Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 14 από 14
  1. 02-05-17 01:18 #1
    Προεπιλογή Πρωινο γευμα
    Καλησπερα σε ολους θα ηθελα την γνωμη σας σχετικα με το πρωινο γεύμα. Εδω και καιρο πινω ενα ροφημα το οποιο περιεχει:
    -500ml γαλα
    -μισο γιαουρτι
    -150 γρ βρωμη
    - 1 μπανανα
    - 25 γρ παιδικη κρεμα
    - 1 κουταλια μελι
    - 1 κουταλια φυστικοβουτηρο

    Γενικα εχω δει πολυ καλα αποτελεσματα πηρα 3-5 κιλα καθαρα μυικα χωρις ιχνος λιπους στο σωμα παρα μονο αυξηση μυικη. Αλλα και καθε πρωι το ιδιο το βαρεθηκα
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 02-05-17 01:19 #2
    Προεπιλογή
    Ακουω γνωμες παιδιάα

    Στάλθηκε από το LG-K420 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 05-05-17 14:33 #3
    Προεπιλογή
    ποσο καιρο την τρως την μαγική κρεμα ? το να λες οτι εβαλες 3-5 κιλα καθαρα μυικα δε θα σε παρει κανεις στα σοβαρα...και το 3 με το 5 οσον αφορα την μυικότητα εχει πολύ διαφορά ...
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 09-05-17 17:52 #4
    Προεπιλογή
    Δεν γίνεται να πάρεις 3-5 κιλά μυϊκά χωρίς φάρμακο... το προινο σου θεωρώ οτι έχει κακό υδατάνθρακα το μέλι το φυστικοβουτηρο η παιδική κρέμα και η μπανάνα βάζουν λυπος όχι μυς κρατά την βρώμη με 6 ασπράδια και 1 κρόκο


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 09-05-17 20:11 #5
    Γηράσκω αεί διδασκόμενος
    Το avatar του χρήστη Χαράλαμπος

    Εγγραφή
    12-04-2013
    Περ.
    Κόρινθος
    Μηνύματα
    1.445
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο pokemonp427 Εμφάνιση μηνυμάτων
    το μέλι το φυστικοβουτηρο η παιδική κρέμα και η μπανάνα βάζουν λυπος όχι μυς κρατά την βρώμη με 6 ασπράδια και 1 κρόκο


    Sent from my iPhone using Tapatalk


    Πώς και πρότεινες τον κρόκο με αυτό το σκεπτικο;
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 09-05-17 20:14 #6
    Προεπιλογή
    Προσοπικα στον όγκο ρίχνω 150 γρ βρώμη μαζί με 6 ασπράδια και ένα κρόκο και τα κάνω ομελέτα στην γράμμωση πέφτω σε 80 γρ βρόμη και βάζω ένα γεύμα κοτόπουλο έξτρα


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 09-05-17 21:08 #7
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο nikhtas777 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Καλησπερα σε ολους θα ηθελα την γνωμη σας σχετικα με το πρωινο γεύμα. Εδω και καιρο πινω ενα ροφημα το οποιο περιεχει:
    -500ml γαλα
    -μισο γιαουρτι
    -150 γρ βρωμη
    - 1 μπανανα
    - 25 γρ παιδικη κρεμα
    - 1 κουταλια μελι
    - 1 κουταλια φυστικοβουτηρο

    Γενικα εχω δει πολυ καλα αποτελεσματα πηρα 3-5 κιλα καθαρα μυικα χωρις ιχνος λιπους στο σωμα παρα μονο αυξηση μυικη. Αλλα και καθε πρωι το ιδιο το βαρεθηκα

    Είχες κάνει κάποια μέτρηση για το πόσο καθαρή αλιπη μυϊκή μάζα είχες πριν αρχίσεις να πίνεις το μαγικό φίλτρο και στην συνέχεια έκανες νέα μέτρηση που έδειχνε ότι έβαλες στο περίπου δλδ 3-5 καθαρά κιλά γιατί από όσο ξέρω δεν υπάρχουν μετρήσεις στο περίπου,μάλλον θα σε μπέρδεψε η παλιό ζυγαριά.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 09-05-17 23:00 #8
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Χαράλαμπος Εμφάνιση μηνυμάτων


    Πώς και πρότεινες τον κρόκο με αυτό το σκεπτικο;
    Ργω παλι δε καταλαβα γιατι εναν μονο κροκο?
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 21-05-17 01:15 #9
    Προεπιλογή
    Προσοπικα βάζω έναν κρόκο για να περνώ ποιο πολυ απαχι πρωτεΐνη και τα λυπαρα τα συμπληρώνω με ω3


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 21-05-17 03:56 #10
    Το avatar του χρήστη Feth

    Εγγραφή
    04-05-2013
    Περ.
    Under A pale grey sky
    Μηνύματα
    2.164
    Προεπιλογή
    Tι εννοείς άπαχη πρωτείνη ;
    I was LOST somewhere in SMALLVILLE for 24 days till my F.R.I.E.N.D.S. came from THE O.C,found me and became HEROES...
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 21-05-17 10:48 #11
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    απαχη πρωτεινη
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 21-05-17 20:25 #12
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Feth Εμφάνιση μηνυμάτων
    Tι εννοείς άπαχη πρωτείνη ;
    Πρωτεΐνη χωρίς λυπος χωρίς χοληστερίνη


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 22-05-17 12:24 #13
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο pokemonp427 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πρωτεΐνη χωρίς λυπος χωρίς χοληστερίνη


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Δηλαδη εννοεις απαχη πηγη πρωτεινης, δηλαδη φαγητα που προσφερουν πρωτεινη χωρις παραλληλα να παιρνεις πολλες θερμιδες. Η πρωτεινη ειναι απο μονη της θερμιδες ετσι κι αλλιως για αυτο μου φανηκε λιγο περιεργο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 22-05-17 15:18 #14
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο pokemonp427 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Προσοπικα βάζω έναν κρόκο για να περνώ ποιο πολυ απαχι πρωτεΐνη και τα λυπαρα τα συμπληρώνω με ω3


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο pokemonp427 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πρωτεΐνη χωρίς λυπος χωρίς χοληστερίνη


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    αν θες προσεξε λιγο την ορθογραφια σου..κανα λαθακι δικαιολογειται, αλλα οχι κ να μας βγαινουν τα ματια
    Απάντηση με παράθεση