Όταν λες βγήκες τι εννοείς;σε τι ηλικία;
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 21 από 21
-
11-05-17 20:25 #16
- Εγγραφή
- 01-08-2016
- Μηνύματα
- 27
-
11-05-17 20:25 #17
- Εγγραφή
- 01-08-2016
- Μηνύματα
- 27
Ξέρω χρειάζονται και λίγοι μυς να γραμμωσεις αλλά εμένα δεν είναι ο κύριος στόχος μου ο όγκος για αρχή θέλω να χάσω τα "άχρηστα" κιλά
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
12-05-17 07:00 #18Retired Officer
- Εγγραφή
- 20-01-2017
- Περ.
- Πειραιας
- Μηνύματα
- 848
Ειχα στα 17 μου το ιδιο θεμα με τις θηλες οταν αρχισα γυμναστηριο μετα τα 18 σε λιγους μηνες με υποθερμιδικη διατροφη εφτιαξαν.
-
12-05-17 10:02 #19
- Εγγραφή
- 06-07-2012
- Περ.
- Zakynthos
- Μηνύματα
- 2.213
Χανοντας αχρηστα κιλα (λιπος δηλαδη*) παιζοντας ιπποθερμικα, αναποφευκτα χανεις και μυικη μαζα. Στο τελος τι θα μεινει?
Αρχικό μήνυμα απο konstantinos81
Κοιλιακους ειναι αυτο που αποζητας, οχι κοκκαλιακους (με πιανεις? )
Δε σου λεω να πλακωθεις στο φαγητο να φορτωσεις πραμα, μια ισοθερμικη ομως, με καλη αεροβια (ΗΙΤΤ) και βαρη σιγουρα θα εχουν καλυτερα αποτελεσματα πανω σου (...πιστευω
)
*και το λιπος που λεμε, χωρις αυτο το λιπαντικο οι αρθρωσεις μας θα ειχαν διαλυθει προ πολλου. οποτε αχρηστο δε το λες
Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...
-
12-05-17 15:06 #20
- Εγγραφή
- 01-08-2016
- Μηνύματα
- 27
Ευελπιστώ πως είναι στο τέλος του και γω 17 ειμαι τι να πω
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
12-05-17 15:07 #21
- Εγγραφή
- 01-08-2016
- Μηνύματα
- 27
Ισοθερμικα μου 3200 που μου φαίνονται πολλές εδώ τώρα παίζω γύρω στις 2000 αλλά προσπαθώ να τρώω όση περισσότερη πρωτεΐνη γίνεται για να αποφύγω το χάσιμο από μύες αλλά από αερόβιο ποση ώρα και ένταση θεωρείται καλό;με φαγητό ποση ώρα πριν και τι;
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
