Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7
  1. 07-03-17 12:40 #1
    Exclamation ανόμοιο κατω στηθος
    Καλησπερα παιδια εδω και 5 μηνες εχω μεπι σε προγραμμα ογκου και ενω ημουν στους 3 μηνες παρατηρησα οτι απο αριστερα το στηθος στο κατω μερος εχει γεμισει πιο πολυ απο το δεξι. Σκεφτηκα να το απομονοσω με Pull over δεξια για να γεμισειαλλα φοβαμαι μην δημιουργηθει αλλη ανωμαλια...Πειτε μου πως μπορω να το ισοσταθμησω παρακαλω..
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 07-03-17 13:13 #2
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Μια φωτογραφια θα βοηθουσε
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 07-03-17 14:17 #3
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 07-03-17 14:31 #4
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Το βρηκα. Δεν εχεις στραβο στηθος, εισαι αναποδα

    Περα απο τη πλακα, οπως το βλεπω εγω, δε παρατηρω κατι σηματικο.
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 07-03-17 16:29 #5
    Προεπιλογή
    χαχαχχ πως θα μπορεσω να το φτιαξω αδερφε μου ομως;
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 07-03-17 17:36 #6
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Όπου_υπάρχει_θέληση_

    Εγγραφή
    07-11-2014
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    1.757
    Προεπιλογή
    Μήπως απλά είναι ιδέα σου? Εγώ δεν βλέπω κάτι...Αν κάνεις πολλές ασκήσεις με μπάρα, δοκίμασε να αλλάξεις κάποιες με βαράκια για να σιγουρευτείς ότι και οι δύο μεριές δουλεύουν το ίδιο και ανεξάρτητα....Πολλές φορές σε βάρη που μας δυσκολεύουν βάζουμε λίγο παραπάνω με την "δυνατή" μας πλευρά...

    Μία άσκηση που μπορείς να δοκιμάσεις είναι ανοίγματα με αλυσίδες (σαν βαράκια δλδ) ώστε όταν κατεβάζεις το βάρος να έχει λιγότερη επιβάρυνση ο ώμος και μπορείς να τεντώνεις εντελώς το στήθος...Βέβαια υπάρχει κίνδυνος να μοιάζεις γραφικός στο γυμναστήριο
    Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 07-03-17 20:14 #7
    Προεπιλογή
    κανω με μπαρα σε επικλινη και ισιο..ανοιγματα σε παγκο με αλτηρες,pullover,βυθισεις και cross over...απλα αυτο το φουσκωματακι κατω άπο την αριστερη πλευρα κανει την διαφορα νομιζω
    Απάντηση με παράθεση