Μιας και είναι το αγαπημένο μου "cheat meal" και φαντάζομε δεν είμαι ο μόνος, έχει κανένας ιδέα? Για να βγάλω Macros στα 100g ας πούμε πως τη ζύμη την μετράω σαν ψωμί ή πίτα, την πιπεριά και τα μανιτάρια δεν τα βαζω καν, το σαλάμι χοντρικά σαν μπεικον ή ζαμπόν, βάζω και λίγα γραμμάρια σάλτσα ντομάτας.. Με το κασέρι τι γίνετε??? Έλεγα θα το μετρήσω σαν Guda πχ 29% λιπαρά για να μαι μέσα, αλλά φίλος που έχει πιτσαρία μου είπε πως το κασέρι που βάζει έχει 48% λιπαρά! Και λέει πιστεψέ με όλοι αυτό χρησημοποιούν.. ΤΙ 48% ρε παιδιά! Υπάρχει τέτοιο κασέρι? (Translation: Τυρί! Ναι απο Θεσσαλονίκη είμαι!)
Θέμα: Macros στην Πίτσα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 21
-
12-09-16 01:41 #1
- Εγγραφή
- 19-10-2014
- Περ.
- Θεσσαλονίκη
- Μηνύματα
- 27
Macros στην Πίτσα
-
12-09-16 20:56 #2
η πιτσα ειναι ενα φαγητο που δυσκολα μπορεις να υπολογισεις μακρος..οι περισοτεροι δινουν περιπου στις 180 θερμιδες ανα κομματι, αλλα ειναι πολυ σχετικο αυτο.
αν την φτιαξεις μονος σου κ την φας ολη μονος σου, εκει μπορεις να ξερεις τι εβαλες κ ποσο θα παρεις..ακομα κ ετσι ομως αν φας μονο λιγα κομματια, δεν ξερεις πως ακριβως θα εχει κατανεμηθει το τυρι κατα το ψησιμο ανα κομματι, οποτε ο,τι υπολογισμους κ να κανεις μαλλον εξω θα πεσεις..
το τυρι που θα βαλεις αναγραφει πανω στη συσκευασια τα μακρος του, οποτε θα παρεις απο εκει τα λιαρα.
-
12-09-16 23:28 #3
-
12-09-16 23:31 #4
πεστοκιετσιναουμ
-
12-09-16 23:36 #5
- Εγγραφή
- 03-06-2016
- Περ.
- Θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 383
Οχι για να μη πιασουμε τα καλαμακια τωρα
-
13-09-16 00:30 #6
-
13-09-16 09:41 #7
- Εγγραφή
- 03-06-2016
- Περ.
- Θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 383
-
13-09-16 13:27 #8
Νομίζω ο μόνος τρόπος να μετρήσεις macros στην πίτσα φίλε είναι να την φτιάξεις εσύ....Και πάλι δεν μπορείς να μετρήσεις ανά κομμάτι, γτ ένα κομμάτι θα χει λίγο παραπάνω ΤΥΡΙ κλπ κλπ.
Μπορείς άμα την φας όλη μέσα στην μέρα να πεις...σύνολο τόσες θερμίδες, πρωτεϊνη, υδατάνθρακα, λιπαρά...ή αν μετράς macros ανά βδομάδα να χώσεις και την πίτσα που έφτιαξεςΌποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
13-09-16 15:37 #9
- Εγγραφή
- 03-06-2016
- Περ.
- Θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 383
-
13-09-16 20:20 #10
- Εγγραφή
- 19-10-2014
- Περ.
- Θεσσαλονίκη
- Μηνύματα
- 27
EggB(r)o κλαίω φίλε! Να σαι καλά για το support! Χαχαχα Σίγουρα θα πέσεις έξω αλλά λίγο πολύ θα βγάλεις άκρη, έναν μέσο όρο ρε παιδί μου! Ούτος ή άλλος δεν είναι για κάθε μέρα οπότε και να χάσεις 5-10 γραμμάρια δεν χάθηκε κ ο κόσμος.. Εδώ μαγειρευτά κοιτάω να δω Macros και κάθε σελίδα δίνει τα δικά της. Με κάτι αποκλείσεις ΤΡΕΛΕΣ όχι αστεία.. Και μιας και το φερε η κουβέντα, καμιά έγκυρη σελίδα με μαγειρευτά και Macros γενικότερα σε πιο ελληνικές γέυσεις? ΠΧ Γύρος χοιρινός/κοτόπουλο? Σε όλες τις σελίδες το δίνουν σύνολο σαν σάντουιτς (σουβλάκι) , βλέπω κάτι άρθρα το πιτόγυρο έχει Χ θερμίδες. Ούτε Macros ούτε τπτ, άσε που αν φας πιτόγυρο στη θεσσαλονίκη είναι σαν 3 αθηναικά.. Φιλικά πάντα φίλοι μου αθηναίοι αλλά ισχύει!
-
13-09-16 20:24 #11
- Εγγραφή
- 03-06-2016
- Περ.
- Θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 383
-
16-09-16 08:30 #12
- Εγγραφή
- 01-10-2015
- Μηνύματα
- 27
Καλημέρα και απο μένα και καλο φθινοπωρο. 48% ειναι επι ξηρού. Εχεις δικιο οτι ειναι 29-30%
δες παρακατω τη συσταση για διαφορα ελληνικα κασερια
ΚΑΣΕΡΙ ΗΠΕΙΡΟΥ
http://www.checkneat.gr/el/db/9325/%...%BF%CF%85.html
ΚΑΣΕΡΙ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ
http://www.checkneat.gr/el/db/9323/%...%B1%CF%82.html
ΚΑΣΕΡΙ ΑΙΓΑΙΟΥ
http://www.checkneat.gr/el/db/9324/%...%BF%CF%85.html
Επίσης μπορεις να φτιαξεις γεύμα με τις ποσοτητες των συστατικων που χρησιμοποιείς και τα κομματια που βγαζει η πίτσα και να υπολογιστουν αυτόματα οι περιεκτικοτητες ανα κομμάτι
Γενικα πιτσα με πεπερονι
http://www.checkneat.gr/el/db/5441/%...%BC%CE%B7.html
-
16-09-16 10:02 #13
- Εγγραφή
- 03-06-2016
- Περ.
- Θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 383
-
16-09-16 15:43 #14
- Εγγραφή
- 01-10-2015
- Μηνύματα
- 27
-
18-09-16 14:22 #15
- Εγγραφή
- 13-09-2016
- Μηνύματα
- 34
Εύκολα μπορεί κάποιος να φτιάξει την δική του πίτσα, το ζυμάρι δεν είναι σπουδαία υπόθεση αν διαβάσεις ή δεις την διαδικασία σε βίντεο και να βάλεις καλά υλικά πχ. κοτόπουλο,ανθότυρο αντί για σαλάμια και βαριά τυριά και έτσι υπολογίζεις πολύ καλά τα μακροστοιχεία της.