Γενικό ημερολόγιο συζήτησης

[Ακης1998]

Καλησπέρα,

Δεν ανανέωσα τόσες μέρες γιατί έλειπα και είχα ένα μίνι οφφ για ξεκούραση και αναζωογόνηση! Σήμερα πλάτη και το βράδυ θα ανεβάσω το νέο πρόγραμμα που θα ακολουθήσω!

[Ακης1998]

Ένα μεγαλούτσικο οφφ λόγω μιας ελαφράς τενοντίτιδας και πάλι πίσω. Σήμερα αερόβια το πρωί μετά το 1ο γεύμα. Το απόγευμα έκανα μία ελαφριά προπόνηση ποδιών χωρίς καθίσματα και από αύριο όλα κανονικά. Η ζυγαριά πέφτει αργά αργά ωστόσο, είναι φανερά τα αποτελέσματα στην περιφέρεια της μέσης.