Ειχα πει στον Δημητρης1924, τον κυριο διαχειριστα μας, τον υπερτατο lifter, τον μουσατο training partner, οτι θα ξεκινησω ενα log!
Ε λοιπον το πηρα αποφαση να ανοιξω το θεμα και να αρχισω καπως. Το Log θα εχει απ'ολα μεσα, φωτογραφιες, βιντεο, διατροφη που κανω και οτιδηποτε αλλο θελω να βαλω μεσα για λιγο γελιο.
Ξεκινωντας θα βαλω καμια φωτογραφια "προοδου" (δεν εχω και πολλες) και στατιστικα για το που βρισκομαι σε κιλα κλπ.
Το πιο προσφατο ζυγισμα με εδειξε 76.3 κιλα (1.71 υψος), αυριο θα ειναι το επομενο να δω πως παει η διαιτα που εχω μπει μπας και δω 6πακ φετος
2400 θερμιδες περιπου με 3-4 φορες αεροβιο την εβδομαδα ,νηστικος οποτε βολευει.
Οπως λεει και ο Robert Frank , LETS GOOOOOOOOOO!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 11 από 11
-
13-03-17 01:32 #1Jimmatas Log και....διάφορα!Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret...
-
13-03-17 01:34 #2
1 φορα εκατσα να φτιαξω φωτο προοδου το 2015, ειχα ξεκινησει μετα απο 4χρονη απουσια ξανα τα βαρη και διατροφη επισης που δεν εκανα ποτε παλαιοτερα.
Ξεκινησα ξανα το 2014 περιπου τον ιουλιο και το 2015 εβγαλα ξανα φωτογραφιες. Ουσιαστικα εκανα ενα recomp με ελαφρια διαιτα καθοτι αρχαριος στη διατροφη και μου φευγανε οι θερμιδες δεξια και αριστερα.
Αριστερα πρεπει να ημουνα 88 κιλα περιπου και ενα χρονο περιπου μετα ημουνα στα 76-77 αλλα ειχε αλλαξει αρκετα το σωμα μου.Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret...
-
13-03-17 01:43 #3
Το καλοκαιρι του 15 αρχισα να προπονουμαι μαζι με τον Δημητρης1924. Σκληρος training partner!!
Φωτο αλλες απο το 2015 δε βρισκω , οποτε παμε fast forward στο 2016.
Πρεπει να ημουνα 72 κιλα εδω περιπου αν θυμαμαι καλα. Καλοκαιρι 2016.
Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret...
-
13-03-17 01:53 #4
Τοτε αρχισα να βλεπω καλη προοδο καθως ειχα μαθει πλεον διατροφη οσο καλυτερα μπορουσα και προπονηση επισης με πολυαρθρικες ασκησεις , τεμπο κλπ
Φθινοπωρο 2016.
Παιζει να μην εχω αλλες φωτο αμα βρω θα ανεβαζω κατα καιρους, για την ωρα REPOST το γνωστο βιδεον....!
Και κανα 2 φωτο απο την προηγουμενη εβδομαδα ετσι για εξτρα.
Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret...
-
13-03-17 09:51 #5
-
13-03-17 11:49 #6
Καλη επιτυχια Δημητρη στο log κ στους στοχους σου.
Με τετοιο εμπνευστικο πορτενερ κ φιλο ..ειναι σιγουρο
-
13-03-17 14:57 #7
καλη αρχη στο λογκ κ απο μενα
-
13-03-17 15:18 #8
Με τέτοιο spotter έχεις όλο το κίνητρο που χρειάζεται κάποιος για να προσπαθήσει το κάτι παραπάνω.
Καλή αρχή στο logΕίμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...
-
13-03-17 16:18 #9
Καλή αρχή στο log και ωραία πρόοδος
Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
14-03-17 21:46 #10
Απο την παρασκευη με ταλαιπωρει ενα κρυολογημα αλλα με λιγο panadol cold n flu ολα γινονται.
Χθεσινη προπονηση πλατης, ο μητσος σπαει και εγω ποζαρω (το μονοζυγο ειναι ψηλα και για μενα, μη σας ξεγελαει το διπλο στεπ που εχουμε βαλει)
Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret...
-
14-03-17 22:09 #11
Και κατι απο σημερα παλι με κρυολογημα και ορεξη για οτι να ναι συντομο βιντεο.
Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret...