[pushhead]

το ξερω φιλε μου μπιλυ...σε ευχαριστω για την απαντηση σου....ηταν κατα καποιο τροπο ρητορικη ερωτηση...πιο πολυ ηθελα να ακουσω και αλλες αποψεις!!!1 γραμμαριο πρωτεινης προσδιδει 4 θερμιδες!τα 75 δηλαδη μας δινουν 300 θερμιδες μονο απο πρωτεινη σε ενα γευμα!αν λογαριασουμε και τα ποσοστα υδατανθρακων και λιπους που ειναι καλο να υπαρχουν σε ενα γευμα....τελος παντων...