Καλημερα παιδια , θα ηθελα να αναφερω ενα θεμα που μου εχει τραβηξει την προσοχη , στο οποιο κατα την διαρκεια διατροφης με περιπου θερμιδες ισοποσες του 50% του βασικου μεταβολισμου μου παρατηρω οτι η μειωση λιπους δεν ειναι εμφανης πια και τα επιπεδα πεινας ειναι μικροτερα σε σημειο οπου ενα ποσο 1000 θερμιδων μπορει να με χορτασει ολη την ημερα. Εχω διαβασει για ενα φαινομενο οπου ο οργανισμος υιοθετει τις θερμιδες που παιρνει με σκοπο να επιβιωσει και ετσι παρολη την προσπαθεια και τις θυσιες που μπορει να κανω για να πετυχω ενα στοχο , δεν πετυχενω τιποτα. Υπαρχουν τροποι αντιμετωπισης? Πρεπει να κανω καποιες αλλαγες στο ποσοστο καταναλωσης?
Υ.Γ : Η διατροφη μου πιστευω ειναι καθαρη (χωρις γλυκα , junk food,κλπ)