Θέμα: Χαλάρωση στην κοιλιά
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 56
-
-
11-03-17 22:56 #17
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
πως τα βλεπετε τα πραγματα περνει βελτιωσει χωρις επεμβαση πλαστικου χειρουργου?
-
12-03-17 00:12 #18
Όπως εγω το βλεπω και χωρις να σου πω ψέματα η αλήθεια ειναι πως οι ραγάδες δεν φεύγουν εχει σκιστεί το δέρμα λόγω οτι δεν εχει ελαστικότητα,πρακτικά αυτο σημενη πως μια χαλάρωση στο δέρμα θα υπάρχει δυστηχως.
Αυτο ομως δεν ειναι λόγος να σε αποτρέψει απο τους στόχους σου,καθε αλλο μάλιστα.
Συνέχισε πιο δυνατά με περισσοτερο πείσμα.
-
12-03-17 02:55 #19
Μηπως σε ''βολευει'' να λες οτι δεν γινεται τπτ; Με πεισμα αποφασιστικοτητα κ πραγματικη προσπαθεια οπως σου ειπε κ ο Δημητρης ,δεν θα πιστευεις στα ματια σου.
Στο τελος θα δεις κ σε τι σημειο ειναι κ η χαλαρωση του δερματος , εγω πιστευω δεν θα ειναι κ τοσο τραγικα τα πραγματα....σιγουρα θα φαινεσαι καλυτερος παντως.
-
12-03-17 11:30 #20
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
πες μου εναν άνθρωπο και μάλιστα παιδί που δεν θέλει να φτιάξει σώμα
μηπως πρέπει να πηγαίνω γυμναστήριο? για λόγους οικονομικούς δεν μπορώ
-
12-03-17 11:43 #21
To "θέλω" με το "προσπαθώ" έχει μεγάλη διαφορά. Όλοι θέλουν αλλά λίγοι προσπαθούν.
Αν δεν δύνασαι να πας γυμναστήριο, προσπάθησε τότε μόνος σου να προσέχεις περισσότερο τη διατροφή σου και να γυμνάζεσαι με το βάρος του σώματός σου και να τρέχεις έξω στη φύση. Αν δεν κάνεις έστω αυτά που σου είπα, σημαίνει πως δεν προσπαθείς αλλά μένεις μόνο στο "θέλω".
-
12-03-17 13:24 #22
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
-
12-03-17 14:18 #23
Αν εννοείς για τις ραγάδες, δύσκολα φεύγουν, αλλά το τρέξιμο όπως και κάθε άλλη σωματική δραστηριότητα θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την εικόνα σου σε σχέση με τώρα.
Καλό, όμως, είναι να σε απασχολεί λιγότερο η θεωρία και περισσότερο η πράξη, γιατί μου έχεις δώσει να καταλάβω όλο αυτό τον καιρό που γράφεις ερωτήσεις στο φόρουμ ό,τι μένεις μόνο στις ερωτήσεις και δεν κάνεις τίποτα για να υλοποιήσεις τις απαντήσεις.
Υ.γ. Τα βαράκια που με ρώταγες σε π.μ. για παράδειγμα είμαι σίγουρος πως δεν έχεις κάνει τίποτα ακόμα ενώ ρωτάς γι' αυτά από πέρυσι. Αν σου είναι δύσκολο να τα αγοράσεις φτιάξε αυτοσχέδια βάρη (π.χ. μπετόνια με νερό ή άμμο) και ξεκίνα κάποια σωματική δραστηριότητα μαζί με το βάρος του σώματος όπως σου είπα και από πάνω. Αν νομίζεις πως μόνο με το να ρωτάς θα δεις αποτελέσματα, δεν θα δεις...
-
12-03-17 14:48 #24
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
κάμψεις κάνω και τρέξιμο πήγαινα το καλοκαίρι που μας πέρασε και το σταμάτησα λόγο καιρού
έχω ένα μπετονι με νερό και κάνω αλλά το αριστερό χέρι με πονάει και μάλλον τενοντας ειναι όπως μου έγραψε ένα παιδί απο εδώ
σχετικά με τα βαρακια έχω αρχίσει και μαζεύω λεφτά και σε λίγο καιρό θα τα έχω
να κάνω και κοιλιακούς βοηθανε
αν πήγαινα γυμναστήριο τη θα μου έκαναν για να φύγει το σωσίβιο?
-
12-03-17 14:55 #25
Φίλε μου...μην λέμε τα ίδια και τα ίδια. Το προσέχω την διατροφή μου δεν λέει από μόνο του κάτι. Πρέπει να δεις θερμίδες και να μετράς πόσο τρως. Τεσπά βγαίνουμε off topic. Μέχρι να γραφτείς γυμναστήριο ή να αγοράσεις κάποιο εξοπλισμό κάνε γυμναστική στο σπίτι...Push ups, βυθίσεις,μονόζυγο, τρέξιμο κοιλιακούς Ο,ΤΙ μπορείς...Σίγουρα θα δεις αποτέλεσμα αλλά δεν θα ναι μέσα σε μια μέρα, δώστου κανά-δυο μήνες για να δεις κάποιες πρώτες αλλαγές.
Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
12-03-17 15:20 #26
-
12-03-17 17:27 #27
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
-
13-03-17 14:38 #28
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
αν πήγαινα γυμναστήριο θα έβλεπα γρήγορα αποτελέσματα σε σχέση αν κάνω στο σπίτι?
διατροφή έχω κόψει ψωμι τρωω 2 φετες μεσημέρι, βραδυ, αποφεύγω τηγανιτά και χοιρινό, τρωω στηθος κοτόπουλο , κανα μηλο ολόκληρο το βράδυ και αποφεύγω τα γλυκά και αν έχω μια λιγουρα εχω αγοράσει μπισκότα digestive
θα ήθελα να σας πω πως δεν πρόκειται να πάρω σκευάσματα
-
13-03-17 14:42 #29
φιλε μου επειδη πολυ το ζαλιζουμε, η εχεις σκοπο να κανεις κατι για να το διορθωσεις, η δεν εχεις, οποτε μην σπαταλαμε χρονο ασκοπα.
μπες μστο φορουμ κ διαβασε πως θα βγαλεις σωστη διατροφη στα μετρα σου για να χασεις λιπος..μετα δες τις επιλογες που εχεις απο προπονησεις..ειτε θα γραφτεις σε γυμναστηριο, ειτε αν δεν μπορεις, παρε τους δρομους κ τα γηπεδα κ ξεκινα να τρεχεις αν ο στοχος σου ειναι απλα να χασεις κοιλια..τπτ πους απς, κ μονοζυγο, και θα εισαι οκ..
τωρα, ειτε παρεις, ειτε δεν παρεις σκευασματα, κανενα δεν ενδιαφερει..κ μια αποθηκη ολοκληρη να σου δωσουν απο σκευασματα, απο τη στιγμη που δεν παιρνεις σοβαρα αυτο που κανεις, τσαμπα θα παει..
-
14-03-17 22:41 #30
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
όπως την βλέπετε την φωτογραφία τη ποσοστό λίπους υπάρχει?