Καλησπέρα στο φόρουμ...η κοπέλα μου η οποια αρέσκεται στα μαγειρέματα εφτιαξε μπάρες με την παρακάτω συνταγη:
450 γρ. ταχίνι
200 γρ. μέλι
200 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, σε κομμάτια
150 γρ. διάφορους ξηρούς καρπούς (φυστίκια Αιγίνης, καρύδια, φουντούκια)
200 γρ. βρώμη
80 γρ. σταφιδες
δοκιμασα μια και ηταν πεντανοστιμη αλλα δεν ξερω κατα πόσο ειναι υγιεινες.....
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 8 από 8
-
02-04-17 22:44 #1Γνώμη για μπαρες με ταχινιeat clean, TRAIN HARD, get ripped
-
02-04-17 22:52 #2
Δεν υπάρχει ούτε ένα υλικό από τα παραπάνω που να μην είναι υγιεινό. Μια χαρά μπάρες είναι υγιεινές και θρεπτικότατες.
-
03-04-17 10:38 #3
Ειχα φτιαξει και γω πριν κανα 2μηνο με ταχινι, γιατι το φυστικοβουτυρο μου ειχε τελειωσει
Παρολο που φαινοντουσαν καπως "λαδερες", στη γευση ηταν φανταστικες.
Αν ειναι υγιεινες, ειναι. Απλα κατσε ιππολογισε macros απο καθε μπαρα, ωστε να μη ξεφυγεις θερμιδικα γιατι αν ειναι νοστιμες, ποτΕς δε μενεις μονο σε μια μπαραΕίμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...
-
03-04-17 14:09 #4
αυτο π ειπε και το παιδι απο πανω προσεχε μην ξεφυγεις στις θερμιδες υπερβολικα...εγω θα εβαζα λιγοτερη κουβερτουρα και θα προσθετα πρωτεινη σοκολατα
Αυτή τη στιγμή, κάποιοι ερωτεύονται...
κάποιοι χωρίζουν.......
και κάποιοι έχουν ήσυχο το κεφάλι τους...
https://www.youtube.com/watch?v=JGwWNGJdvx8
-
03-04-17 15:04 #5
mia μπαρα τρωω καθημερινα μαζι με το πρωινο μου, ειναι πολυ νοστημες και με κρατανε αρκετες ωρες
eat clean, TRAIN HARD, get ripped
-
03-04-17 15:05 #6
-
03-04-17 15:54 #7
αναλογως τη χρηση αν τις θες για μετα την προπονηση τοτε ειναι αρκετα καλες, ειδικα αν προστεθει και whey
αν ειναι για σνακ κατα τη διαρκεια της ημερας τοτε ενας τροπος να γινουν καπως καλυτερες ειναι να αφαιρεθουν τα σακχαρα π.χ αντι για κουβερουρα κακαο σε σκονη και οχι μελι η σταφιδες, στη θεση τους μπαινει ανετα μια whey σοκολατα για γλυκα
-
03-04-17 23:20 #8
Παρομοιες με μια μικρη παραλλαγη φτιαχνω και'γω για το πρωινο. Τρομερες και θρεπτικες...εχουν θερμιδες ομως και τουλαχιστον εμενα μου θυμιζει χαλβα
PHYSIO ARK VERONIS