Το παρακάτω γευμα το τρώω μια φορα την βδομάδα
βάζω 4 ασπράδια
2 αυγο ολόκληρο
2 κουταλιες της σουπας γάλα
και τα χτυπάω στην φραπεδιερα(με και κουταλι γινεται)
τα ριχνω στο τηγανι μαζι με 4 κουταλιες βρωμης και τα κανω ομελετα..
οταν γινει απο την μια μερια της ομελετας βαζω φυστικοβουτηρο και κομματακια απο μπανανα και λιγο κανελα
το διπλωνω σαν κρεπα και το αποτελεσμα ειναι αυτο:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
-
26-11-16 10:54 #1Ομελετα με Φυστικοβούτηρο και μπαναναeat clean, TRAIN HARD, get ripped
-
30-11-16 18:21 #2
- Εγγραφή
- 30-11-2014
- Περ.
- athens
- Μηνύματα
- 1.953
ουαου .. τελειο φαινεται
Έρωτας είναι να αφήσει στη μέση το πιτόγυρο για να σου απαντήσει στο μήνυμα
-
30-11-16 18:52 #3
πολυ νοστημο και να φανταστεις μου αρπαξε λιγο...αν εχεις και μεγαλο αντικολητικο τηγανι ακομα καλυτερα
eat clean, TRAIN HARD, get ripped
-
30-11-16 23:30 #4
Πρεπει να ναι πολυ δυνατο.Αν δε βαλουμε γαλα θα βγει κ παλι κομπλε?
If you can make her laugh,you can make her scream
-
30-11-16 23:48 #5