Καλησπερα σε ολους θα ηθελα την γνωμη σας σχετικα με το πρωινο γεύμα. Εδω και καιρο πινω ενα ροφημα το οποιο περιεχει:
-500ml γαλα
-μισο γιαουρτι
-150 γρ βρωμη
- 1 μπανανα
- 25 γρ παιδικη κρεμα
- 1 κουταλια μελι
- 1 κουταλια φυστικοβουτηρο
Γενικα εχω δει πολυ καλα αποτελεσματα πηρα 3-5 κιλα καθαρα μυικα χωρις ιχνος λιπους στο σωμα παρα μονο αυξηση μυικη. Αλλα και καθε πρωι το ιδιο το βαρεθηκα
Θέμα: Πρωινο γευμα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 14 από 14
-
02-05-17 01:18 #1
- Εγγραφή
- 23-02-2017
- Μηνύματα
- 22
Πρωινο γευμα
-
02-05-17 01:19 #2
- Εγγραφή
- 23-02-2017
- Μηνύματα
- 22
Ακουω γνωμες παιδιάα
Στάλθηκε από το LG-K420 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
05-05-17 14:33 #3
- Εγγραφή
- 13-12-2016
- Μηνύματα
- 175
ποσο καιρο την τρως την μαγική κρεμα ? το να λες οτι εβαλες 3-5 κιλα καθαρα μυικα δε θα σε παρει κανεις στα σοβαρα...και το 3 με το 5 οσον αφορα την μυικότητα εχει πολύ διαφορά ...
-
09-05-17 17:52 #4
- Εγγραφή
- 09-05-2017
- Μηνύματα
- 4
Δεν γίνεται να πάρεις 3-5 κιλά μυϊκά χωρίς φάρμακο... το προινο σου θεωρώ οτι έχει κακό υδατάνθρακα το μέλι το φυστικοβουτηρο η παιδική κρέμα και η μπανάνα βάζουν λυπος όχι μυς κρατά την βρώμη με 6 ασπράδια και 1 κρόκο
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
09-05-17 20:11 #5
-
09-05-17 20:14 #6
- Εγγραφή
- 09-05-2017
- Μηνύματα
- 4
Προσοπικα στον όγκο ρίχνω 150 γρ βρώμη μαζί με 6 ασπράδια και ένα κρόκο και τα κάνω ομελέτα στην γράμμωση πέφτω σε 80 γρ βρόμη και βάζω ένα γεύμα κοτόπουλο έξτρα
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
09-05-17 21:08 #7
Είχες κάνει κάποια μέτρηση για το πόσο καθαρή αλιπη μυϊκή μάζα είχες πριν αρχίσεις να πίνεις το μαγικό φίλτρο και στην συνέχεια έκανες νέα μέτρηση που έδειχνε ότι έβαλες στο περίπου δλδ 3-5 καθαρά κιλά γιατί από όσο ξέρω δεν υπάρχουν μετρήσεις στο περίπου,μάλλον θα σε μπέρδεψε η παλιό ζυγαριά.
-
09-05-17 23:00 #8
- Εγγραφή
- 13-12-2016
- Μηνύματα
- 175
-
21-05-17 01:15 #9
- Εγγραφή
- 09-05-2017
- Μηνύματα
- 4
Προσοπικα βάζω έναν κρόκο για να περνώ ποιο πολυ απαχι πρωτεΐνη και τα λυπαρα τα συμπληρώνω με ω3
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
21-05-17 03:56 #10
Tι εννοείς άπαχη πρωτείνη ;
I was LOST somewhere in SMALLVILLE for 24 days till my F.R.I.E.N.D.S. came from THE O.C,found me and became HEROES...
-
-
21-05-17 20:25 #12
- Εγγραφή
- 09-05-2017
- Μηνύματα
- 4
-
22-05-17 12:24 #13
-
22-05-17 15:18 #14