MODERN WEIGHTLIFTING CAMP 23-27 IOYNIOY 2016

[chro]

MODERN WEIGHTLIFTING CAMP 23-27 IOYNIOY 2016

Στις 23 με 27 Ιουνίου, ένα πρωτοποριακό Project για τα Ελληνικά δεδομένα θα λάβει μέρος στην Κέρκυρα. Πρόκειται για το Modern Weightlifting Camp που διοργανώνει το CrossFit Corfu με εισηγητή το γνωστό προπονητή Άρσης Βαρών του The Core Force CrossFit, Χρόνη Τραστόγιαννο.



Το camp είναι μία ευκαιρία για όσους το παρακολουθήσουν να συνδυάσουν διακοπές με προπόνηση και ουσιαστικές γνώσεις πάνω στη σύγχρονη άρση βαρών. Ο Χρόνης Τραστόγιαννος είναι βραβευμένος επιστήμονας από τη ΔΟΕ στην επιστήμη του αθλητισμού. Έχει αναπτύξει τη δική του διδακτική μεθοδολογία για την εύκολη και αποτελεσματική εκμάθηση των ολυμπιακών άρσεων και είναι γνωστός από τα σεμινάρια της σειράς Advanced Weightlifting Seminar.



Κατά τη διάρκεια του camp θα γίνουν
• Σεμινάρια επιμόρφωσης σε θέματα όπως: τεχνική της σύγχρονης άρσης βαρών, προασκήσεις, διορθώσεις λαθών, μεθοδολογία διδακτικής, προγραμματισμός, παραλλαγή τεχνικής για το CrossFit
• Προπόνηση πάνω σε βασικές και βοηθητικές ασκήσεις της άρσης βαρών
• Βιντεοσκόπηση και καταγραφή (εύρεση αδυναμιών/δυνατών σημείων ανάλυση τεχνικής), εξατομίκευση των λεπτομερειών της τεχνικής στον κάθε ασκούμενο.


Πρόγραμμα Σεμιναρίου (ίσως διαφοροποιηθεί ελαφρώς ανάλογα τις ανάγκες που θα προκύψουν):

Πέπμτη 23/6/2016	Παρασκευή 24/6/2016	Σάββατο 25/6/2016	Κυριακή 26/6/2016	Δευτέρα 27/6/2016
Έως 16:00 Αφίξεις	10:00-12:00 Σεμινάριο βασικών αρχών σύγχρονης άρσης βαρών	10:00-12:00 Σεμινάριο Olylifts και βοηθητικές ασκήσεις	10:00-12:00 Προγραμματισμός, Προσαρμογή άρσης βαρών στο crossfit	10:00-14:30 Τελική προπόνηση – Αναχώρηση
16:00-18:00 γνωριμία / εισαγωγική προπόνηση	12:00-14:30 Προπόνηση	12:00-14:30 Προπόνηση	12:00-14:30 Προπόνηση
			20:00 Special event

Κόστος Σεμιναρίου: Το κόστος είναι 291 € για όποιον μείνει σε δίκλινο δωμάτιο και 351 € για όποιον μείνει σε μονόκλινο. Στην τιμή συμπεριλαμβάνεται το ξενοδοχείο με πρωινό και το κόστος του camp.
Τοποθεσία:Το camp θα γίνει στο CrossFit Corfu που βρίσκεται στην περιοχή Δασσιά της Κέρκυρας. Το ξενοδοχείο είναι το PRIMAVERAHOTELκαι βρίσκεται δίπλα στο box.

Πληροφορίες Εγγραφές: Christina Osburg, box owner CrossFit Corfu – christina@crossfitcorfu.com, 0030-6987414982

Box που το συνιστούν: Ευχαριστούμε τα boxes: Station Box 92, Train fοr Life Serres, CrossFit Volos, CrossFit Factory, CrossFit Evolution, UFC Ultimate και The Core Force CrossFit που υποστηρίζουν το Modern Weightlifting Camp.