Δεν το γνωρίζω αυτό. Δηλαδή 3 μέρες μειωμένους υδατάνθρακες και 3 μέρες κανονικά? Και την 7η? Υπάρχει κάποιο φόρουμ να διαβάσω γιαυτό?
Πάντως και με την αργή καύση λίπους δεν έχω πρόβλημα, εφόσον βλέπω αύξηση μυϊκής μάζας. Επιπλέον να πω ότι έχω ξεκινήσει και την κρεατινη.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 18 από 18
-
12-04-17 00:05 #16
- Εγγραφή
- 22-01-2017
- Μηνύματα
- 12
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Mitsos. : 12-04-17 στις 00:09
-
12-04-17 00:10 #17Kris Dim follower
- Εγγραφή
- 31-07-2008
- Μηνύματα
- 6.708
απο τις πιο γνωστες διαιτες ειναι κ νομιζω η καλυτερη λυση γιατι καθε 3-4 μερες τρως...
πχ.
3μερες χαμηλα υδατανρθακες 1 μερα ανεβαζεις ...
γινεται και αλλιως πχ
5μερες χαμηλα και 2 ανεβασμα ...δεν ξερω αν υπαρχει αρθρο απο το φορουμ να σε βοηθησω
εβρηκα τσεκαρε https://bodybuilding.gr/forum/showth...l=1#post667477Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη thegravijia : 12-04-17 στις 00:13
bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
