Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 9 από 9
  1. 02-10-16 00:13 #1
    Προεπιλογή Πως να πάρετε σωστούς ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ,ΠΡΩΤΕΙΝΗ,ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ και ΜΕΤ. ΣΤΟΙΧΕΙΑ μόνο από ένα γεύμα;
    Γεια σας και πάλι,

    Βασίλης εδώ, σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας τη σπουδαιότητα ενός θρεπτικού και νόστιμου γεύματος που μπορούμε όλοι να φτιάξουμε πολύ εύκολα στο σπίτι μας, πλήρες σε ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ,ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ,ΠΡΩΤΕΙΝΗ και σωστους ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.

    Σίγουρα οι περισσότεροι από εσάς δε χρειάζεται να σας πω πόσο σημαντικό είναι να προσθέσουμε στην καθημερινή μας διατροφή τα φρούτα. Είμαι απόλυτα σίγουρος ότι όλοι γνωρίζετε ότι τα φρούτα ισοδυναμούν με ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ.

    Ποια είναι η βιολογική σημασία των ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ για τον οργανισμό μας;

    Οι βιταμίνες είναι υπεύθυνες και ρυθμίζουν τις διάφορες αντιδράσεις του μεταβολισμού μας. Οι βιταμίνες είναι πολύ σημαντικές για τον οργανισμό μας διότι η έλλειψη μιας βιταμίνης μπορεί να σταματήσει τις ειδικές μεταβολικές εργασίες και μπορεί να αλλάξει τη μεταβολική ισορροπία του οργανισμού μας. Επίσης η έλλειψη ή ακόμα και η μερική στέρηση κάποιων βιταμινών από τον οργανισμό μας, μπορεί να προκαλέσει διάφορες παθολογικές καταστάσεις (πχ αβιταμίνωση).

    Αυτό που πρέπει να κρατήσουμε είναι ότι οι ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ είναι ένα σημαντικό γρανάζι για το σώμα και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας.

    Επίσης πρέπει να γνωρίζουμε ότι οι βιταμίνες σε συνδυασμό με τα μεταλλικά στοιχεία επαναφέρουν το σώμα μας πιο γρήγορα στην αρχική του κατάσταση, μετά από κάθε είδους προπόνηση. Όπου και αποτελεί σημαντικό κομμάτι για όσους ασχολούνται με τη γυμναστική.

    Τώρα μπορείτε να κατανοήσετε πιο εύκολα ότι η ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑ είναι από τα καλύτερα γεύματα που μπορούμε να κάνουμε σε καθημερινή βάση. Και το πιο σημαντικό από όλα περιέχει και σωστούς υδατάνθρακες για τον οργανισμό μας, οι όποιοι είναι απαραίτητοι για τη σωστή λειτουργία του.

    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Fit4Art : 02-10-16 στις 00:16
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 02-10-16 02:34 #2
    Το avatar του χρήστη FatCap

    Εγγραφή
    26-11-2013
    Περ.
    Gym Rat
    Μηνύματα
    127
    Προεπιλογή
    Ωραιο το βιντεακι και ωραιο γευμα αλλα δεν πιστευω οτι θα ταν οτι καλυτερο για μεταπροπονητικο. Αν δεν βαλεις την ζωικη πρωτεινη και τον αμυλουχο σου υδατανθρακα δεν βλεπω gainz. Eκτος αν εισαι σε καμια γραμμωση δεν ξερω τι γινεται τοτε.. Παντως για βραδινο πριν τον υπνο μου φαινεται οτι πρεπει αν και προσωπικα τα ξινα με τα γλυκα φρουτα με ενοχλουν.
    Weakness is a choice
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 02-10-16 02:54 #3
    Το avatar του χρήστη liveris

    Εγγραφή
    27-06-2012
    Περ.
    winter is coming
    Μηνύματα
    3.504
    Προεπιλογή
    ο τιτλος επρεπε να ηταν πως να χωρεσετε ενα σωρο ζαχαρη σε ενα γιαουρτι..
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 03-10-16 16:04 #4
    Banned
    Εγγραφή
    09-09-2016
    Μηνύματα
    130
    Προεπιλογή
    αμα τρως φρυγανιες με μελι η με ψωμι του τοστ εχει διαφορα?
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 03-10-16 17:25 #5
    Γηράσκω αεί διδασκόμενος
    Το avatar του χρήστη Χαράλαμπος

    Εγγραφή
    12-04-2013
    Περ.
    Κόρινθος
    Μηνύματα
    1.445
    Προεπιλογή
    Ναι, έχει. Το ένα είναι πιο σκληρό ενώ το άλλο πιο μαλακό.
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 03-10-16 23:13 #6
    Το avatar του χρήστη FatCap

    Εγγραφή
    26-11-2013
    Περ.
    Gym Rat
    Μηνύματα
    127
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο passat Εμφάνιση μηνυμάτων
    αμα τρως φρυγανιες με μελι η με ψωμι του τοστ εχει διαφορα?
    Διαφορα σε τι; Σιγουρα θα εχει καποια διαφορα γι αυτο ειναι και διαφορετικο πραγμα το ενα με το αλλο.
    Weakness is a choice
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 04-10-16 10:46 #7
    Banned
    Εγγραφή
    09-09-2016
    Μηνύματα
    130
    Προεπιλογή
    ποιο παχαινει περισσοτερο η φρυγανια h to ψωμι του tost?ειναι θρεπτικα?
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 04-10-16 10:49 #8
    Το avatar του χρήστη Feth

    Εγγραφή
    04-05-2013
    Περ.
    Under A pale grey sky
    Μηνύματα
    2.164
    Προεπιλογή
    Κανενα δεν θα σε παχυνει, γενικα δεν υπαρχει καποια τροφη που θα σε παχυνει αυτη καθ'αυτη... απο θρεπτικη αποψη, και τα 2 αχρηστα ειναι, δεν προσφερουν κατι ιδιαιτερο.

    Κατσε διαβασε το φορουμ να καλυψεις τα βασικα και πως εχουν τα πραγματα.
    I was LOST somewhere in SMALLVILLE for 24 days till my F.R.I.E.N.D.S. came from THE O.C,found me and became HEROES...
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 05-10-16 14:38 #9
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Καλο είναι ο topic starter, εφόσον ανεβάζει ένα θέμα / βιντεο ως προσωπική θεωρία, να μπαίνει στην διαδικασία να απαντά στα ζητήματα, ειδάλλως μπορεί να θεωρηθεί εκ μερους των μελών του forum απλά προβολή ενός προσωπικού blog/youtube channel κτλ...
    Κατα τα άλλα η φρουτοσαλάτα με γιαούρτι και μέλι, είναι ένα καλό γευμα , το καλοκαίρι, για μετά την θάλασσα, δροσιστικό.
    Απάντηση με παράθεση