Ξεκιναω γυμναστικη

[xrhstos68]

Καλησπερα παιδια ειμαι 15 χρονων και θελω να ξεκινησω γυμναστικη, ειδα καποια πραγματα στην (ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ) ομως δεν ξερω και πολλα απο αυτα, μπηκα στο google και ειδα μερικα αλλα τα ποιο πολλα μου φενονται εντελως αγνωστα. Θελω να με βοηθεισετε να τα καταλαβω η αν μπορειτε να μου τα πειτε στα σχολια ποιο απλα... Δεν ξερω αν με καταλαβατε, οποιος μπορει ας μου απαντησει!!!

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Δεν ειμαι σιγουρος οτι καταλαβα τι ακριβως θελεις. Να υποθεσω ενα απλο κ καταλληλο προγραμμα γυμναστικης για την ηλικια κ την κατασταση σου;
Σε τι κατασταση εισαι δεν γνωριζουμε ,μονο οτι εισαι 15 χρονων κ αρχαριος ,νομιζω σε ενα γυμναστηριο θα σε βοηθουσαν για τα αρχικα σου σωστα βηματα (ελπιζω τουλαχιστον)

[xrhstos68]

Ξερω το εχω σκεφτη για γυμναστηριο απλα ειθελα να ετοιμαστω λιγο απο το σπιτι, διαβασα σε αυτο site εκει που λεει (Προπόνηση για εφήβους) θα με βοηθειση? και αν μπορειτε να μου εξυγησετε λιγο μερικες ασκησεις και αν μπορω να της κανω στο σπιτι...