Eυχαριστώ πολύ για την πρόταση διατροφής.
Λοιπόν ,μου αρέσει το πρόγραμμα που έγραψες γιατί μόνο με ένα κατεβατό καλύπτεις ολόκληρη την εβδομάδα σε ότι αφορά τις ιδέες στο θέμα του κυρίου γεύματος.
5 Αυγά μαζί το βρίσκω δυσκολο πρωί πρωί ,αλλά όχι κι αδύνατο.
Για 4 σε δεκατιανό πιο εύκολο.
Μόλις πριν λίγο αγόρασα πρωτεϊνη (την πρωτεϊνη που έχω αναρτήσει παραπάνω - καθαρή πρωτεϊνη 100%)
Το κακό είναι ότι τελικά κοστίζει παραπάνω απ'όσο περίμενα.
οι 15 δόσεις 22 ευρώ ( 450 γραμμάρια )
Αν λοιπόν θέλω 3 δόσεις τη μέρα (μιαμιση συν μιάμιση) τότε χρειάζομαι κάθε 5 μέρες καινούργια συσκευασία
Σύνολο δηλαδή 110 ευρώ το μήνα μόνο για την πρωτεϊνη.
Μετά την προπόνηση μπορώ να παίρνω την καθαρή πρωτεϊνη χτυπημένη με νερό μόνο ή πρέπει να την πίνω πάλι με μέλι κλπ ?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 24 από 24
-
17-04-17 22:06 #16
- Εγγραφή
- 10-04-2017
- Μηνύματα
- 19
-
18-04-17 00:29 #17
Οταν ξαναπαρεις πρωτεΐνη κοίταξε για συσκευασία των 2,3-2,5 kg σε συμφέρει καλητερα και ψάξτο λιγω με τις εταιρίες να δεις τιμές και ανάλογα αγοράζεις.
Μετα την προπονηση την πρωτεΐνη την χτυπάς με νερο θα σου έλεγα και με χυμό αλλα δεν ξερω αν θα μπορεις να την πιεις οποτε καλητερα με νερο + την μπανάνα η το μήλο η να πιεις χυμό λιγω πιο μετα η να πιεις μια γρανίτα.
-
18-04-17 12:26 #18
- Εγγραφή
- 24-03-2017
- Μηνύματα
- 36
Πάρε απο τα xtreme την NLS whey plus. Ειναι φθηνη και κατα διαστηματα βγαινει και σε προσφορα!
-
18-04-17 13:42 #19
εχεις απειρες αποριες ενω ολλλλαααα αυτα ειναι γραμμενα στο φορουμ...
ψαξου κ λιγο μονος σου - διαβασε τουλαχιστον τα αρθρα που ειναι αναρτισμενα στο φορουμ....
και οσο αφορα τα συμπληρωματα ειναι δυνατον να δινεις 110 το μηνα για πρωτεινη.....
υπαρχουν πρωτεινες και καλυτερες απο αυτη την που πηρεςς που βγαζουν και 70δοσεις με 50 ευρω ...
διαβασε το φορουμbigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
18-04-17 14:12 #20
-
18-04-17 15:02 #21
- Εγγραφή
- 10-04-2017
- Μηνύματα
- 19
Eυχαριστώ παιδιά θα τα ψάξω όλα , απλά όπως έχω πει βρίσκομαι εξωτερικό και πρωτεϊνες απ'το ίντερνετ δε θέλω να αγοράζω ,όσο για την extreme δεν ξέρω αν στέλνει στο εξωτερικό κι αν συμφέρει.
-
18-04-17 15:51 #22
Δεν υπάρχει κάποιος φόβος με την αγορά από ίντερνετ. Η συγκεκριμένη στέλνει worldwide και η βάση της είναι στο UK
-
19-04-17 02:10 #23
- Εγγραφή
- 10-04-2017
- Μηνύματα
- 19
Δεν είχα ιδέα ,ευχαριστώ πολύ.
Αυτό με τους κινδύνους από αγορά μέσω ίντερνετ το διάβασα εδώ σε κάποιο θέμα ,όπου κάποιο παιδί είχε παραλάβει πρωτεϊνη χωρίς προστατευτικό χαρτόνι μέσα.
-
19-04-17 04:56 #24
- Εγγραφή
- 10-04-2017
- Μηνύματα
- 19
και τελικά απ'το ίντερνετ βλέπω να αγοράζω κι εγώ ,μόλις βρήκα την ίδια πρωτεϊνη που αγόρασα από κατάστημα 22 ευρώ, 16 ευρώ απ'το ίντερνετ.
Βέβαια ακόμα δεν ξέρω πως είναι αυτή ,αύριο θα την ξεκινήσω.