Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 8 από 8
  1. 02-04-17 22:44 #1
    Post Γνώμη για μπαρες με ταχινι
    Καλησπέρα στο φόρουμ...η κοπέλα μου η οποια αρέσκεται στα μαγειρέματα εφτιαξε μπάρες με την παρακάτω συνταγη:
    450 γρ. ταχίνι
    200 γρ. μέλι
    200 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, σε κομμάτια
    150 γρ. διάφορους ξηρούς καρπούς (φυστίκια Αιγίνης, καρύδια, φουντούκια)

    200 γρ. βρώμη
    80 γρ. σταφιδες

    δοκιμασα μια και ηταν πεντανοστιμη αλλα δεν ξερω κατα πόσο ειναι υγιεινες.....
    Όνομα: 20170402_223914.jpg Εμφανίσεις: 666 Μέγεθος: 141,3 KBΌνομα: 20170402_223903.jpg Εμφανίσεις: 675 Μέγεθος: 122,5 KB
    eat clean, TRAIN HARD, get ripped
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 02-04-17 22:52 #2
    Γηράσκω αεί διδασκόμενος
    Το avatar του χρήστη Χαράλαμπος

    Εγγραφή
    12-04-2013
    Περ.
    Κόρινθος
    Μηνύματα
    1.445
    Προεπιλογή
    Δεν υπάρχει ούτε ένα υλικό από τα παραπάνω που να μην είναι υγιεινό. Μια χαρά μπάρες είναι υγιεινές και θρεπτικότατες.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 03-04-17 10:38 #3
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Ειχα φτιαξει και γω πριν κανα 2μηνο με ταχινι, γιατι το φυστικοβουτυρο μου ειχε τελειωσει

    Παρολο που φαινοντουσαν καπως "λαδερες", στη γευση ηταν φανταστικες.
    Αν ειναι υγιεινες, ειναι. Απλα κατσε ιππολογισε macros απο καθε μπαρα, ωστε να μη ξεφυγεις θερμιδικα γιατι αν ειναι νοστιμες, ποτΕς δε μενεις μονο σε μια μπαρα
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 03-04-17 14:09 #4
    Το avatar του χρήστη amateur666

    Εγγραφή
    08-02-2011
    Περ.
    Τσερνομπιλ
    Μηνύματα
    1.735
    Προεπιλογή
    αυτο π ειπε και το παιδι απο πανω προσεχε μην ξεφυγεις στις θερμιδες υπερβολικα...εγω θα εβαζα λιγοτερη κουβερτουρα και θα προσθετα πρωτεινη σοκολατα
    Αυτή τη στιγμή, κάποιοι ερωτεύονται...
    κάποιοι χωρίζουν.......
    και κάποιοι έχουν ήσυχο το κεφάλι τους...


    https://www.youtube.com/watch?v=JGwWNGJdvx8
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 03-04-17 15:04 #5
    Προεπιλογή
    mia μπαρα τρωω καθημερινα μαζι με το πρωινο μου, ειναι πολυ νοστημες και με κρατανε αρκετες ωρες
    eat clean, TRAIN HARD, get ripped
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 03-04-17 15:05 #6
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο amateur666 Εμφάνιση μηνυμάτων
    αυτο π ειπε και το παιδι απο πανω προσεχε μην ξεφυγεις στις θερμιδες υπερβολικα...εγω θα εβαζα λιγοτερη κουβερτουρα και θα προσθετα πρωτεινη σοκολατα
    αυτο σκευτηκα και εγω.... την επομενη φορα
    eat clean, TRAIN HARD, get ripped
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 03-04-17 15:54 #7
    Το avatar του χρήστη AlexakisKon

    Εγγραφή
    07-01-2013
    Περ.
    Ξάνθη
    Μηνύματα
    405
    Προεπιλογή
    αναλογως τη χρηση αν τις θες για μετα την προπονηση τοτε ειναι αρκετα καλες, ειδικα αν προστεθει και whey
    αν ειναι για σνακ κατα τη διαρκεια της ημερας τοτε ενας τροπος να γινουν καπως καλυτερες ειναι να αφαιρεθουν τα σακχαρα π.χ αντι για κουβερουρα κακαο σε σκονη και οχι μελι η σταφιδες, στη θεση τους μπαινει ανετα μια whey σοκολατα για γλυκα
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 03-04-17 23:20 #8
    Το avatar του χρήστη Nive

    Εγγραφή
    12-04-2010
    Περ.
    Αιγάλεω city
    Μηνύματα
    1.993
    Προεπιλογή
    Παρομοιες με μια μικρη παραλλαγη φτιαχνω και'γω για το πρωινο. Τρομερες και θρεπτικες...εχουν θερμιδες ομως και τουλαχιστον εμενα μου θυμιζει χαλβα
    PHYSIO ARK VERONIS
    Απάντηση με παράθεση