30+
Θέμα: Χαλάρωση στην κοιλιά
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 56
-
14-03-17 23:26 #31
-
15-03-17 14:24 #32
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
-
15-03-17 20:48 #33
Σου έχουμε απάντηση εκατό φορες,δλδ τη δεν καταλαβαίνεις επιτέλους,αν θες διαβάσετε τα και πράξε μην γράφεις συνέχεια τα ιδια και τα ιδια φτάνει.
-
-
01-05-17 17:38 #35
-
01-05-17 18:32 #36
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
η πρωτη φωτογραφια ηταν απο τοτε που αρχισα κοιλιακους και μετα απο τοσους μηνες δεν υπαρχει καθολου διαφορα μα καθολου?
-
01-05-17 19:43 #37
Aν φερουμε τα πλαγια ισια κ τα ισια πλαγια ενα μικρο ''ξεπρηξιμο'' πρεπει να υπαρχει , εαν ειχες μετρησει πριν με μεζουρα την περιφερεια της μεσης θα μπορουσες τωρα να δεις την διαφορα.
-
-
01-05-17 21:40 #39
^^Τοτε μετρησετην τωρα (την μεση) κ συνεχισε την προσπαθεια , οταν θα δεις 2-3 cm κατω θα παρεις θαρρος κ δυναμη.
-
01-05-17 21:41 #40
Στα κουτουρού, αποτελεσματα δεν θα εχεις.
Αν θυμαμαι καλα, γυμναστήριο, το τρεξιμο το έχεις κοψει όπως λες που καποτε έκανες, διατροφή απλα "προσέχεις".
Αν δεν μετράς, δεν ζυγίζεσαι, πως περιμένεις να έχεις αποτελέσματα και συμπεράσματα;
-
01-05-17 22:11 #41
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
γυμναστήριο δεν πάω προς το παρόν
για τρέξιμο/περπάτημα πάω 2φορες την εβδομάδα για καμιά 1ωρα
ότι βλέπω διάφορα από το καθρέφτη
διατροφή αποφεύγω τηγανητά, σοκολάτες,ζάχαρη
σου έστειλα και πμ
-
01-05-17 22:18 #42
-
01-05-17 22:23 #43
-
-
02-05-17 00:07 #45
Θέλει διατροφή. Τι πάει να πει αποφεύγω τηγανητά κ.λπ. αυτό από μόνο του δεν λέει κάτι. Μπορεί να τρως πολύ περισσότερο από αυτό που πρέπει και ας αποφεύγεις τα "κακά" φαγητά.
Γυμναστική δεν κάνεις, τα έχουμε συζητήσει ξανά στο παρελθόν αλλά τηρείς την ίδια γραμμή σε αυτό το θέμα με σκοπό καποια στιγμή πως θα ξεκινησεις...έλα όμως που δεν έρχεται ποτέ αυτή η στιγμη