Γειας σας παιδια και καλως σας βρηκα,
Ειμαι 20 χρονων 1,75 υψος και 58 κιλα , θα ηθελα να μου προτείνετε καποιο πρόγραμμα διατροφης για αυξηση της μυικης μαζας !
Ευχαριστω εκ των προτερων