Χαιρετώ την παρέα! Είμαι νέο μέλος ονομάζομαι Μάρκος, είμαι 19 ετών 1.66 και 70 κιλα. Έκανα πάντα γυμναστική στο σπίτι κατα περιόδους συγκεκριμένα πουσαπς κοιλιακους ραχιαιους και μονόζυγο. Πήγαινα τρία χρόνια για κολύμβηση και άλλα 2 ποδόσφαιρο και τον τελευταίο μηνα πάω κροσφιτ καθημερινά όπως και θα συνεχίσω.
Θα ήθελα την βοήθεια σας όσον αφορά την διατροφη για να χασω λίπος. Δεν επιζητώ την τελεια γράμμωση και να στεγνωσω αλλά
εεε να φαίνεται κάνας κοιλιακος και λίγο στήθος...
Στάλθηκε από το SM-J510FN μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Θέμα: Χάσιμο λίπους
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
-
03-04-17 00:52 #1
- Εγγραφή
- 03-04-2017
- Μηνύματα
- 2
Χάσιμο λίπους
-
03-04-17 10:52 #2Moderator
- Εγγραφή
- 15-03-2010
- Περ.
- ZeroTolerance
- Μηνύματα
- 27.772
γεια χαρα φιλε..ριξε μια ματια στα παρακατω
Διατροφη για αρχαριους και οχι μονο...
Θερμιδικό ισοζύγιο : Ένας μύθος απώλειας βάρους ή η πραγματικότητα;
-
03-04-17 15:29 #3
- Εγγραφή
- 03-04-2017
- Μηνύματα
- 2
Διάβασα αυτα που ανέβασες. Άρα από ότι καταλαβα χρειάζεται να ακολουθήσω το πρόγραμμα της γραμμωσης εε;
Στάλθηκε από το SM-J510FN μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
