Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 17 από 17
  1. 20-03-17 18:11 #16
    Προεπιλογή
    Να σε ρωτήσω, τώρα μέχρι στιγμής παίζω σταθερά πρωτεινή και λιπαρά και οι θερμίδες παίζουν με τους υδατάνθρακες.

    Μέρες με Πρ. είμαι τώρα στις 2500 ενώ τις άλλες στις 2100/2200 και η διαφορά ειναι οι υδ. Μετράει για Carb Cyc ή πρέπει να πέσω ποιο χαμηλά σε υδατ;
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 21-03-17 10:17 #17
    Προεπιλογή
    Οχι κρατά το ετσι,σταθερά πρωτεΐνη και καλα λιπαρά και παίξε με τον υ/δ της μερες προπόνησης ψηλά όπως το εχεις δλδ της οφ μερες πιο κατω,ακομα και αεροβιο να βάλεις στης οφ μερες απο τα βαρη τον υ/δ τον κρατάς χαμηλά,όπως το εχεις.
    Καλη συνέχεια στους στόχους σου.
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12