Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο procop Εμφάνιση μηνυμάτων
οπως το ειπες σωτηρια
εγω τρωω συνηθως το απογευμα 2 ωρες πριν απο προπονηση
βασικα συστατικα
μπιφτεκι, απακι, τυρι,γαλοπουλα, μπριζολα σε φετες, κοτατζ, γιαουρτι,μουσταρδα

1. τυρι, μπιφτεκι, μανιταρια, 1 κουταλια σουπας γιαουρτι
2. τυρι, 100 γρ απακι, μουσταρδα η κετσαπ 2 κουταλιες γλυκου
3. τυρι, 3 φετες γαλοπουλα, 1 αυγο, μουσταρδα
4. τονος, πιπεριες, ελια, μαρουλι

επισης, μπορεις να χτυπησεις σε μια κουπα, 1 κουταλια σουπας φιλαδελφια τυρι, μαζι με 3 κουταλιες κετσαπ και γινεται τελεια αλοιφη για να συνοδευεις τις αραβικες(οχι ολη η παραπανω ποσοτητα σε μια αραβικη)
απακι λατρευω! τωρα που μιλαμε εχω ενα κουτι συγκλινο στο ψυγειο! μπριζολα σε φετες και συ απο σουπερ στα αλλαντικα να υποθεσω?

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk