γεια σας!!!

[stavros8691]

καλησπερα σε ολους.νεο μελος εδω εχω αρχισει εδω και 2-3 εβδομαδες το γυμναστηριο
ειμαι 20 χρονων 1.81 και αυτη την στιγμη εχω πεσει απο τα 85 που αρχισα στα 83 κιλα μεσα σε 2 εβδομαδες καλης διατροφης και γυμναστικης.
γενικα το ποσοστο λιπους στο σωμα μου πρεπει να εχει αυξηθει αρκετα και το ερωτημα μου ειναι το εξης.
ρωτησα και εμαθα οτι το καταλλληλο βαρος για το υψος μου ειναι 80-81 κιλα.αν σταματησω σε αυτα τα κιλα θα μπορεσω να γραμμωσω το σωμα μου και ιδιατερα την περιοχη των κοιλιακων?εγω νομιζω πως θα ηταν πιο ευκολο να κατεβω στα 77-78 για να στεγνωσω πιο ευκολα.
αα να αναφερω επισης πως δεν εχω παρει ποτε μου συμ0πληρωμα διατροφης και η ιδεα των λιποδιαλυτων μου ξινηζει λιγο
καθε απαντηση θα με βοηθησει πολυ σας ευχαριστω

[wonderboy]

welcome

[Panhell34]

Και ούτε να το σκέφτεσαι για λυποδιαλύτες,για μένα είναι πεταμένα λεφτά!Κοίτα αερόβια και διατροφή αν θες να χάσεις κιλά!Καλώς ήρθες

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Καλως ηρθες

[Δημητρης 1924]

Γεια

[Madd_Chadd]