Καλησπέρα σας. Πριν από μήνες δοκίμασα το παρακάτω προγραμμα με καλά αποτελέσματα που πιστεύω ότι μόνο το συγκεκριμένο εχει δουλέψει τόσο καλά πάνω στο σώμα μου. Θα ήθελα να ρωτήσω αν μπορώ να κανω το ιδιο προγραμμα αλλα σε στυλ ανάποδης πυραμίδας;

https://www.muscleandstrength.com/wo...g-program.html